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v清洁打扫吸入灰尘（5分）
得分如果越高，小心！你就是呼吸道高危险族群。
注意胸闷、乾咳警讯！国人10大死因…这两种病与「呼吸」有关
每个人1分钟呼吸15次，每天2万次，1年730万次，肺牵动横膈膜上下活动，将氧气转换成能量，推动生理机能，呼吸是「活着的证明」，然而十大死因却也与呼吸相关。
根据卫生福利部统计，2021年有13,549人死于肺炎，高居国人前三大死因，另有6,238人死于慢性下呼吸道疾病，列为第八名。专业医师指出，吸入足够的好空气，才能产生足够能量代谢生理机能，维持脏器功能，间接影响身体活动力。
一旦出现气喘胸闷、呼吸不顺、乾咳、鼻塞，可能就要注意，肺部被空气潜藏危机伤害。
肺部保护屏障 关键靠「呼吸道黏膜层」
日常呼吸接触的空气，包含悬浮粒子，漂浮灰尘、病菌、尘螨，在规律呼吸里，顺沿呼吸道进入人体可能造成呼吸的磨损。
成年人上呼吸道黏膜平均每天分泌1至2公升黏液，当空气进入呼吸道，空气悬浮微粒会沾附在黏液组织，其免疫抗体抵御病菌入侵，同时透过黏液纤毛摆动，将受?染的黏液从鼻腔、咽喉、食道慢慢进入胃部分解破坏，是身体物理性清除的防御机制。
然而，呼吸道黏膜一天一天地消耗、损害，一旦呼吸道黏膜来不及修复，黏液因为乾燥而黏稠，造成纤毛摆动异常缓慢，可能就会造成身体感觉「呼吸卡卡」，像是鼻涕倒流、喉咙有痰。
滋润养气配方 修复调理保护力
以传统中医观点，人体气路通畅由肺主导，透过呼吸带动全身淋巴循环代谢，更有汉方经典配方「人参百合汤」，常见于东方医学古籍及中医的养气帖方。如今讲求科学实证的营养保健时代，更有国际植物营养品牌以专利技术萃炼人参、百合、茯苓精华，并加以罗汉果、梨子，设计出独家养气配方，科学实证可以大幅降低肺上皮细胞损伤。
更透过临床实验发现，使用独家养气配方10咛后，体内发炎反应减少36％，抗氧化实力提升46％，以滋补肺气，连带调理全身保护力，在抗发炎、抗氧化、维护心血管皆有正向助益。
为保护呼吸道健康，专业家医普遍强调，可以从生活良好习惯做起，尽可能维持呼吸道黏膜湿润，以健全黏膜正常防御力。
※守护呼吸道3大生活守则：
1.常喝水：少量多次补充水分，最好每15分钟喝1至2口的水，适度保持喉咙润湿。
2.由鼻腔呼吸：若以嘴巴呼吸，呼吸空气量大，容易丧失较多水分，相较起来以鼻腔呼吸，较能缓解口乾舌燥。
3.放?心情：压力大、情绪紧张容易引起口乾舌燥身体反应。
