改善胸痛、心悸、上背部痛，从心经与小肠经保养开始！
夏季万物生机盎然，人体中与夏季对应的就是「心脏」。心的功能稳定了，才能让人体生气勃勃。然而，现代人的工作型态、饮食习惯与生活作息较容易导致心的功能受到影响，进而出现身体症状。
自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际、快乐、魅力。能量工作坊，立即报名>首先，以心主血、主脉来说，心的功能异常会导致 胸痛、心悸等。再者，使用3C产品或工作时双臂尺侧内侧及外侧肌群、肩颈背部肌肉过度劳损，刚好是心经与小肠经的经络循行部位，除了心脏所在的前胸后背会疼痛外，也引起 手臂内侧，肩胛骨、腋窝与颈部、下巴出现?痛刺麻等。反之，这些部位肌肉有肿胀或是筋结，也可做为诊断患者是否有心疾以及治疗的依据。
心经与小肠经保养这样做
想要缓解胸痛、心悸以及上肢、肩背疼痛，我们可以透过以下的方式改善：
- 维持情绪的平衡可以减少心脏的负荷，像是有的人一生气便会心痛如绞、胸闷等。
- 运动后避免直接喝冰水、冷饮、洗冷水澡，因为会造成心脏维持人体?温的工作负荷。
- 减少摄取烤、炸、辣与高油、高盐、高糖食品，以及少菸、酒等，可降低罹患高血压、高血脂、高血糖的机会，避免影响心脏功能。
- 适当的睡眠，利用中午心经循行时间小睡20分钟，除恢复精神外也可避免晚上睡眠品质下降。另外，不熬夜让人体有时间进行修复工作，可减少心脏负担。
- 适当的衣着，冬季注意保暖可预防心血管急症，夏季?洋葱式穿法，防止进出温差大的冷气房与室外高温环境对人体的影响。
平日进行穴位按摩保养
天宗穴
肩胛骨窝的中央凹陷处，不易按到时可请旁人以大拇指腹垂直按揉穴位，会有酸痛感，时间大约1~3分钟。可缓解肩胛骨肌肉肿胀， 需避免重压按摩，会导致同侧手臂无力。- 神门穴
掌心朝自己，小指向下延伸至手腕关节的横纹，触及骨头间的凹陷处。每次按压3~5秒、每回10次，可以安神助眠。 - 少府穴
手掌第四、五掌骨之间，握拳时，小指尖所到之处，每次按压3~5秒、每回20次，能缓解胸闷不适。 - 内关穴
手腕横纹正中，沿着两条筋的中间往上约三手指宽处，以拇指 按压穴位后转动该穴的手腕，每次10回，可改善胸闷、心悸。 - 劳宫穴
第二、三掌骨之间，握拳，中指尖下方触及处。拇指按压另一掌劳宫穴约30秒，或是其余四指放在该手背后支撑以拇指揉擦劳宫穴，直到掌心产生微热感，功能同内关穴。 - 阳厍穴
拇指向上翘起，拇指背面下方与手腕相交的凹陷处，每次按约1~3分钟，可改善心律不整、心悸。
另外，也可透过选取上述相关穴位行三伏贴，治疗胸闷、心悸以及心与小肠经络循行部位的?痛刺麻等症状。
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