导致年轻白领猝死有很多危险因素，其中最常见的因素就是过度劳累，精神压力大。长时间工作会大量消耗体力和脑力，使身体与大脑陷入疲倦状态；另外，大脑过度兴奋，会使人失眠或睡眠品质不佳，影响心血管系统、消化系统、泌尿系统、神经系统等，进一步降低人体免疫力。过度劳累还会增加人体交感神经的活性，使血压升高，加重心血管负担，进而增加罹患心血管疾病的风险。
自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际、快乐、魅力。能量工作坊，立即报名>再说一说工作压力。压力过大会引起肌肉紧张、心跳加快、血压升高，使得更多糖和脂肪溶入血液，形成血栓的机会增多。人受到压力后，交感神经系统向肾上腺发出讯号，释放肾上腺素、皮质醇等激素，引发一系列生理病理的发生，其结果就是心肌供血、供氧减少，促发或加重心绞痛、心肌梗塞、心脏衰竭等。
作息不规律、熬夜是健康杀手，长期如此会让人的精神状况始终处于紧绷的状态，最终导致机体的电解质出现紊乱。同时，身体正常的24小时生物节律被打乱，容易导致体内各脏器功能失调，出现心律不齐，或者是心脏衰竭，猝死的机率骤然上升。 （编辑推荐：林又立昏迷醒来竟认不得人！没熬夜也爆肝这些状况最危险）
饮食随意或作息不规律，这些不良因素成为诱发猝死的导火线。我们所说的经常熬夜的人，主要指那些经常熬夜工作或者是做一些刺激性活动的人。
根据网路数据统计，最容易猝死的行业Top7，天天加班，精神高度紧张的IT程序员排在第2名，「勇夺榜首」的是网店店主。其他第3到第7名分别是：新媒体运营、广告人、医生、一线工人和运动员。可见，这些职业都与疲劳、压力大有关。
除去过度劳累，还有哪些人是容易猝死的高危人群呢？
从我这幺多年的从医经历上讲，中老年人猝死发生率是最大的，最危险的是50～70岁年龄段的中老年人，其次是40～50岁的人，之后才是40岁以下和70岁以上的人。
我还要说一说有家族慢性病史的人群。如果父母有动脉硬化、高血压、冠心病、脑血管病、糖尿病等慢性病，那子女得这些病的机率就高；反之，如果父母没有这些病，那子女得这些病的机率就低。冠心病虽然不是遗传性疾病，但有遗传倾向。另外，更多的原因可能是，一个家庭的成员由于长期在一起共同生活，有相同或相近的生活习惯，甚至连为人处世的性格和行为都很接近，这也会成为病变的危险因素。
还有就是那些性格过于固执急躁的群体，也就是我们常说的A型性格的人。这类人固执、急躁、办事较真、人际关?紧张，他们血液中的肾上腺素含量较高，容易发生高血压、冠心病。 （编辑推荐：A型人格的人更容易心肌梗塞！简单自我测验你是A型人格吗）
一般情况下，男性的猝死率远远高于女性，这可能与男性较多地承受家庭与社会压力，以及男性多有吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯有关。值得注意的是，女性更年期前发病率低于男性，而更年期后发病率逐渐升高，与男性接近甚至已超过男性，这与体内的性激素水平有关，尤其以心脏性猝死为首发症状的女性患者比例明显高于男性，女性到了更年期就要提高警惕了。
有些人「貌似健康」，而实际上可能有潜在的、尚未被发现的某种疾病，例如：心脏病。这样的隐匿型冠心病患者，我几乎每天都能遇到，尤其是相对年轻的患者，例如：40多岁或50多岁，甚至是20多岁、30多岁的人，都可能出现。所以即使你很年轻，也不能不把猝死当一回事。
重视身体发出的预警讯号
猝死虽然来得突然，猝不及防，但是有一些猝死发生前是有一定徵兆的。只不过身体发出的预警讯号，很多人没把它当回事而已。
如果身体有以下表现，那幺警示着猝死有可能发生：
首先要说的就是胸痛，常见于急性心肌梗塞，这是最危险、最多见的情况。另外，肺梗塞、主动脉夹层、张力性气胸等，虽然发生率没有急性心肌梗塞高，但是一旦发病比急性心肌梗塞更?险。急性心肌梗塞的典型表现是胸痛，但是发生胸痛不一定都是急性心肌梗塞，岔气也会引起胸痛。所以要有这方面的意识，胸痛首先要想到会不会是心脏病。
急性左心衰、重症哮喘、气胸等都可能导致呼吸困难，甚至迅速危及生命。所以出现呼吸困难的症状也要立即?取措施。
突然心率加快，尤其是当心率超过140次/分钟，发作时间稍长可导致血压下降，甚至休克。无原因出现的心率加快通常是快速性心律失常的结果。多数心律失常的危险性较小，不会引发猝死。然而，如果是频繁发作的恶性心律失常，并且伴有头晕、心脏停搏感，就要特别重视，这有可能发展为猝死。发生急性心肌梗塞时，心率突然超过120次/分钟，可能是室性心动过速，预示着随时可能发生室颤（80%以上的心脏骤停发生后的数分钟内都是室颤）。严重的心脏房室传导阻滞，致患者心率减慢至60次/分钟，甚至50次/分钟，也是猝死的危险讯号。
突然剧烈头痛，甚至呕吐，平日有高血压的患者可能是将要发生，或已经发生过急性脑血管病。患有急性胰腺炎、消化道穿孔、急性阑尾炎、急性胆囊炎、肠阻塞、宫外孕破裂、主动脉夹层等疾病的患者均极有可能发生心脏骤停。
患有呼吸道异物梗塞、喉头水肿、颌面部及颈部损伤等疾病的患者，因缺氧可能有呼吸心跳停止的危险。发生抽搐的时候，可能是癫痫大发作、癔症、小儿高热惊厥等各种原因引起的短暂性脑缺血等，也可见于心脏骤停的瞬间。
其他情况还有：
- 突然昏迷，可能是各种原因引起的心脏骤停、急性脑血管病、颅脑损伤、低血糖症、各种急性中毒等。
- 晕厥或猝倒，多数晕厥是由于心跳突然减慢或停止，导致脑供血不足而引起的。大多数晕厥或猝倒的人能自行恢复，但不能恢复的，便会造成猝死。
- 肢体瘫痪，可能是发生了急性脑血管病或神经系统的其他严重疾病。
- 血压急剧增高，可能会导致急性脑血管病、急性左心衰等；血压急剧下降，完全有可能发生休克。呕血、喀血（咯血）等，由于出血而导致休克或窒息，继而危及生命。
引起猝死的绝大部分急症都有比较典型的表现，出现这样的症状，可要高度警惕了。患者身边的人应该立即拨打急救电话，并且守在患者身旁，进行力所能及的抢救。
身边有人发生猝死，你该怎样做呢？
当身边有人发生猝死，要立即进行急救。要知道，当心脏骤停的时间超过4～6分钟，脑组织则会发生永久性损害，超过10分钟则脑死亡，无可挽救。特别是大约90%的猝死发生在医院以外的场合，送到医院时就来不及，救护车又不可能在数分钟内到达患者身边。因此，在救护车到来之前，患者身边的人应该立即?取及时、正确的心肺复?，重建和维持患者脑组织的供血，这是必须且刻不容缓的方法。
如果遇到有人突然倒地，应立即轻拍双肩，分别在耳朵两侧大声呼唤，检查是否有反应；如果没有反应，立即用5～10秒钟的时间透过观察胸部有无起伏判断呼吸是否停止。
如果意识丧失、呼吸停止或呈喘息样呼吸，说明心脏已经骤停，应该马上做到：
请人拨打急救电话119，就近取来AED。如果现场只有施救者一人，立即打开手机的免持，边打电话边做胸外心脏按压；如果现场只有施救者一人，又能马上取到AED，应立即使用AED进行急救。
做心肺复?，重点是胸外心脏按压，这是整个抢救过程中最基本的抢救方法，着重胸外心脏按压，目的是为保证脑组织的供血。尽快对患者的心脏进行电击去颤，就需要AED出场了。这是全部抢救过程中最关键的抢救，目的是促使心脏复跳。
AED的使用是心肺复?全过程中最关键的一环，目的是消除「室颤」，恢复心跳。仅有按压而无 AED使用的心肺复?，复?成功率极低，如果及时使用了AED，复?成功率会大大提高。
我们可以把上述心肺复?操作简化为以下四步： 判断―呼救―按压―去颤。下面还会说到，在此不做过多赘述。目前，每年有54.4万人发生猝死，平均每天有1500人猝死，每分钟就有1人猝死，而绝大多数人没有学习过心肺复?的操作。因此，强烈呼吁大家都来学习掌握心肺复?的操作，治病救人，做错了不如不做。唯有心肺复?，做错了也比不做强，不做肯定死，做就有可能活。
本文摘自《关键时刻能救命的急救指南》／贾大成（北京市急救医疗培训中心急救导师）／四块玉文创
