40岁后视力急速减退！简单眼球操让视力年轻10岁
公车开过来时看不清楚是几号公车、搭手扶梯时突然抓不準距离、开车的时候反应变慢──这些都与动态视力有关，动态视力会在40岁开始下滑，在日常生活中带来诸多潜在的危险
瘦身2020-01-29
感冒急救4穴位抗风邪，立刻击退鼻塞、黑眼圈
天气忽冷忽热，别让感冒坏了你的好气色！因感冒而产生的暗沉脸色，上班面对同事、下班参加聚会如何摆脱憔悴倦容？ 中医典籍《黄帝内经﹒灵枢篇》记载：「诸阳之会，
瘦身2020-01-29
提高40％燃脂活性！吃苹果等5招不挨饿让你越来越瘦
想减肥的人通常都视体内的脂肪为大敌，但有些脂肪却可能是减肥的好帮手！一般人想要减少的白色脂肪，是身体用来储存额外能量的地方；而褐色脂肪却有消耗热量、产生热能的能
瘦身2020-01-29
木瓜养肝、护心、防癌，木瓜饮食推荐这样吃
有「万寿果」、「百益果王」美称的木瓜，曾被世界卫生组织评选为最营养水果之一，原因就是其中含有大量的抗氧化成分，包括丰富的维生素C、维生素A、钾、叶酸等，具有抗发
瘦身2020-01-29
个性认真容易生理痛？1饮食+1动作可改善
明明总是十分小心不喝冷饮、忍着不吃冰，每到了生理期，还是痛到想满地打滚？其实，个性太过认真、生活太过努力的人，容易在子宫累积过多情绪，导致严重的生理痛。可透过一
瘦身2020-01-29
膀胱癌机率少一半！癌细胞最讨厌3大防癌蔬菜
请想像一下，你的房间1整年几乎没清扫过。1年后，各式各样的小客人就会在你的房间里四处活动吧？ 同样的，继续过着饮食习惯不佳或吸菸等危险的生活型态，我们体内
瘦身2020-01-29
常常容易偏头痛的人都有这特徵！为什幺会偏头痛？成因最常见有这4种
偏头痛虽然不是病，痛起来却十分煎熬，有24岁青年不堪长期头痛而服药烧炭轻生，美国密西根州立大学的研究也指出，有严重头痛问题的患者自杀率高于一般人。美国宾州巴克斯
瘦身2020-01-29
类风湿性关节炎4大病徵！研究：这杯增6倍罹病风险
类风湿性关节炎是健保组认定的重大伤病，类风湿性关节炎肇因于自身的免疫系统不正常的反应，这些免疫细胞会攻击患者自身的关节，最常见于手部，导致关节发炎病变，晚期甚至
瘦身2020-01-29
不伤腰颈最佳瘦小腹动作！睡前20下拯救变差代谢力
天气转凉，让人胃口大开，一不小心吃了太多，开始在意起突出的小腹？尤其30~40岁开始，不只代谢下降，腹部赘肉囤积的位置也会转移，即使身形维持得不错，穿着裙子时仍
瘦身2020-01-29
糖是助长癌细胞的甜蜜毒药！这样吃稳血糖有效抗癌
加工食品、罐头、冷冻食品、速食里含有大量砂糖与精製澱粉。这类食品吃太多会导致高血糖，进而引发癌症。 因此，最好少吃含有大量砂糖与精製澱粉的食品。着名的癌症
瘦身2020-01-29
抗发炎就能抑制癌症！姜黄防癌，搭这吃吸收率增千倍
癌细胞初次出现在人体内，其后变得具有攻击性的过程称为「致癌」。 致癌与发炎症状息息相关。这一点令人不敢置信吧？即便是第一线的科学家，也有不少人还无法理解这
瘦身2020-01-29
癌末重生、肿瘤缩小75％！博士「抗癌功效食物」清单
与蓝尼结缡32年的妻子仍抱着一丝希望。她的丈夫罹患了胰脏癌，情况十分不乐观，医师宣告只剩下几个月生命。 由于癌症恶化得相当快，根本无法接受实验性的疗法。眼
瘦身2020-01-29
吃出不老血管力！心脏科权威推荐2饮食，降血压血脂
◆高血脂症併发冠心病 -营养处方 ①日常饮食宜清淡，并在食物中适当增加钙的摄取量，对心肌有保护作用，同时多吃蔬菜和水果。 ②每週吃中富含一到两次海
瘦身2020-01-29
郎祖筠：亲爱的爸爸，不管您记得多少，一定会记得「我爱你」
「就算明天妳连我也忘记了，我们也要一起笑着走下去。」 照顾失智长辈不是件轻鬆的事，小洋葱先生照顾母亲如孩子般的宽容呵护，母子间的互动温馨有趣之余，也渲
瘦身2020-01-29
「地下雪梨」荸荠：降血压零脂肪，1招安心吃
狮子头、肉丸子、虾鬆...这些美食的共同特徵，就是在软嫩的肉中仍能吃到爽脆口感，而关键就在加入其中的食材：荸荠。除了增加食物滋味以外，荸荠本身也是营养丰富、却没
瘦身2020-01-29
心脏病可预测？医：看耳朵便知！耳朵6特徵看健康
照镜子时通常最关心眼睛及脸部，相对之下耳朵则是一个容易被忽略的器官。不过，身体的许多健康状况，其实也会出现在耳朵上！一般人印象中，耳垂大是「福相」，除了看面相，
瘦身2020-01-29