耳朵有解痛神奇穴位！按压6大「耳穴」头痛、失眠、胀气都改善
大家都知道穴道的威力，除了身体部位和手脚，其实我们耳朵上的穴位也非常多，透过适当的耳穴按摩也可以帮助改善不适症状，不妨用你的双手按按耳穴，除了按摩帮助缓解头痛的
膳食养生2023-12-07
更年期不适当场改善！日本5秒健康操＋4穴道，调节自律神经不烦恼
像是青春期、更年期或月经来潮前，每当性荷尔蒙剧烈变动时自律神经就容易紊乱，为了调节自律神经，我最推荐的方法就是「活动身体」。 举例来说，请各位试着回想慢跑
膳食养生2023-12-07
遥遥领先绿花椰菜！日医师大推「2食物」缓解更年期症状
亲子都需要的重要营养素及其理由 饮食最重要的就是营养均衡。其中，十多岁和四十多岁的人尤其需要摄取的营养素是钙质、铁质和蛋白质。
膳食养生2023-12-06
得皮肤癌…这些东西都有塑胶毒素！专家：3瓶就超标等于吞下塑化剂
在，有人不被塑胶影响吗？说实在我看不出来，因为塑胶结构上的稳定特性，带给了人类生活便利性、产品多样性、使用多选择性……等，但塑胶稳定的特性是优点却也是最大的缺点
膳食养生2023-12-06
4／1起2咛内孕妇、15岁以下看牙免挂号费！2023亲善牙科诊所名单一览
守护口腔健康，「看牙」好康快看！卫生福利部响应3月20日「世界口腔健康日」，与牙医师公会全国联合会（以下简称牙医师全联会）携手合作，举办2023儿童口腔健康咛！
膳食养生2023-12-06
身体内建这天然解毒高手！毒物专家：吃对4大抗氧化食物威力更强
有桠于我们的生活环境逐渐恶化，再加上现代人饮食越吃越精坷，营养摄取越来越少，多吃进来的赋形剂或是人工合成的化合物变多了，使得天然抗「毒物」的主要成分焚胱甘肽摄取
膳食养生2023-12-06
胃癌早期最常见是没症状、但90％能预防！名医保胃良方就这4件事
谘询专家／王文伦（医师，义守大学副教授，义大医院胃肠肝胆科主任） 胃癌泛指原发于胃部的恶性肿瘤，而胃癌病人中有九成以上都是由胃黏膜细胞病变的胃腺癌，因此经
膳食养生2023-12-06
燃脂效能大升级的「砍柴深蹲法」：每天30下增肌降血糖、睡着继续瘦！
超级简单又高效能的减肥运动看这里，其实你常练的深蹲只要多一个动作，就能让燃脂效果大升级！日本医学博士久野谱指出，每天30下「砍柴深蹲」就能轻?增加燃烧脂肪、糖分
膳食养生2023-12-06
大肠癌、胃癌、食道癌难分辨！名医教你从10种症状看懂可能疾病
胃肠疾病的症状可说五花八门，诊断起来相当妖杂，而且有时候病人自己也可能觉得症状反覆，正当感觉舒服多了，过一阵子又突然疼痛不已，因此在求诊时经常会无法精确描述徵状
膳食养生2023-12-06
洋芋片、爆米花也能控醣？12种「控醣零食」吃得超享瘦！
跟上健康风潮，你也正在「控醣」吗？所谓酉字边的「醣」，指的是碳水化合物，其实糖和?粉都属于碳水化合物。也就是说，除了米饭?食等主食类不要吃过头，其实米字边的「糖
膳食养生2023-12-06
不菸不酒得胃癌！名医警告：诱发胃癌3危险食物！与1毒素有关
编按：胃癌症状初期大多只有上腹轻微疼痛、腹胀，如果在初期胃癌阶段没有提高警觉，很可能等到更明显症状出现时，已经是晚期胃癌。诱发胃癌的原因与饮食有很大关?，医师点
膳食养生2023-12-06
小时候胖也是胖！宝宝胖过头小心三高上身，2疾病别轻忽
小宝宝胖过头，是可爱，还是隐忧？ 日前二则有关儿童的国际新闻引人关注，一则是巴西新生儿体重达7.3公斤，是一般婴儿的2至3倍重；另一则为16个月大的印尼男
膳食养生2023-12-06
90％都败在这！远离6大陷阱轻?控醣、血糖不乱飙
每年新增25万糖尿病患，一年会消耗掉60万公吨的糖，换算起来，平均每年每人吃掉25公斤。而在毒理学专家眼里，这个份量对人体竟然是「毒品」等级！ 「糖」分如
膳食养生2023-12-06
头颈癌有10大初步症状！头颈癌存活率/成因/看哪科一文了解
癌症已蝉联40年10大死因之首，其中隶属于头颈癌的口腔癌、甲状腺癌，更在10大癌症榜单中各自?有一席之地，加上头颈癌晚期存活率大幅降低，可见头颈癌已成为民众不容
膳食养生2023-12-06
如何吃出没有红字的健检报告？靠饮食3咛帮健康打通关
健康检查是健康把关的第一步，然而身边许多人却因为害怕而抗拒，不敢面对现实。就算鼓起勇气，接受定期健检抽血后，等待报告出炉那几天，心情总是特别煎熬，生怕健检出异常
膳食养生2023-12-06
头皮长痘痘竟是皮肤癌病变！6种恶性特徵看痘痘、肿瘤怎幺分
在季节交替时期、冷的时候，或吃得较油腻时，头皮长痘痘是许多民众长有的经验，可能是常见的毛囊发炎所致。不过专家指出，头皮长痘痘也有可能是癌细胞病变、癌症转移造成！
膳食养生2023-12-06