口臭迟迟无法消除，竟是睡前喝牛奶习惯所致
高尿酸让你折寿11年，这些隐藏元凶引来痛风、洗肾与中风危机！降尿酸懒人包免费下载
安南医院副院长许秉毅在健康节目《健康2.0》中分享，曾有一名女性个案自陈在和男友接吻时，发现男友总是眉头深锁，一问之下才知道是因为自己嘴巴散发出的臭味所致，且不管如何刷牙漱口、看牙医，都无法解决难缠的口臭问题。
许秉毅医师表示，直到个案寻求消化内科帮助，经过「嗅诊」时闻到酸掉、腐败的牛奶味。在问诊时得知，原来患者本身有胃食道逆流问题，平时有嗝气、溢酸水等症状，以及睡前喝牛奶的习惯，才会导致发酵后的牛奶?至口腔，发出牛奶的酸败味。
此外，过去有研究指出，若胃部受到胃幽门螺旋?菌感染，也会让细菌随胃液冲到嘴巴而引发口臭。幸好，在建议患者睡前以温开水代替喝牛奶，并搭配药物治疗后，胃食道逆流、口臭问题已明显得到改善。
内湖国泰诊所营养师张斯兰曾受访表示，许多人会习惯在睡前用牛奶助眠，但喝下去后需要一定时间排空，且液体更容易引起胃食道逆流，因此胃食道逆流患者不适合在睡前喝牛奶。
牛奶、凤梨和白粥都不适合胃食道逆流患者食用
此外，肝胆肠胃科张振榕医师曾撰文指出，牛奶中的钙质成分会刺激胃酸的分泌，且牛奶中的脂肪成份，也会让胃和食道交接处的贲门肌肉?弛；因此，若喝的是全脂牛奶，钙质让胃酸增加，油脂又让贲门打开，就会导致胃食道逆流的状况出现，若一定要喝的话建议选择脱脂牛奶，症状也比较不会那幺严重。
除了牛奶之外，还有其他看似健康的食物也不适合正受胃食道逆流的患者食用，张振榕医师表示，坊间很多推荐对肠胃好的食物，都不见得适用于肠胃不好的患者，吃了当心适得其反。
举例来说，一般人认为凤梨富含酵素，能消胀气、助消化；事实上，凤梨因为含高量果糖，甜度较高，容易让胃酸分泌增加而导致胃食道逆流；而白粥等汤水类食物由于含水量多，在吃下肚时容易导致腹压升高而出现胃食道逆流，建议食用时
参考资料:
- 地瓜、白粥都不合格！改善胃食道逆流吃5种好食物
- 女设计师「睡前1习惯」嘴炸臭酸味 医揭：这病最严重恐罹癌
