睡觉才关灯就太迟了！启动抗癌免疫系统在下午6点
现代生活总是越夜越美丽，常常接近晚上10点，街上还是一片灯火通明。即便进入11点后，大部分人準备就寝而关了客厅的灯，还是会开着房间的檯灯看书、或是看着电视、电脑
瘦身2020-02-11
避免更年期发胖骨鬆，妇科女医教你边减重边保养
Q.更年期的女性为什幺比较容易发胖? 姑且不论每个人的饮食、运动和生活作息是否正常，随着年龄渐长，大部分人的基础代谢率都会下降，只是女性在50岁前后因更年
瘦身2020-02-11
击退更年期耳鸣不适，先避开4种地雷食物！
Q.更年期的女性为什幺容易有耳鸣的症状？ 广义来说，耳鸣是一种耳朵的症状，指的是耳朵在没有外来声音的刺激下，自己听到一些声音，如高频率或低频率的声音。有些人会
瘦身2020-02-11
这处骨折1年死亡率达2成，及早存骨本防骨质疏鬆
什幺是骨质疏鬆？为何更年期女性容易骨质疏鬆？ 正常的骨骼会不断进行新陈代谢，但无论男女，在40岁左右，骨骼质量就会以每年1～2%的速度逐渐流失。当骨头组织
瘦身2020-02-11
失眠、热潮红…更年期该补充荷尔蒙吗？妇科医分析利弊
停经及雌激素缺乏时，身体会有哪些状况？ 更年期是每个妇女都会经历的正常生理过程，它不是疾病，有些人会因为女性荷尔蒙分泌不足，而产生一些更年期不适的身心症状，但
瘦身2020-02-11
隐形杀手！乳胶手套引起过敏、皮肤病，严重竟休克！
长期戴乳胶手套，也会引发过敏，严重甚至会休克致死！过去已有多起乳胶过敏的案例，日本小组与专家都呼吁，预防乳胶过敏的不二法门就是多隔离、避免接触。 日本厚生
瘦身2020-02-11
喝茶好处再加一！肝脏代谢力高2倍、不节食腰围瘦2公分
喝茶养生的文化由来已久，像是中文就有句俗谚说到：「清晨一杯茶，饿死卖药家」，而日本也有类似的谚语：「早上喝茶福自来（朝茶は福が増す）」。最近《欧洲营养学学会期刊
瘦身2020-02-11
湿气不除，三高、癌症通通缠上身！促进代谢先做这件事
「湿气」不免令人联想到下雨天湿黏的空气、晾不乾的衣服。「体内湿气」则是造成许多身体疾病的重要因素，宛如我们的健康大敌，让人避之唯恐不及。 体湿代表代谢
瘦身2020-02-11
提神非咖啡不可？营养师：喝错方法更没精神
一天喝上一、两杯咖啡对许多人来说是家常便饭，早上提神喝咖啡、加班打瞌睡也要喝咖啡才能好好振作，你可曾想过自己是否咖啡成瘾了呢？营养师就说．咖啡喝错方法，反而有可
瘦身2020-02-11
女中医传授三伏贴懒人DIY：吹风机也能调理过敏！
我们常在夏天时看到中医诊所贴出「三伏贴」的公告，到底何谓三伏贴？又有什幺效用呢？ 三伏贴冬病夏治，调理过敏、气喘 爱群中医诊所院长陈晓萱中医师说
瘦身2020-02-11
辣椒素袪湿燃脂，营养师：吃辣椒这部位才大量摄取
讲到辣这主题，一定要来聊聊我们人最爱吃的麻辣锅。吃麻辣锅时，你会喜欢搭配什幺饮料呢？ 1.冰凉畅快的啤酒 2.乾隆酸梅汤 3.白开水 4.芭乐汁或柳橙汁
瘦身2020-02-11
吃鱼健脑、抗失智，研究：吃对还降一半忧郁症机率！
常听到营养师呼吁多多吃鱼，因为omega-3中的 DHA有助健脑、预防失智，而现在好处又多一桩，日本研究就指出，吃鱼还可降低5成罹患忧郁症的机率！ 过去有
瘦身2020-02-11
营养师：要多吃鱼喔，因为omega-3中的DHA可预防失智
我们经常听到营养师们提醒大家：「要多多吃鱼喔，因为 omega-3 中的 DHA 对大脑健康有帮助，可以预防失智…」这句话应该已成为常识来着… 最近朋
瘦身2020-02-11
拒绝骨鬆、坏胆固醇！咖啡护心抗脂肪肝，2招不怕扰了睡眠
许多人早餐都会来杯咖啡，近年来更有许多研究发现，喝咖啡可减少脂肪肝，还能预防失智症，但也有很多人担心，咖啡会引起骨质疏鬆或睡眠障碍。 喝对时间及方法，
瘦身2020-02-11
护肝肾防掉髮！吴明珠中医师：养血生髮茶这样喝
掉髮容易让人看起来没有精神，以中医理论而言，头髮与肝心脾肺肾都有关，而所谓「肾藏精，其华在髮」，更表明肾与髮的紧密关联。 防掉髮重点在保养肝肾
瘦身2020-02-11
肠道发炎让糖尿病、脂肪肝找上门！多吃这类食物修复
你听过「肠漏症」吗？许多人第一次接触这个名称，可能会以为是「肠子破洞」，听起来特别吓人，但别担心，肠漏症描述的是一种现象，并不是肠子断掉或破了大洞。
瘦身2020-02-11