豆腐、毛豆…数量吃对，营养等同一颗蛋！营养师：蛋白质食物顺序这样吃更健康！
日前因禽流感、天候不佳、原物料上涨，国内一度爆出缺蛋潮，蛋价也上涨到历史高点；许多民众担心若没有天天吃蛋，恐缺少一大营养来源。其实，多种食材皆富含蛋白质，如豆类
膳食养生2023-11-19
美最新研究：睡得不规律竟会伤「心」！睡眠断断续续，睡前1小时吃这水果预防
过往有许多研究证实，晚睡、睡眠不足会对身体造成伤害，影响大脑、心血管、免疫系统健康，近日一篇发表于《美国心脏协会杂丈》的最新论文，则进一步指出，就算每天都有睡满
膳食养生2023-11-19
今夏登革热恐「全台多点大爆发」！3大CP值超高驱蚊法大公开，连乳液都是神器「捕获几十只蚊子」
登革热升温！疾管署最新消息指出，今年已累计9例境外移入的登革热病例，主要是因为国门正式解封后，病例从境外进入的机会增加，而原本浊水溪以南以埃及斑蚊、北以白线斑蚊
膳食养生2023-11-19
微波有辐射?染、会流失营养？营养师：错！保存率更高！注意4点就行
背了大黑锅的微波炉 大家平常也很常吃微波食物或微波食品，还是都自己先备餐再微波呢？那是不是也疑惑或听说过? 「微波会辐射污染食物？」
膳食养生2023-11-19
哈孝远、阿滴都说苦！痛风2大隐藏危机，避海鲜还不够 高中生天天喝这杯手脚结石痛到无法走
近日T1职篮赛事中，桃园云豹、台啤英熊两队发生大规模斗殴冲突，最后双方总共12人被驱逐出场。一片混乱中，有人注意到向来脾气火爆的台啤队总经理哈孝远，竟然一反常态
膳食养生2023-11-19
《全明星》女星模仿抖音，尾椎竟裂开！医曝尾椎受伤4大原因，坐椅子、下楼梯都要避免这件事
27岁知名演员郑靓歆（Jin）自《我爱黑涩会》出道，后来出演《酷盖爸爸》、《女力报到》等戏剧，并在《全明星运动会》表现亮眼，获得2座MVP及最佳镜头奖，为观众所
膳食养生2023-11-19
牙周病会遗传？医警告：父母有3习惯小孩也易得！牙龈出血、牙缝变大…5症状快就医
33岁的先生虽有牙齿不整齐的状况，但牙齿白、形状也正常，也没有蛀牙疼痛问题，一直以来认为自己口腔状况良好，没想到前往医院谘询牙齿矫正问题才发现，竟罹患严重的慢性
膳食养生2023-11-19
去皮就没事？蔬菜比肉更易吸油？营养师揭?酥鸡3大迷思，戒不掉一定要搭4种饮料
香喷喷的?酥鸡总是令人难以抗拒，即使在瘦身、减脂期间，偶尔还是难抵诱惑，想要点一、两份炸物放纵一下。有些人为了减轻负担、降低罪恶感，会?取「折衷」吃法，例如将炸
膳食养生2023-11-19
金牌国手「亚洲猫王」阿基里斯腱全断！这天气患者暴增，一招伸展能防断裂
曾代表出征东京奥运、拿下亚运单?金牌的体操名将「亚洲猫王」唐嘉鸿，日前于脸书惊爆训练时阿基里斯腱全断裂，难过地表示「我人生最后一次世大运结束了！亚锦赛、世界?、
膳食养生2023-11-19
恼人小腹再也不见！肚子2处轻?按，把多余水分废物全排掉！
小腹总是消不掉，即使手脚纤瘦，小腹凸凸还是让人在意？其实腹部肥胖、腹围超标（男性超过90 公分、女性超过80 公分），很可能是囤积了过多的内脏脂肪，过多内脏脂肪
膳食养生2023-11-19
8成女性都有、还会造成更年期不适！经前2招消除胸闷焦虑
经前症候群，指的是经前1～2周出现腹胀腹痛、疲倦嗜睡、乳房胀痛、头痛、便碟、烦躁易怒、忧郁沮丧等身心不适，根据统计，约8成女性在经前会出现症状。至于经前症候群的
膳食养生2023-11-19
伸懒腰却脖子急痛…是落枕了！中医指点解痛2穴位、热敷冰敷怎幺选？
早上起床伸懒腰，脖子却一阵抽痛，落枕了！虽然落枕通常只需休息数天即可缓解，但期间只要一转动脖子就会引起剧烈疼痛，令人苦不堪言。除了姿势、生活习惯不良，或缺乏运动
膳食养生2023-11-19
中医师最推荐的7大长寿穴！随手按一按，益寿延年不生病
经络穴位按摩除了能够救急缓解，还有些穴位能用于平时调理体质、养生保健，平时经常按摩可以益寿延年，因此被称为「长寿穴」。中医师特别推荐的「长寿穴」有哪些呢？
膳食养生2023-11-19
饭后半小时内忌按摩腹部！经络穴位按摩4要点，更有效不伤身
很多人以为按摩要痛才有效，庄雅惠中医师解释，所谓的按摩，就是在被按摩者身上施以适当的外力，这股外力产生的能量会刺激身体的调节系统，达到活络经脉循环、改善病理状态
膳食养生2023-11-19
必存！治疗75％疼痛！4大特效穴位全身解痛
初学者一定要记得的缓解疼痛特效穴有哪些？庄雅惠中医师表示，古人从经验中得知，某些穴位对身体特定区域的病痛不适特别有效，并将这一系列穴位编写成容易记忆的口诀，就是
膳食养生2023-11-19
淋病感染症状、原因有哪些！抗生素对淋球菌有用吗？治疗淋菌关键一次看
淋病听起来不像梅毒、爱滋、菜花等性传染病一般可怕，但却是造成排尿刺痛灼热、尿道炎等症状的背后一大原因！近年来的淋菌感染病例有上升趋势，且淋菌并非单单透过性行为传
膳食养生2023-11-19