没有适当的活动下半身，血液会涌向足部，导致疼痛或肿胀
，即使是坐着工作的人，也会有类似状况。如果每天都为足部肿胀烦恼，《华尔街日报》有下列三个建议，可以减缓腿部酸痛。
自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际、快乐、魅力。能量工作坊，立即报名>1.买大半号的高跟鞋：
穿着高跟鞋时，身体所有重量，都加重在脚掌前端，腿部疼痛的状况，便会加剧，因此，除了选购鞋跟较粗，鞋跟较低的高跟鞋外，安妮还建议选购大半号的鞋子，在鞋子前面垫上薄薄的鞋垫，为脚指头创造更多活动空间，免得指头被挤压。或是在办公室时，脱掉高跟鞋，换上舒适的平底鞋，让脚休息一下。
2.减肥减轻脚部压力：
由于脚掌与脚踝承接身体所有重量，适度减肥，有助于减轻脚部压力。安妮表示，每减重一磅（约0.45公斤），双脚及脚踝承受的压力将减轻三到四磅。
3.将腿举高或按摩：
将腿部举高，有助于舒缓腿部压力，适度的按摩腿部，更能让疲惫一天的足部，获得充分休息。或是可以尝试一下，安妮的建议运动：把手臂伸长抵住墙面，弯腰时，将一只脚放在于另外一只脚的后侧，充分拉小腿的筋。
