异位搏动（ectopic beat）指的是过早或者额外的心跳。它们可被视为是「打嗝」，通常会导致其后的心跳暂停或变慢。它们常被形容为心跳「漏了一拍」。异位搏动可能发生在几乎所有人身上，不过有些人会更常注意到这种现象。它们通常是无害的，不需要接受治，除非它们经常发生，或者引发严重的症状。
自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际、快乐、魅力。能量工作坊，立即报名>在大多数案例中，心悸的情况都不严重，但可能会让人困扰。然而，假如心悸伴随着昏、严重头晕或胸痛的情况，就可能需要接受紧急处置，应该立即告知你的医生。
我们观察到，长新冠患者最常见的状况是在体能活动后，心跳发生和运动强度不成比例的异常加速。许多人发现，即使他们只是从事最低度的劳动（例如只是走到房间的另一头，或者煮饭烧菜），心跳都会剧烈加速。
早在新冠病毒出现之前，心脏病专家就已经知道病毒感染后可能出现这种现象。这被称为「不适当窦性心搏过速」（inappropriate sinus tachycardia, IST）──「窦性心律」（sinus）指的是「正常心律」，而「心搏过速」（tachycardia）即指心跳过快。所以，这只是正常的较快心跳，我们在需要心跳加速的状况如运动时都曾体验过，但它却发生在不应该发生的时候，或者太过剧烈，所以才被称为「不适当的」。身体的许多自律功能，如心跳、血压、呼吸与消化等，都是由被称为自律神经系统的神经网路所控制。
新冠病毒似乎会增加这些神经的敏感度，从而引发了包括心跳加快在内的某些常见症状。
不论这些症状让人多不舒服，心跳过快并不会对心脏造成损伤，也不会增加心脏病发作的机率，也不会增加中风的风险。虽然心跳得花一点时间才能恢复正常，长期来说（有时要费时好几个月或更久）通常都会复原。许多罹患其他病毒性疾病后有同样问题的患者，就是这种情况。
有时候，在站起身时，心跳的自然变化可能太大而导致不适症状。例如我们站起身时，心脏应该会多跳几下。不过，起身时也有可能发生异常且持续的快速心跳（同样可能是受到自律神经系统的影响）。这是「端坐性心搏过速症候群」（PoTS）的典型症状。它也可能跟头晕和晕倒有关?。
在端坐性心搏过速症候群的案例中，心跳会在坐起身或者站立时异常地大幅加快。除了心悸之外，相关的症状还包括了头晕、感觉头重脚轻，以及疲劳。一如不适当窦性心搏过速，这种症状并不会危及生命，通常会随着时间而好转，但可能让人非常不舒服。
针对不适当窦性心搏过速和端坐性心搏过速的症状，下列的简单实用自我管理策略可有助于纾解症状。
策略
- 在躺卧与直立的姿势之间缓慢移动，避免长时间站立。
- 在一天当中补充足够的水分。目标是每天喝进2～3 公升不含咖啡因、不含酒精的液体。
- 少量多餐，而不要吃三餐大餐，似乎让人比较能够忍受，同时端坐性心搏过速的症状。
- 在站立前和站立时试试简单的动作：站立前先动一动你的手臂和双腿，站立时挤压臀部5 到10 次。
- 等到头不晕之后才开始走路。
- 建立均衡的饮食，包括蛋白质、蔬菜、乳氧品和水果。
- 移动前先喝一大口水。
- 增加盐份的摄取量。许多人发现，在饮食中增加盐的摄取量有助于改善这些症状。含有高盐份的食物包括高汤块、鲔鱼、薯片和起司等。
- 避开高温的环境、控制心跳过快的药物
前面列出的方法需要一些时间才能见效。假如你的症状在几个月后仍然造成困扰，你的医生可能会考虑开立类似乙型阻断剂（beta blocker）的药物来控制你的心跳速率。不过值得注意的是，药物并不一定总是有效，还可能产生副作用。有些人觉得药物的副作用比心跳过快更难受。
本文摘自《长新冠自救手册》／牛津长新冠门诊医疗团队（长新冠治疗专门医院）／大块文化
