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冬季头痛最常见的原因有3种

1. 风寒头痛
   
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   我们的头颈部暴露在外在环境，因为受到天气寒冷的因素，导致头颈部受风寒后组织气血受阻，人体的平衡反应会使头颈的微血管急速收缩，最终发生头痛的症状。
   
   通常是当我们在以下几种情况下容易发生：
    
   1. 身体精神较疲劳，熬夜后或是加班后容易发作。
   2. 头颈部曾受伤过，受伤部位发生沾黏情况，像是帽状腱膜挛缩问题。
   3. 近期颈部有扭伤、拉伤过，例如睡觉落枕。
      简易的按摩方式可以利用梳子顺着头皮由后往前梳；如果可以的话拿一块热毛巾包裹住整个头皮，再用梳子梳，这样效果是最好的。
      
      
2. 血虚头痛
   
   身体平常就容易头晕头痛，因为缺血、贫血、沾黏、堵塞等等原因而造成颈动脉、椎动脉往上流经头颈部的血流变少导致头痛，天气寒冷又加剧这种疼痛；通常有血虚头痛会导致工作刚开始就觉得头晕、头痛，或是一大早头脑常常不清楚、思绪不明等等。
   
   通常是当我们在以下几种情况下容易发生：
   
   1. 身体精神较疲劳，熬夜后或是加班后容易发作
   2. 女性朋友在月经前后的头痛。
   
   拿一块热毛巾包裹住整个头皮，按摩头顶的百会穴、后颈的风池穴、肩上的肩井穴，这样可以活络血流，舒缓疼痛。
   
   
3. 气冲头痛
   
   这是因为突然血压升高、心率增快，导致气血上冲头顶的头痛，在冬天最常发生在从户外进入暖气空间内，由于突然温度升高所导致血流过快的疼痛，通常只有一下子的时间，但是对高血压患者而言，强行忍痛可能导致昏厥；对年老患者可能造成中风。

• 印堂穴：两眉正中间即为「印堂」，用拇指或是食指小力按压10次，具有纾解头痛的效果。
• 合谷穴：用力按摩双手虎口的合谷穴，有舒缓头胀、头晕的效果。
• 太阳穴：太阳穴位在眉尾与眼角延长出去的中间位置，以拇指或食指按摩10次，最后稍微加重力道再按压一次。