青光眼由于没有明显症状，当患者察觉视力状况有异就医时，可能已经损失40％以上的视力了，甚至会造成失明！40岁以上民众应定期接受眼部健诊，才能防止视力衰退。若有这些青光眼相关症状，应立即就医：
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- 夜间看灯光有五彩光圈围绕
- 头痛、眼胀，甚至会?心、想吐
决明子增强眼睛抗氧化力
决明子富含多种维生素、脂肪和胺基酸，能明目保眼、降低眼压、增强眼睛抗氧化力，因此可预防青光眼。（小撇步：可以取决明子、酸枣仁各15克，天麻、何首乌各20克，水煎取汁服用，有助于明目、调养肝肾和更年期症状。）巴西莓维持水晶体健康
巴西莓的花色素苷更容易被人体吸收利用，能加速眼睛血液循环，并维持水晶体健康，有效预防乾眼症、白内障、青光眼、网膜病变等眼部疾病。高丽菜促眼睛血液循环
日本眼科医师小栗章弘表示，当血液变黏稠、血管丧失弹性，就会加速眼球老化，建议吃高丽菜等叶菜类食物，可能促进血液循环，达到预防改善青光眼的效果。嚼口香糖20分钟降眼压
嚼口香糖竟然也可能有助降低眼压！ 日本医学博士浅川贤曾针对6位女性进行实验，结果发现嚼20分钟的口香糖后，6人合计12眼中，有9眼的眼压下降了，效果最显着的眼压前后的变化竟高达15％。
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参考资料:
- 深度近视、眼压过高小心青光眼！吃2食物降眼压
