日本皮肤专科医师丰田雅彦介绍，当指甲出现莫名的痕迹、凹陷，进而造成断裂的话，除了女性年龄渐长后，雌激素分泌下降，使保湿力也愈来愈差外，也有可能是因为爱作美甲、咬指甲等不良习惯，甚至是重大疾病所引起，需要多方注意！
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预防指甲断裂从日常养护做起！四招带你改善养甲坏习惯
虽然指甲可以帮助判断健康状况，但要是指甲本身保养得不好，其实很容易混淆，尤其秋冬很容易觉得乾燥，一旦指甲断裂，要是没有妥善处理，更有可能发炎成严重的伤口。丰田雅彦医师首先建议几招日常「养甲之道」，除了避免指甲断裂带来的不适，更能让指甲顺利成为观测健康的利器。
1.均衡饮食
失调的营养容易害得指甲生长所需的蛋白质及维生素A、B、D摄取量不足，丰田雅彦医师提醒，最好均衡摄取动物性、植物性蛋白质，并且维持规律的生活作息，才能让细胞正常生长，靠习惯打造坚硬的指甲。
2.拒绝频繁的美甲护理、过度的外力影响
现代人追求时尚，总是每隔几个礼拜就要重做美甲，但反覆的卸甲、光疗，却会让指甲内的水分含量降低，同时要是再加上做家事、敲击键盘等，长期下来都会造成难以想像的负担。为此，丰田雅彦医师建议，指甲?量不要留太长、避免过度美甲，才能给指甲好好生长的空间。
3.帮指甲做好保湿、养护
在乾燥的冬天里，想让指甲保湿一点也不难！丰田雅彦医师认为，将护手霜均匀涂抹在指甲及周遭的皮肤上，并且如果是必须常碰水的人，也要?量带着手套工作，避免整双手乾裂，连带影响指甲生长不顺。此外，日本生活健康专栏作家优子分享，市面上虽有许多修护指甲的指缘油产品，但其实自己在家就能自氧，还不用担心人工香料以及多于添加物，养甲效果也很好！
- 荷荷芭油10ml
- 薰衣草精油1滴
- 消毒过的滚珠瓶
将材料充分混合，放入滚珠瓶后即可擦拭在指缘，并用食指和姆指夹着指甲按摩。也可以大量涂抹在指缘周遭后，用热毛巾包住指尖十分钟，进行深层保养。
4.选择正确的修甲工具
每个人家中常备的指甲剪虽然快速又方便，但缺点就是力道过大，容易对指甲造成负担。丰田雅彦医师提议使用指甲钳、小剪刀等来修剪，虽然速度相对缓慢，但力道较小，不太会对指甲造成外力影响，也建议最好在洗完澡、指甲软化时修剪最好，降低对它造成的冲击！
皮肤癌、贫血…这五大指甲问题就代表身体出状况！
曾经有过指甲摸起来有不少纹路、看上去形状怪怪的经验吗？如果有的话，或许就代表生活习惯、身体状况的某处亮红灯！丰田雅彦医师列举出5项最常发生的指甲异状，并剖析背后所隐藏的健康危机，不妨多多注意、提高警觉。
1.甲面出现直线痕迹
当指甲表面出现直线痕迹，有可能是因为过度乾燥或太常使用去光水，导致指甲的水份流失，也让指甲周边的甘皮处变得容易发炎、红肿，特别是女性会因为怀孕、更年期等状况影响雌激素的分泌，让指甲所需的角蛋白生产不足，这时候如果再反覆施加外力，例如：常常剪指甲、清洁时碰触到强力洗剂，都会让指甲变得脆弱，形成直直裂开的「甲纵裂」问题。
2.甲面出现横线痕迹
如果曾有营养失调、经历严重疾病的话，例如：糖尿病、全身性感染、重大的情绪疾病等，指甲表面就有可能会出现横线的痕迹。和直线的水份流失大不同，横线是指甲因为不良的健康状况而无法吸收营养，导致生长受阻所留下的痕迹，若没有适时治疗疾病、营养均衡，最后就会造成横向裂开的「甲横裂」问题。
3.甲床分离
通常我们对指甲翘起来、脱离甲床的第一印象就是踢到硬物、被重物挤压等外力所致，但丰田雅彦医师特别指出，如果感染念珠菌、银屑病，又或是有贫血、糖尿病和甲状腺功能异常等状况时，也是有极大机率引起产生甲床分离的。甲床分离的患者一般都得和疼痛相伴，建议尽快就医治疗，并多戴手套做事，减少指甲接触到水的机会，才能够?早康复。
4.甲面凹陷
如果甲面向下凹陷，就会变成俗称的「匙状指」，主要是体内缺铁所造成的，最好发于缺铁性贫血的患者身上。这时候的指甲会变得脆弱又柔软，只要稍微加诸刺激就很容易断裂，建议抽血检查缺铁的程度，并循线找出病因，对症下药后指甲自然会恢复原状。
5.指甲出现疙瘩
丰田雅彦医师提醒，如果甲床、指甲根部出现不明的疙瘩，导致指甲被撑起，甚至是有溃疡、发黑的症状，就有可能是皮肤癌造成的。而黑斑要是离开指甲，蔓延到周围的肌肤上，也有可能是恶性黑色素瘤找上门了！最好快点就医，以尽早?清原因。
参考资料:
- 指甲乾燥龟裂有救了！在家就能做的天然指甲保养
- 皮肤癌徵兆！皮肤科医师：指甲有黑线警惕皮肤癌
- 爪が割れる理由は？症状や原因?トラブルを防ぐ??法
