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• 位置：腹部
• 按摩方法：两手比「?」的手势，以大拇指按摩「大横」穴即可。

• 位置：腹部
• 按摩方法：按摩时可以?躺姿，腹部放?，以两手中指对?「水分」穴，以舒服的力道轻轻进行按摩。按摩「水分」穴，可以促进体内水分的循环流动，代谢掉多余的水分及无用的物质。

远离肥胖、重拾曲线！瘦子都在做的8件事

1. 早、午餐?一日饮食70～90%，?粉在白天吃，聚餐选中午。
2. 晚餐?一日饮食10～30%，以瘦肉、烫青菜及不甜水果为主，睡前4小时吃完。
3. 以粗粮代替精坷米?，少吃不带骨的肉类。
4. 以清蒸或水煮的食物为主，避免重口味，以免水肿。
5. 餐餐八分饱，一口咀嚼15秒，餐后刷牙漱口有助控制食?。
6. 零食可吃坚果，但不宜过量。勿吃宵夜。
7. 每周运动2～3次，缓和运动每次15～30分钟。激烈运动不宜。
8. 根据体质及排汗情况，每天喝水2～3千毫升。