优惠头条

皇宫菜4大营养好处看过来！维生素C比菠菜高、钙质比牛奶多

高尿酸让你折寿11年，这些隐藏元凶引来痛风、洗肾与中风危机！降尿酸懒人包免费下载

1. 预防老化：β-胡萝饰素具有去除体内活性氧，预防老化的抗氧化作用。在体内转化成维生素A，也对于皮肤和消化器官的黏膜有保健作用。
   
   
2. 预防动脉硬化：维生素C含有抗氧化作用，能预防动脉硬化以及心肌梗塞，提高免疫力，并且提高铁质的吸收率。而皇宫菜的铁质含量也很丰富，比菠菜还要高。（编辑推荐：停经后动脉硬化风险变高！多吃8种清血食物是血管的清道夫）
   
   
3. 预防骨质疏?：钙质是存在与体内最多的矿物质，是构成骨头和牙齿的成分，并且是促进荷尔蒙分泌以及让肌肉活动不可或缺的矿物质。
   
   
4. 提高免疫机能：黏液素是眼睛和鼻子黏膜有的成分，能够修护黏膜预防细菌和病毒入侵，预防感冒，提高肝机能，还具有保护胃壁的效果。