豆浆、木耳都是宝！吴明珠开养生处方笺，对抗更年期不适
神采奕奕，身形窈窕，丝毫不像已接近花甲之年的中医师吴明珠，她是如何运用老祖宗的智慧，常保活力、逆龄不老？她笑着说：只要养好「脾」，就可以留住青春与好身材。
瘦身2020-02-11
国医董延龄养生8字诀！早上必做肠胃保健操喝温水
知名中医师董延龄，现年高龄八十二岁，讲话中气十足，身形挺直，问他如何养生？他说，从八个字着手、做好四件事， 「一动，指运动；一静，指睡眠；一进，指饮食；一出，
瘦身2020-02-11
乳癌名医3大养生处方第一条：每天这样喝咖啡，抗4种癌症有益
乳癌专家张金坚曾经一喝咖啡就肚痛，三十年后却重新拾起这项嗜好，还翻阅文献检视咖啡与健康的关联性，他表示适量喝咖啡，整体来说利大于弊，尤其早上十点喝不仅不会妨碍睡
瘦身2020-02-11
日医学博士2招吃出最强抗氧化力，降6成肠癌风险！
现代社会压力众多，不管是内外在的压力都让人常常感到沮丧，根据一份爱尔兰的调查指出，忧郁感越重，我们越会倾向食用「饮食发炎指数（Dietary Inflammat
瘦身2020-02-11
做家事降2成心血管疾病，做它相当一週健身12.5小时！
最近有则生动的广告深入上班族心坎，内容提到老闆总是早早下班，并且提醒大家要去运动，但是隔天一早却又準时要求呈交报告。你是不是也跟广告中的主角一样苦恼，根本没有时
瘦身2020-02-11
防乳癌必切乳？7件事助排毒、远离慢性发炎，就是在防癌
2013年，美国影星安洁莉娜裘莉（Angelina Jolie）在纽约时报登文，说明她进行了预防性的乳房切除手术，而两年后又预防性的切除卵巢。裘莉在文章中表示，
瘦身2020-02-11
一招按摩头皮！竟让头髮肌肤回春、改善头髮稀疏与掉髮
人是一张皮，从头皮开始抑制皮肤鬆弛 拉提脸部线条，从头皮开始 常听说按摩头皮对防止头髮稀疏很重要，应该有很多人会在洗髮中或洗髮后按摩头皮吧？ 其实
瘦身2020-02-11
日本美容教主的私藏逆龄术：大蒜和姜是最棒抗老食物
温开水力量大！ 起床、吃饭、服用植物酵素健康食品、晚上在客厅放鬆时……我都会喝一杯温开水。 每天大概喝八百毫升、约降温到六十℃的温开水〈可以啜饮的温度〉
瘦身2020-02-11
阿公阿嬷逗阵呷！健康从一起吃饭开始
你想过老后生活该怎幺过吗？除了好好保养身体外，心理层面的调适也不能忽视。跟着早安健康的脚步，从「共餐」着眼，看逐步踏入高龄化社会的我们，如何规画理想的大龄人生！
瘦身2020-02-11
吃这8种食物让你更疲劳！专家推补体能最强组合OO＋葱
许多人因为换季、日夜温差剧烈而出现了严重的秋乏症状，但是营养学博士表示，秋乏不只是身体在累，肠胃也因为日夜不停地消化，而疲惫不堪。如果想要暖身、刺激食慾、消除疲
瘦身2020-02-11
乾洗也去不掉的衣物黄渍，日专家2招就亮白！
一年即将步入尾声，许多主妇们也终于在此时拿出了收藏已久的冬季衣物，然而每年这个时候最让人苦恼的就是，不管再怎幺用心收纳，还是会有许多衣服在半年后再聚首时泛黄，看
瘦身2020-02-11
口臭会传染！牙周病菌产生毒气，提高血栓和癌症机率
在办公室忙了一整天，到了下午开会，或回家跟家人打招呼时，才发现自己的口臭已经让大家面有难色了吗？日本知名牙医师指出，闻到他人的口臭时之所以会下意识迴避，就是因为
瘦身2020-02-11
捏捏拇指20次，一次获得防失智、稳血压9大健康功效！
「大拇指刺激法」的九大功效 可活化大脑，让大脑更年轻的「大拇指刺激法」主要具备九大功效。 1.预防失智症手指与手部占全身表面积约十分之一，但与控
瘦身2020-02-11
注意洗澡的「伤心」危机！忽略这关键当心血管
你属于淋浴派还是泡澡派？ 如果只是要清除身体污垢，淋浴即已足够，但 若要预防大脑老化，我强烈建议各位泡澡。因为泡澡具有以下三大功效： 一、浮力
瘦身2020-02-11
清晨高血压酿中风、失智！握毛巾平衡自律神经改善
清晨 高血压是不可忽视的警讯，除了中风机率多2.4倍，也大幅提高失智机率。专家建议，平时使用3成力气握毛巾，有助平衡自律神经、改善清晨高血压。 睡眠时血压
瘦身2020-02-11
化疗消瘦没食慾…运动＋1招增肌力还能改善便祕嗜睡
今年6月卫福部公布105年国人十大死因，癌症连续35年蝉联首位，但或许你一点也不意外，因为新闻总是报导名人罹患癌症，身边也时不时传来有人罹癌的消息。当癌症不是新
瘦身2020-02-11