日前，高雄出现「雾茫茫」空气品质不佳的警讯。根据环保署资料，高屏地区冬季时，位于东北季风弱风区，再加上北方?染物南下、河川枯水期扬尘，导致容易发生空气品质高?染事件，因环境风场转变因素影响时间长。除了南部外，由于各地依地形不同，包括北部、竹苗、中部与云嘉南等地区，空气品质也都会受影响，因此不仅南部，对抗空?是全民都须关注的议题。
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PM2.5不仅影响肺部！恐增1.23倍心血管死亡风险，并影响肝脏、大肠与肾脏
而提到空气?染，PM2.5的危害就不容忽视。根据环保署资料，PM2.5是指粒径小于2.5微米的悬浮微粒，较易深入肺部，和PM10相比，不仅对健康影响更大，若附着其他污染物，更恐加深呼吸系统危害。
日本北品川藤诊所石原藤树院长指出，根据WHO指引，PM2.5标?应维持在10微克／立方公尺以下的标?。不过，根据一篇发表于《英国医学期刊》（British Medical Journal, BMJ）的研究，即使是满足10微克／立方公尺的标?，仍会增加心脏病与呼吸系统疾病的风险，而若能将 立方公尺，则可以降低总死亡率12％以上。石原藤树因此指出，以科学上来说，空气越乾净就越健康是不会有错的事实。
而虽然一般想到空?，首先联想的便会是对肺部造成影响，不过事实上，PM2.5也会影响身体诸多器官。日本国立癌症研究中心曾在《BM公共卫生》（BMC Public Health）发表大型队列研究，以日本诸多地域共11处保健所，追?约8万人资料，探讨PM2.5浓度与死亡风险的关联。研究结果发现，PM2.5上升与心脏疾病死亡在统计学上显着相关，当PM2.5上升1微克／立方公尺，心脏疾病死亡风险便会上升1.23倍。
此外，以该研究来看，即便是PM2.5相对较低的地域，也有发现PM2.5浓度与心脏病死亡风险升高之关联。该结果也与过往其余队列研究结果一致，推测是因PM2.5导致氧化压力增加，从而引起血管内皮机能障碍与动脉硬化。
此外，不止心血管，pm2.5也恐对肝脏与大肠造成危害。基隆长庚医院胃肠肝胆科主治医师钱政弘为文引述文献指出，在分析包括14个国家资料的20个调查研究后发现，PM2.5会增1.31倍肝癌、1.35倍大肠癌风险。
事实上，在2016年国卫院流行病学调查就发现空气污染严重的地方，民众肝功能异常、罹患肝癌机率也较高。这是因吸入PM 2.5后，悬浮微粒会随血液循环到达肝脏，导致肝脏慢性发炎。
此外，?管具体机转仍不明确，但之所以会对大肠造成影响，推测是身体吸入悬浮微粒后，有毒物质可能在气管被痰液包覆并送至口腔、吞入消化道。而这些有毒物质在肠道中就会改变肠道菌相，除了造成特定细菌增生引发大肠癌外，也恐造成正常肠细胞癌变。
此外，中山大学环境工程研究所特聘教授兼所长袁中新领军团队也曾进行研究，以高雄工业区PM2.5进行小鼠实验，结果也发现，在高雄空气品质不佳环境下呼吸5周，就足以导致肝肾产生毒性。
6招减少摄入PM2.5的日常生活习惯，口罩、饮食、交通都要注意
因此，?管空气品质优良与否以一己之力难以掌握，不过尽量从日常生活中减少摄入PM2.5相当重要，此外，也可藉由日常生活习惯进一步对环境尽一份心力。
根据卫福部卫教资料，儿童、老年人、孕妇、肥胖者，与心血管疾病、慢性呼吸道疾病、糖尿病患者都属于易受悬浮微粒影响的危险族群，建议民众日常就应留意空?警报，并做好以下自我防护：
- 外出戴口罩。
- 室外进入室内时，透过洗手、洗脸、清洁鼻腔等，加强个人卫生防护。
- 适当关闭窗户。
- 选择水煮、清蒸方式烹调食物、料理时开抽油烟机、少吃烧烤食物以减少PM2.5暴露。
- 多搭乘大众交通工具、骑脚踏车、健走，以减少汽机车废气排放。
- 环保祭拜，少焚香、烧纸钱。
