植物来源蛋白质，帮助肌肉生长
植物性蛋白质的食物可以选择大豆、豌豆、小麦、奇亚籽、燕麦片、藜麦、坚果与种子等，植物蛋白无胆固醇与乳糖，也较无油脂，可避免摄取过多热量。尤其大豆、豌豆、小麦结合一起，可提供人体无法自行合成的９种必需胺基酸，补充人体基础营养。
自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际、快乐、魅力。能量工作坊，立即报名>蛋白质是人体细胞、组织、器官的主要构成物质，可以帮助肌肉生长。而蛋白质分解过后会变成更小分子的胜肽以及胺基酸，分子越小，吸收越有效率。尤其豌豆活性胜肽，可刺激活化肌细胞生长；大豆活性胜肽，则可促进肌纤维变大，让肌肉变得更多、更强。若希望增加肉，可以多注重相关的营养补充，平时也可选用添加大豆与豌豆两种小分子活性肽的营养补充品。
加强肌肉生长及关节润滑让行动更灵活
超过30岁以后，肌力、玻尿酸随着年龄增加逐渐流失，同时每天的活动造成身体行动力的磨损，要能维持好的行动力，除了要选择「完全蛋白质」的食物之外，更要选择多种营养：
1.植物蛋白：大豆、豌豆、小麦等植物来源蛋白质，０胆固醇、0乳糖、营养无负担。
2.植物胜肽：豌豆、大豆等两种小分子活性肽，帮助肌肉合成、强化肌肉生长，让肌肉更强而有力。
3.玻尿酸：玻尿酸保水功能除了运用在医美上，也能增加关节的润滑弹性、缓冲关节碰撞冲击行动更犀利。
4.鱼油/植物营养素：鱼油含有抗发炎的Omega-3，而许多植物含有抗氧化能力强的营养素，若要加强照护行动力，也可酌量补充。
植物胜肽
