饭前1件事，比别人多瘦44％！5招让你瘦身又降血脂
怎幺吃才能降血脂？除了什幺食物该吃、什幺食物要适量吃之外，「吃」的行为本身也很重要，也就是饮食习惯同样会影响血脂的高低。以下这十种饮食方式，慢慢调整让你血脂飙高
瘦身2020-02-11
日骨科博士开发防骨鬆抗老术！踮踮脚尖找回流失的骨质
明明从年轻的时候就开始勤敷面膜保养，各种抗皱紧緻产品、食材也都用遍吃遍了，随着年纪一年一年增加，皱纹还是一条一条在你脸上凿下了痕迹吗？其实根据美国研究指出，其实
瘦身2020-02-11
真正控血脂必知：2张表找出最不会增加胆固醇的食物！
你有听过「高升胆固醇指数」（CSI）的食物吗？高CSI 食物是计算食材中的饱和脂肪酸与胆固醇含量而得，与 GI 值一样，数值愈高愈不好。 以下是高 CSI
瘦身2020-02-11
远离动脉硬化！好胆固醇多一点，心血管疾病少2~3％
诸多造成 高血脂的因素，最后都会归结到「低密度脂蛋白胆固醇偏高」的结果，而这样的结果，很不幸地成为动脉硬化的帮兇，继而造成许多致命性的急症。 胆固醇到
瘦身2020-02-11
胆固醇会高不是因为吃太多！降胆固醇先搞清楚4件事
「胆固醇」对人体有害？如果这幺想就错了。「胆固醇」对所有动物包括人类来说，是身体重要的「建材」。胆固醇对人体六十兆个细胞的功用如下： 胆固醇的功能
瘦身2020-02-11
日常6事降三酸甘油酯，内脏脂肪不堆积、防17种病症！
人体所需的热量从哪里来？人体细胞总数约 60 兆个，每天运作所需的能量，主要来自醣类食物分解的葡萄糖与脂肪类食物分解的脂肪酸。1g 脂肪酸可产生 9 大卡能量，
瘦身2020-02-11
不吃油，血不油？釐清6大迷思，真正预防高血脂！
血脂就是脂肪吗？吃蛋就会让你高胆固醇吗？大家一定常常听到很多慢性疾病的成因，往往都跟「三高」有关。 我们都知道「 高血压」是指动脉血管壁受到的压力超过标準
瘦身2020-02-11
吃Q10防心脏病、顾血管？心脏名医：4种人别吃Q10
Q:Q10应用的範围从化妆品到食品都有，据说有预防心脏病的功能，作用到底是什幺？真的有这幺好用吗？ A:有一定效果。Q10和硒、维生素C、维生素E、锌等作
瘦身2020-02-11
奶茶这「三高」很伤心脏！医生建议：改喝3种护心茶抢救高血脂
Q：有人说奶茶喝多会造成心脏病，这是真的吗？ A：是。奶茶较大的问题是饮品中的奶类来源，通常当中的奶类都不是真正的牛奶，而是奶精、人工奶油等添加而成的，里
瘦身2020-02-11
坚果抗老化、大豆稳血压，强心脏必吃5种好心食物
根据卫福2016年统计，国人每10万人口就有88.5人是因心脏病而死亡，可见心脏疾病是相当常见的健康问题。要养好心就从日常饮食开始，以下介绍5种对心脏有益的食物
瘦身2020-02-11
腹胀不一定是肠胃毛病！全身9个徵兆要提防心脏病
有许多患者在心脏病发作前是有徵兆的，只是不一定是典型的症状，所以很容易被忽略。建议平时就要多注意身体的警讯，若出现下列症状，应儘速到医院检查。切莫轻忽症状，待突
瘦身2020-02-11
水肿持续不消可能是静脉血栓！4招防水肿、致命肺栓塞
静脉曲张（varicose veins）是静脉系统最常见的疾病之一，指静脉不正常的扩张所造成的疾病，常见于小腿。患者的小腿静脉会有明显的凸出，甚至出现膨胀和扭曲
瘦身2020-02-11
双腿走路痠麻、脚趾冰冷…小心是周边动脉阻塞恐截肢
双脚的隐形杀手─周边动脉阻塞性疾病 实际案例：60岁洪太太患有 高血压及糖尿病，平时在台安医院心脏血管内科追蹤。平常一天抽一包菸，菸龄长达30多年。近年来
瘦身2020-02-11
全身起疹子原来是它作怪！6种常见皮疹医师一次讲明白
最近天候状况不甚稳定，来找廖医师看皮肤问题的民众也比往常高了几成，近日有位年轻女生来廖医师的门诊，她说一天晚上突然没来由的脖子发痒，一看之下才发现长了疹子，原本
瘦身2020-02-11
嘴巴破洞怎幺办？廖苑利医师亲授正确治疗嘴破方法
很多人都有过嘴破的经验，尤其是夏季燥热，嘴破的机率也提高不少，廖医师近来的门诊中，来看口内伤口的民众也增加了不少。 其中有一位从事新闻业的陈小姐，她每
瘦身2020-02-11
上腹痛频复发、胃药也压不住，竟是胃淋巴癌作祟！
反覆腹痛长达一年，原来是癌症作怪！一名70多岁的王姓老妇，上腹闷痛反覆复发超过一年，自行购买胃药服用，也只能获得短暂且轻微的改善。就医检查后发现胃壁一大半红肿、
瘦身2020-02-11