临床上研究发现使用腹膜透析的肾友，体能常常只有同年龄层的一半，早期衰弱普遍存在。而运动的介入，对于衰弱的预防及延迟有其效益，显示正确的训练不一定增加受伤风险，反而可以提升日常活动表现，让生活的品质有所提升。
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运动对于腹膜透析肾友的血糖、血脂、血压控制都有帮助，能有效预防糖尿病或延缓控制糖尿病情进展，减少心血管疾病的发生率。
腹膜透析治疗策略是利用灌注透析液进入腹腔，利用渗透原理交换身体废弃产物。因腹膜层后面是脏器层，所以当灌注额外体液时易造成身体重心偏向前侧，进而改变腰椎角度，形成不良压力点。若藉由运动适当强化脊椎中轴稳定，减少错误压力来源，可改善不必要的疼痛及减少躯干前侧肌肉的负担。
室内可做的运动
腹膜透析肾友因腹腔内透析体液多少会影响腹部肌肉收缩，造成躯干力量不平衡，对动态活动或运动的耐受度较差。一开始可挑选身躯晃动较小的动作当作训练方式，例如快走改成踏步等方式。研究上并无实证表示运动训练会增加疝气等副作用，若能循序渐进逐渐增加运动强度，观察运动中及运动后身体感觉其实并无太大限制。
运动训练是取相对值，对于行走感觉困难的人来说，可能「坐到站」这个动作便达到运动的强度；对于每天种田的人而言，「举水瓶」可能过于简单。其实任何类型的运动都有其好处及该注意的地方，鼓励肾友要多方尝试，找出自己最能接受的训练方式。
好好利用运动来补强不足的地方，测试现有能力表现，储备充裕的体适能以便预防突发的生理状况。最重要的是「开始运动」，并「记录及回顾评估」，来养成最适合的运动模式，让运动习惯融入日常生活中。
本文摘自《全彩图解腹膜透析居家照顾全书》／花莲慈济医学中心医疗团队／原水出版
