「80岁之前要保留20颗牙齿」，这是日本厚生省大力推广的牙齿保健基?，这个数量是有研究过的统计，因为有健康的牙齿，才能保有咀嚼力、享受美食与营养的吸收，这些都有助于延长寿命与生活品质。
自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际、快乐、魅力。能量工作坊，立即报名>牙医诊所的确是个很矛盾的地方，几乎每个人走进来都很忐忑不安，大多数人的恐惧可能都来自于小时候的记忆，或是机器高频率的噪音。我就曾遇过病人才开始要谘询，就直接昏倒在椅子上的夸张个案。才了解，原来有人可以害怕牙医到成为一种恐惧症（并不是我太可怕喔）。
不过我跟你保证，这一切都即将有所改变，除了进诊所不用再吓到发抖，回家时一定可以换上闪亮的牙齿+开心的笑脸。针对害怕看牙医的朋友，不论你的原因是很怕痛、怕流血或害怕机器磨刀霍霍的声响，现在有很多新设备与新工具，能大大降低你的担忧。以直接在诊间里昏倒的「恐惧最高级」来说，大概可以分为简单的 3 级：
- 恐惧1级：
怕打针对策：麻药或喷剂。先涂抹表面麻药在需要施打麻醉针的地方，这样上针的时候，是几乎感受不到痛感的。比较先进的诊所或体贴的牙医师，不论你是否怕痛，都会先做这个步骤 - 恐惧2级：
怕痛对策：水雷射。根管治疗或手术过程中，上了麻药后其实感受不太到痛，但有 些「心理的痛」是来自于机器的热度与高频噪音。较愿意投资的诊所会配备「水雷射」，这台多功能机器主要是透过「水」的参与，能够降低雷射的热作用，且噪音量极低，不仅身体连心理的感受都能照顾到。重点是「羽毛级」的水触感，少了机器冰冷的金属碰撞，可以安抚人心。而且大多数的水雷射疗程也不用打麻药，可见它有多轻柔，还能将原本好几次的疗程，大幅缩减。 - 恐惧3级：
一听到要看牙医就怕。对策：舒眠麻醉。有人的恐惧是怕到不敢进诊所，怕到多年不管、放任口腔健康崩坏。那怎幺办？直接在诊间昏倒不是办法，只能靠舒眠麻醉了！我也遇过连洗牙都要求舒眠麻醉的病人，就是这幺害怕。舒眠麻醉也是一种全身性的麻醉，伴随着一定的风险，也需要有专业的麻醉医师来施行。这个大绝招是万不得已时的做法，一般人真的不建议。后来那位连洗牙都要全身麻醉的病人，被我们温柔劝说试试看其它无痛作法，克服心魔最难，但他也做到了，从此不用每次都大阵仗如同三军总动员，大家都?了一口气。
舒眠麻醉是什幺？有别于传统的全身麻醉，舒眠麻醉除了药物剂量较少，也无侵入性气管内插动作，恢复期也较快。但它仍是需要专业麻醉医师执行的手术，所使用药品为丙泊酚(Propofol)，是四级管制药品，有一定的副作用，仅在医师综合评估后方可执行。
关于牙齿的 5 大误解
虽然现在卫教资讯很丰富，不过还是常常遇到大家对牙齿有许多误解，我最常跟病人提醒以下这5件事：
刷牙太用力才会流血！
很多人因为刷牙会流血就不敢刷，其实会流血大部份是牙龈处在发炎状态，而会发炎就是因为牙齿没刷乾净，所以「刷对位置」才能解决流血的根本问题。每当有需要，我们都会示?正确的刷法给患者，这样才能让牙龈回到健康状态、减少出血，也能避免蛀牙的问题。不刷才会有问题喔！太常洗牙会洗出大牙缝！
这应该是不爱洗牙的人最好的藉口吧？也是个大误会。牙结石会随着时间卡在牙缝中，洗牙就是要清掉这些结石，所以你会感觉好像洗完牙后牙缝变大了，是因为这些牙齿中间的「防火巷」原本堆积了过多杂物，所以才有牙缝很小的错觉，跟洗牙无关喔。装牙套就不会蛀牙？
还是会。很多人以为装了牙套就等于有了无敌保护，不用太认真刷牙了。但牙套跟真牙之间的缝隙还是会蛀牙（对的，细菌很厉害），所以还是要细心保养。抽神经一劳永逸？
正确的观念是要把危害神经的细菌与篥污清掉，而不是抽光或毒死神经就好。牙齿坏掉植牙就好了吧？
植牙的条件不是人人都可以，也要看牙龈跟身体的状况。我们原本的牙齿还是最好的，因为真牙周遭会有免疫细胞的保护与缓冲，而且植牙也需要更多心力去维护，为什幺呢？因为它的内部零件就跟汽车一样，需要保养维护与替换，不是植完就没事了。
护齿 3 宝：牙刷、牙线跟一位亲切的牙医师
牙医师也会蛀牙，所以我们跟大家一样，都要努力维持口腔健康。虽然牙齿的「道具」有很多，但我个人认为最重要的还是牙刷跟牙线。牙刷的话不论是手动或电动都好，重点是要刷得对、刷得彻底。而清牙缝的任务就要靠牙线，才能将牙垢刮除。所以牙刷跟牙线一起联手，一个清除大面积、一个深入细缝，才能有最佳效果。
那漱口水呢？我会建议只有在手术后或特殊状况下再使用，它是无法取代正常的洁牙功能。曾经有一个认真刷牙但牙齿却很黑的病患，一问之下才发现他过度频繁的使用漱口水，因为漱口水中的某些成份跟咖啡或茶一样，具有染色的作用。
第 3 宝就是你的牙医师了，只有透过定期检查，才能让你的牙齿陪你长长久久。
隐形矫正不是只有美观
可能你不知道但很重要的事：牙齿矫正就是一种预防医学。虽然大部份的人会以美观来判断是否要做牙齿矫正，但更重要的是功能。因为当咬合有问题，就容易引起牙周病、口呼吸与其它问题。传统的牙齿矫正你一定不陌生，「大钢牙」的形象深植人心，除了外观很「突出」，使用起来也不便利，清洁与舒适度的痛苦指数都很高，一直到隐形矫正出现。
1998年美国FDA首次批准「隐形矫正」产品，从此牙齿矫正有了不一样的选择。除了大幅降低不适感，比起传统矫正更方便，清洁、美观与功能大跃进之外，还能在一开始就让医师与患者都能预视矫正后的效果。
2003年美国纽约大学牙医系正式导入Invisalign（称为隐适美）的隐形矫正课程，接着2005年天普大学加入、2006年哈佛大学牙医系也要求三年级的医学生要完成认证，等于全美前3大历史最悠久的牙医系全将牙齿隐形矫正纳入课程教学的一部份。
而且令人想不到的还有，牙齿矫正能救人一命。你一定有听过睡眠呼吸中止症，这个跟猝死有关的病，如果经诊断后是跟牙齿的咬合有关，矫正后就可以救人一命。因为当咬合不正，下巴后缩的情况下，呼吸道就会变的狭窄，进而造成在睡眠时呼吸中止。
傅筱芸 医师
现为：馆前─星采牙医诊所院长
经历：
大学牙医系毕
前台大医院牙科部医师
