此外，从陈慧琳日前参加香港电影金像奖身着裸粉色薄纱礼服，勾勒出性感腰身的照片来看，身材也维持的十分得宜。令粉丝们不禁好奇她是如何「冻结时间」维持美貌的。早安健康整理了5项陈慧琳的养生保健与美肤妙招，不妨一起参考吧。
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少量多餐、均衡饮食
不少民众提到减肥，就会立刻出现节食，甚至一天吃一餐的想法，不过除了均衡饮食以达营养均衡外，或许少量多餐才是较适合减重的方式。
陈慧琳曾受访表示，挨饿只会更胖，甚至以前曾有想靠少吃一餐减肥、却搞坏身体的经验。后来?取少量多餐、多菜少肉的方式，不仅体重控制较容易，也较不会感到饿而乱吃零食。此外，也会尽量自己下厨，较易控制盐份、油份摄取，并达均衡饮食之效。
营养师蔡正亮曾于《营养师教你不用怕》一书中解释，少量多餐可藉由增加食物产热效应、延缓每餐之间的饥饿感，而有助于减重。不过重点仍是在每日总热量的摄取及消耗，而非进餐频率，因民众也别忘了留意总热量?。
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自氧美颜水果水
多喝水是杨丞琳、Lulu黄路梓茵、郭雪芙等多数女星都会?用的美肤秘诀，陈慧琳也不例外。她表示，在参加大型活动的3、4天前，就会开始不停喝水，甚至一天可以上6、7次厕所，几天后肌肤就会变得有光泽、妆容也会变得服贴。
不过，相信不少民众讨厌喝白开水、觉得无味，此时不妨和陈慧琳一样，把喜欢吃的水果加进水中，透过自氧水果水增添开水风味，并放入柠檬、薄荷、草莓、蓝莓等食材，不仅美味，还可吸收其营养素。
营养师赵函颖也曾拍片指出，天然蔬果水确实会有让身体自然水润、维持好气色，若想更进一步得到其他健康效果，建议民众透过以下食材氧作简易氧作，将下述食材切小块直接放入白开水中即可：
- 美白水：维生素C量高的黄金奇异果与彩椒
- 护眼水：富含花青素与β-胡萝饰素的葡萄、蓝莓、红萝饰
- 亮颜水：富含钾离子的小黄瓜、含有凤梨酵素的凤梨及柠檬
- 红润水：含有槲皮素的苹果、铁质的樱桃、膳食纤维与钾的西洋芹
穿紧身裤及时察觉身体变化、刷牙控制食?、贴肥胖照片激励自己
除了饮食与运动外技巧外，维持身材时偶尔嘴馋在所难免，而陈慧琳也有妙招能帮助自己增加瘦身动力，并且及时察觉身体变、减轻进食?望。例如她平时会尽量穿贴身上衣、紧身牛仔裤等衣物，如此一来就能及时察觉胃凸、裤头变紧给予自己警惕，让她能管住嘴不再贪吃。
此外，她也曾透露自己会随身携带刷牙用具，并认为只要口腔中充满着薄荷清新的气味，就能有效降低食?。在增加减重动力的部分，还会写下想减肥的理由、把肥胖照片贴在显眼位置，并在达成目标后激励自己。
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参考资料:
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