秋燥－秋季感冒
立秋之后，寒露之前，正当天气乾燥时节身体外感燥热邪气，称为秋燥。常与现代医学中的感冒、上呼吸道疾病相对应。
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「燥」的定义为体液由组织渗透至血管内多，而由血管回流至组织中少，造成血管充血而组织液不足，故感燥热之邪，初期可见上呼吸道鼻咽喉黏膜乾燥充血，咳嗽或鼻涕中易挟有血丝；燥热严重者，波及支气管和胃之黏膜，影响肺泡气体交换功能不足及胃黏膜充血，则有燥咳、喘、呕等。
依症状的不同，可分为温燥、凉燥：
| 温燥 | 凉燥 |
| 恶寒轻，不久即随汗消失 | 恶寒重，持续持间较长 |
| 鼻中有燥热感 | 鼻鸣而塞，或流清涕。 |
| 咯痰多稠而胶黏 | 痰多清稀，化热后变胶黏 |
| 唇燥咽乾，心烦口渴 | 唇燥咽乾，口不渴 |
甘寒之品针对温燥，温润是凉燥的，选药多用石膏、桑叶、麦冬、沙参、枇杷叶…等；常用方剂依病情之不同可选用桑杏汤、杏苏散、清燥救肺汤…等。
居家照护要点
根据《内经》的养生方法，秋天要早睡早起，与鸡俱兴。顺应阳气的生长，使肺气得以舒张。不宜终日闭户或夜间?头睡觉，要经常开窗使空气流通。若天气转凉加衣，可适度的适应凉爽的天气，增添对寒冬的抵抗能力。
五脏之肺脏对应五色之白色，因此秋季常吃白色食物可收到润肺之效果。生活中可选择白萝饰、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等食物。肠胃虚寒之人在秋季则应该少吃白菜和白萝饰等白色食物。过敏体质者在选择食物时应以温性、补气的白色食物为主，如白莲、山药、百合等。在药膳调补中可加入诸如沙参、百合、麦冬、枸杞等滋阴润燥之品。
此外，秋燥季节还应避免食用辛辣烧烤之品，包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱蒜和酒等，尤其是生姜。多食这些温性食品易伤阴液，容易上火，加重秋燥对人体的伤害。
茶饮-益气润嗓茶
桑叶2克、西洋恃2克、陈皮2克、菊花2g、枸杞3g、麦门冬3克，热水?泡500毫升。桑叶、菊花、枸杞有明目之功效，陈皮里气化痰，西洋恃补气提升免疫力，麦门冬滋阴润侯。
服用此茶饮可缓解秋日之咽喉乾燥，用眼过度时眼睛的乾涩，提升免疫力，缓解疲劳。
参考资料：
- 张冀东,何清湖 & 孙贵香.(2014).四时养生之秋季养生篇. 中华中医药杂志(10),3083-3085. doi：CNKI：SUN：BXYY.0.2014-10-015.
- 陈荣洲（2002）。叶天士温病学术思想之研究。中医药杂丈，13(1)，11-20。https：//doi.org/10.6940/JCM.200203_13(1).02
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