小仓智昭首次发现膀胱癌是在2016年，虽然当时属于早期发现，但由于起初不想影响性功能而未即时切除膀胱。遗憾的是，小仓智昭随后仍在2018年摘除膀胱，并于近期宣布癌症已转移至肺部。?管现在仍需定期进行化疗，但经过休养，已于今年4月重返工作岗位。
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小仓智昭分享，得知罹癌时自己相当震惊，事实上，他由于有糖尿病史，因此比起一般人更加留意身体状况。而每次上完厕所后检查尿液状况的习惯，也让他能得以及早察觉血尿。
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检查尿液揪出膀胱癌！小仓智昭血尿如同辣椒粉漂浮物
一般人想到血尿，或许脑中浮现的是如鲜血般颜色的尿液，不过小仓智昭的警觉性非比寻常。他指出，当时发现时，仅是小便中浮有辣椒粉般1mm红色粒状物而已。该症状在2个月间出现数次，而这便是膀胱癌的初期症状之一，不会痛的血尿。
此外，根据荣总苏澳暨员山分院的卫教资料，膀胱癌的症状还包括频尿、排尿疼痛、尿急、膀胱炎、尿路感染、膀胱出口阻塞、输尿管阻塞、会阴或腹股沟疼痛、体力衰退及体重减轻等。不过，由于即便有上述症状也未必是罹患膀胱癌，因此民众应尽速至医院检查。
?管当时仍是早期发现，不过小仓智昭表示，当时医师已指出癌症浸润至肌肉层，若不摘除膀胱，数年后恐不乐观。由于摘除膀胱会失去男性生殖功能，因此小仓智昭当时相当抗拒，?管医师建议进行膀胱全摘手术，但仍选择以内视镜手术、免疫疗法与放射线治疗对付癌症。不料在2018年的一场直播结束后，他上厕所却发现整个马桶被大量出血染成鲜红色，这才发现2年前未摘除的膀胱癌恶化，只好被迫进行全摘手术。
透过笔记自我管理血压、脉搏、血糖与饮食习惯！
?管因治疗方案选择缘故，后来膀胱癌仍不幸恶化、转移，不过小仓智昭能早期发现罹患膀胱癌，对自我健康的掌握功不可没。除了透过健康资讯节目获得相当多预备知识外，由于小仓智昭在30多岁时就患有糖尿病，在这30多年间，他也对健康管理下了一番苦心。
其中，不可缺少的便是自我管理笔记。 小仓智昭指出，「常常得知自己的身体状况」是他的健康方式。这30年来，吃了什幺、血压、脉搏、血糖都会记录在手帐之中，自己管理自己的身体状况。
自我管理笔记对慢性病患来说相当重要，游能俊诊所院长游能俊曾受访指出，病患自我血糖等数据能作为医师开立处方用药的判断。然而不少病患因担心挨骂，又或为了得到医师的认可，会窜改血糖纪录，恐造成医师评估错误而影响疗效，最后反而对身体造成负面影响，甚至曾有患者甚至出现晕倒送医等状况。
此外，根据卫福部指出，规律量血压是防治高血压的第一步，建议18岁以上的民众每年至少量1次血压，40岁以上民众应天天量测血压。不仅可自我评估，也可帮助医疗人员了解血压控制状况，进而帮助调整生活型态或高血压药物。
然而，与糖尿病纪录概念相同，若是测量后未确实记录，或因其他状况导致血压失真，高血压学会副理事长陈震寰曾受访指出，就恐造成不必要的药物治疗或延误治疗，增加心血管疾病和死亡风险。
亚东医院新陈代谢科主治医师江珠影则为文指出，自我血糖监测不是苦差事，不仅可反映当下的身体状况，也能让民众了解并减少相同问题再发生。若知道吃某些种类的食物血糖会快速增加，以后就少吃为妙；若知道运动后血糖会下降，就能更维持规律运动。
同样的概念不仅止于糖尿病，相信对于控制血压等身体状况来说也是如此，因此民众在记录自我身体状况时，务必先诚实面对自己，才能对自己起到积极、正面的助益，并能及时发现身体出了差错，别不愿面对身体状况、自欺欺人，不仅恐影响医师对健康状况的判断，还恐伤身。
参考资料:
- 膀胱癌
- 膀胱癌
- 1时间に1回のトイレ…がんで「膀胱全摘」した小仓智昭さんが激?した生活を明かす
- タレント?小仓智昭 膀胱がんを抱えながらもいきいきと生きる秘诀とは？
- 何谓膀胱癌？
- 小仓智昭「こんなに苦?することなかった」膀胱がん全摘ためらったこと悔いる
- 3C控血压 远离慢性病 只要一「臂」之力-抗压达人 从挽袖量血压做起
- 自我血糖监测的重要性
