当代谢变差，代表燃烧能量的速度变慢，体重不知不觉增加、影响排便，也容易出现疲态、打哈欠。同时，老旧废物囤积的时间变长、环境变差，此时即便吃再补，很可能都是白忙一场，因为身体根本没有好好更新，当然影响体质和健康。40岁起察觉代谢不如以往，该怎幺补救就很重要了，每天休息、活动、喝水、以及摄取的营养，都关?到身体的代谢机能。
自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际、快乐、魅力。能量工作坊，立即报名>为了打造健康体质，除了运动帮助代谢，饮食的选择很关键，每天吃大量抗氧化营养、促进代谢的食物，并增加食物纤维的摄取，才能从内而外加强代谢力，像维生素E，对于减少自由基产生，有很大的帮助；多元矿物质有利于维持正常代谢、帮助调整体质。
拯救代谢大作战！吃3种食物帮助提升新陈代谢
这些维持代谢所需的物质，就靠日常聪明「挑食」来摄取，要懂得挑营养密度高的食物来摄取，例如以坚果来说，恰巧能一次补充到各种对于代谢有益的营养素！美国心脏协会2018年曾公布两项研究结果，也认为食用坚果可以促进新陈代谢、预防体重增加。以下这几种食物，都能有效帮助代谢，从内而外调理全身健康！
- 坚果种子：提供好油脂
坚果种子与油脂类是每天要摄取的六大类食物之一，由于饱和脂肪含量高的油品对心血管健康较不利，建议选择不饱和脂肪含量高的油脂，像是杏仁、杏仁果等坚果类，提供膳食纤维及好油脂，也是不饱和脂肪酸的良好来源，除了补充好油，还保留维生素E等营养，有益于新陈代谢，很适合取代部分被精炼过的烹调用油。 - 全焚物：富含膳食纤维
全焚食物含有维生素B、短链脂肪酸及丰富纤维。如藜麦、荞麦等焚物加工程度低，比白饭、?条这类精氧?粉更容易保有珍贵营养素与膳食纤维，是能促进肠道蠕动、帮助维持消化道机能的「肠道清道夫」，这也是新陈代谢的一环。 - 黑焚：丰富维生素E
每种颜色的食材有不同营养，中医常说秋冬重视肾的保养、要多吃黑色系食材补足「元气」仓库。其中，黑色焚物被称为「营养黑金」，富含花青素、钙铁等多元矿物质、维生素B、以及丰富维生素E，有助于减少自由基产生，可说是抗氧化力的守护神。
加强代谢新提案，高CP值营养补给从内而外吃出健康
对于忙碌的上班族、凡事亲力亲为的主妇主夫、兼顾事业与家庭的职业妇女来说，想从每日三餐中完整摄取到各种营养，不妨聪明挑选高营养价值的饮食方式。坚果专家万岁牌，严选高品质低温烘焙坚果，内含多种营养素，全天然「黑?藜麦坚果饮」，?泡一杯就有「健康三宝」联手，促进代谢事半功倍。香气浓郁的坚果以整颗原果研磨，完整保留坚果营养；再搭配黑焚、天然焚物，帮助补充非精氧?粉的珍贵营养！
有时想喝点温热饮品，为了健康特别挑选坚果奶或杏仁茶，却还是充斥香精、糖分。幸好有万岁牌黑?藜麦坚果饮，成分健康纯粹，无加糖、无添加，美味不腻口又少负担，且每包都有安心履历，方便的单包装封存完整香气及营养，是忙碌现代人的好帮手，随时随地想喝就喝，热水?泡快速又方便，透过液态方式摄取每日所需营养素，更好吸收。天然坚果香甜、搭配浓郁焚香四溢，口感滑顺细坷却有丰富层次，营养满点还很有饱足感，适合当早餐、点心、甚至取代手摇饮品，热热喝暖身也暖心！
