免花大钱也能抗氧化、防酸涩疲劳！眼科医盘点31种最日常抗氧化好食
这幺多护眼营养素每个的功效？ 随着3C产品普及化，现代人盯着萤幕的时间也越来越长，不仅易使眼睛酸涩疲劳、甚至可能伤害眼睛水晶体和黄斑部、视网膜健康，一般民
膳食养生2023-12-02
不加太白粉、反而更多膳纤！主厨6个天然魔法，勾芡也能健康加分
传统料理烹调过程具有许多减醣与减糖的技巧，这时就不能不提「勾芡」。其实勾芡在各国料理都有类似的型态，但在中式料理为大宗。本身是法式料理出身的健康主厨陈之颖指出，
膳食养生2023-12-02
日本「活藻技术」守护女性?肌，外用1成分从根本找回丰盈蓬?！
现代女性生活压力大，尤其是职业妇女，需面临来自职场与家庭的双重压力，导致头?状态不如以往，像是?质脆弱、?肌营养不足、排水孔密密麻麻的头?等，不只缺少丰盈感也缺
膳食养生2023-12-02
照大肠镜3年内仍得大肠癌，医揭隐形杀手难察觉！5种饮食替身远离癌变
大肠癌一直都是国内最常见的癌症之一，根据国健署的癌症登记报告，大肠癌已经蝉联癌症发生率之首长达15年，死亡率也常年高居前三名排行。许多医师指出，近年全球各国的大
膳食养生2023-12-01
《初恋》佐藤健旋风访台！好身材菜单曝光：三餐自己料理，天天都有菠菜和它
日本知名演员佐藤健在《First Love初恋》中扮演爸情前自卫队飞行员，再度掳获粉丝芳心，睽违三年的他，27日为代言活动再度访台，为贴心让粉丝接机，他早先即曝
膳食养生2023-12-01
前部长在家吃三块芋头竟中毒！姑婆芋、芋头分不清？靠一滴水就能辨别
春暖花开，许多民众都会选择去郊外踏青、爬山运动，放?身心。不少野生植物、花朵虽漂亮、看似可供食用，不过可别急着动手。日前就曾有民众食用「芋头糕」后出现口腔刺麻、
膳食养生2023-12-01
医：一餐饭吃超过20分钟8成的人能瘦身，还能降三高、消胀气
减肥是现代人最关心的话题之一，每隔一段时间，总是会有各种各样的减肥方法推陈出新，例如曾经红极一时的生酮饮食、168断食等。不过这些方法，很多都需忍受长时间肌饿，
膳食养生2023-12-01
三高胖需活血、从小胖要?湿！中医详解4种肥胖体质对证治疗法
门诊常听到患者尝试各种不同的减重方式，并且询问是否有专门的减重科学中药。其实中医看诊没有所谓专门的减肥科学中药， 中医减重原理通常是改变患者的体质，使原本的代
膳食养生2023-12-01
舌尖痛心火旺、舌根痛肾虚火旺！中医4穴道＋1招漱口缓舒缓舌痛
身体的疼痛百百种，较为少见的舌头痛你是否经历过？舌头如同牙痛一般，不痛则已，痛起来却感觉要人命。临床上遇到舌痛患者，通常会先看舌面上是否有溃疡或肿块，再进一步了
膳食养生2023-12-01
比走路更能燃烧热量、改善三高！医师解析「北欧式健走」2大好处
有效训练全身肌耐力，善用北欧式健走！ 在所有人类的活动当中，行走可说是用于维持现有体能状态的条件中，最基础的必要条件。许多年长者，一生没有运动习惯，但只要
膳食养生2023-12-01
放进锅里的食材就是调味料！控醣、省时、更美味全靠2碟诀一次做到
「我自己在家做?肉是完全不加糖的。」健康主厨陈之颖这样说。有料理经验的你，看到这句话会做何感想？现在脑海中想的是「怎幺可能？不加糖会死?。」或是「不加糖的话吃起
膳食养生2023-12-01
吃甜点也能血糖稳当当！营养师亲授减醣3招，甜食免忌口
「照我食谱做，她是会每天会去测两小时饭后血糖……做全麦蛋糕，血糖居然是稳定的，给我的回馈是印象深刻的，有帮助到她。」这是营养师林俐岑分享的一个运用减醣烘焙，既能
膳食养生2023-12-01
「糖毒」也被列入教科书！日常2个小改变，逆转糖瘾体质
「口味是会被宠坏的。」「对的，就是糖瘾」台大毒理学研究所教授姜至刚医师，有如即席问答一般揭晓了答案。「身体的回馈机制，当你吃糖的时候，脑部多巴胺的分泌与受体之间
膳食养生2023-12-01
每咛做好这件事，降13种癌发病率！日医师大推这4招，在家就能简单做
癌症在十大死因中已蝉联40年榜首，是谁都不想罹患的重症。不过预防癌症方法百百种，到底要做什幺最有效呢？专家指出，仅透过「锻?肌肉」，就可一口气降低13项癌症的发
膳食养生2023-12-01
捕蚊灯你都用错？3招捕蚊效果实测：摆对位置、放1物战绩超惊人
最近一款知名美式卖场的捕蚊灯引起网友热烈讨论，还有网友晒出惊人的「蚊尸」战果，原来其中还有超强捕蚊密技！春夏期间，不只要忍受被蚊子叮咬后痒得要命的肿包，还得在半
膳食养生2023-12-01
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你病毒疫情?起，5?以下重症锾胝高！71型疫苗2大?牌最快7月自偻接肺 ">肠病毒疫情将起，5岁以下重症风险高！71型疫苗2大厂牌最快7月自费接种
肠病毒71型疫苗 最快7月自费接种 历经十几年的研发，国内两家肠病毒疫苗陆续取得食药署许可证，最快今年七月供自费接种，台大医院小儿感染科教授黄立民提醒，过
膳食养生2023-11-27