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如果睡眠不足，会导致肝脏的机能低下，血液无法清澈，?浊的血液将流动在人体内。当这个?浊的血液一旦流经人体皮肤最薄的眼睑，就会呈现青黑色的黑眼圈。 （编辑推荐：睡眠不足内脏脂肪增11％、5天胖快1kg！7招补救睡好睡饱）
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血管遍布人体全身，运输血液在其中流通， 当眼睛附近出现了黑眼圈，就表示眼睛周遭的血液循环差，也代表着全身血液循环不良，可以由按摩肝经着手改善。
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日本ASUKA针灸治疗院院长福搦?记指出，肝经是调节肝脏功能的经络，具有运送血液与养分，回收老废物质，以及维持眼睛与肌肉功能的作用。
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- 右手握拳，用食指的第二节，按压右脚大拇指与食指间的接缝处，从这里开始往脚背推，顺着骨头与骨头之间向上，距离接缝处约两根手指宽的位置就是「太冲穴」。从大拇指指甲根部的外侧按压到「太冲穴」。
- 做3次之后，微笑，深呼吸。微笑时，情绪与脸部的肌肉可以将积极向上的讯号传达给大脑。深呼吸时，可以放?脸部肌肉，促进脸部的血液循环。吐气时，紧紧地按压「太冲穴」。这个步骤做3组。
- 在内侧脚踝前方约一寸的凹陷处就是「中封穴」，用双手的大拇指交叠按压，双手握住脚踝，从这里开始往上按摩小腿到膝盖下方，按摩肝经。
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参考资料:
- 改善黑眼圈怎幺做？按摩肝经，护肝改善黑眼圈
