2019年5月，时年36岁的宇多田光曾于社群发文表示，自己去整骨院时才意外得知自己一直以来都有「关节过动症候群」（又称?筋症候群、运动过度症候群、Hypermobility syndrome），表示自己的关节比普通人更软；而和宇多田光一同进行巡?演唱会的相关工作人员也受媒体访问表示，宇多田光在现场演唱结束后，会因为疼痛在会场立即呼叫按摩师，按摩纾缓后才能回家。
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关节过动症候群是什幺？误会先天筋骨软，可能一辈子不会发现该症
近畿大学医学研究科骨科医师井上绅司表示，关节过动症候群简单来说，就是关节的可动?围过大，周围因此产生疼痛等现象，由于民众不太了解，容易错漏该病的风险，在运动后产生疼痛的案例相当多，能够透过宇多田光让更多人知道这个病是非常棒的。
桃园长庚体适能中心主任林瀛洲曾受媒体访问表示，该症就如同扁平足，严重程度并未到「疾病」程度，是一种会产生不适症状的「症候群」。虽然宇多田光一直到成人时才发现自己有该症，不过，事实上关节过动症候群是一个可以在孩童时期就能发现的「症状」。嘉义长庚复健科主治医师陈凯华曾受媒体访问指出，该症常在3～6岁，因姿势怪异或外观异于常人而被家长留意就诊发现。
陈凯华医师就曾有朋友女儿到家做客，发现该女孩膝关节呈现S型、走路姿势怪异，坐在沙发上时也像「趴趴熊」，因此发现该症。而若童年时未被发现罹患关节过动症候群，当成年后，由于人体筋骨本来就会变硬，症状也会减少，因此部分成人一辈子也不会知道自己有该症状。
关节过动症候群症状有哪些？留意肌肉关节僵硬疼痛、容易脱臼
关节过动症候群并非疾病，那幺，若患有关节过动症候群一定会怎样吗？又会出现哪些不适症状呢？综合荣总复健医学部住院医师林威廷以及苏格兰国民保健署的卫教资料，该病是一种显性遗传疾病，主要会影响人体胶原蛋白合成，使关节的活动?围不寻常地大，能将四肢移动到他人无法移动的位置。
?管许多民众即使有关节过动症候群也不会有任何症状，甚至部份职业（如芭蕾舞者、音乐家等）可能还因为能较常人更有弹性而有所益处，不过，部份民众则可能会产生下列不适：
- 关节、肌肉僵硬、疼痛
- 关节喀喀作响
- 关节容易脱臼
- 疲惫
- 反覆受伤（如扭伤等）
- 消化问题（如便碟、肠躁症）
- 头晕、昏倒
- 皮肤薄、?弛
- 尿失禁
- 儿童动作发展迟缓
- 容易瘀血
- 忧郁、恐慌
临床上，许多病患常在童年就会产生症状，且症状以膝盖等下肢部位居多，生长痛、腰痛都是常见主诉，主要因核心肌肉无法正常运作，再加上关节过动导致姿势不良造成。
此外，由于小朋友指关节不稳定，因此写字姿势奇特，长期下来也会造成肌肉疲劳，进而出现写字困难等动作发展迟缓、异常现象。
怎幺判断关节过动症候群？5动作自我检测
若民众以往对关节过动症候群认知较不足，或许不少人在毫无不适状况的情况下，根本不知自己有该症状。那幺，除了就医请医师诊断外，该如何自己判断呢？
物理治疗师李哲纬曾于社群为文提供了简易的评估方法，若以下选项超过4分，就可能是关节过动症候群：
- 弯腰轻易手摸地（1分）
- 膝盖过度伸直（左右各1分）
- 手肘过度伸直 （左右各1分）
- 大拇指可碰到前臂 （左右各1分）
- 小拇指伸直超过90度 （左右各1分）
关节过动症候群需要治疗吗？增加肌力保护关节、降低不适感
那幺，若有关节过动症候群又该怎幺办呢？事实上，根据苏格兰国民保健署的卫教资料，若民众完全无不适症状，并不用医疗治疗与协助。若出现造成生活不便的各式症状，则可透过运动、物理治疗等方式控管疼痛，并让日常生活更轻?。
陈凯华则受媒体访问建议，可透过增加肌力保护关节、降低肌肉不适感，年幼患者可以多户外活动、透过游泳、攀爬增肌，成人则建议重训。而跳舞、瑜珈这类必须拉筋的运动，则可能让韧带?弛得更严重，反而产生负面影响。
（本篇动作示?图由「 生生优动运动物理治疗所（钱?挑物理治疗师）」协助提供）
参考资料:
- 跨越90后、00后及当代的最强回忆杀Netflix影集《First Love 初恋》
- 宇多田光点名！《初恋》助攻24年神曲夺冠 网嗨翻：快来开演唱会
- 宇多田ヒカル
- 宇多田ヒカルが过?运动症候群公表 ライブ奄にあった激痛の爪痕
- 桃园医院小树成长家族
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- 李哲纬物理治疗师
