复健科名医：避免退化性关节炎，先救韧带和肌肉
近几年因为路跑活动盛行，膝关节因为大量运动而导致早发型膝关节退化性关节炎越来越多。这在每一个人、半职业运动员、全职业运动员都已经是导致慢性膝盖疼痛的主要原因，当
瘦身2020-01-28
研究：签名越大的人，越可能具有这种特质！
《Journal of Research in Personality》刊登乌拉圭共和国大学(Universidad de la República)的最新发表
瘦身2020-01-28
吃进蔓越莓满满营养！专家教你3要点一次做好品质把关
市面上冷冻蔓越莓琳瑯满目，一大堆的检验认证你真的看得懂吗？而怎样挑选才能选出最适合你的蔓越莓呢？由H2U CLUB邀集营养师、食品检测专家和健康商品职人，一同从
瘦身2020-01-28
吃饭时满头汗、天气不热也爆汗，小心是糖尿病！
有些人即使坐着不动、在凉爽的地方也会大量出汗，如果出汗程度造成生活的困扰，就可能是「多汗症」影响。不过，异常出汗的症状并不只限于多汗症患者，更可能是身体发出的警
瘦身2020-01-28
比吃猪肝补血更好！5大改善贫血好棒棒食材必存
女性每个月生理期来报到，时常会有贫血气虚的困扰，这时总有不少人会提醒要多吃猪肝，举凡冬天补身、开刀或产后，人习惯吃猪肝补血补铁，然而总有人怕猪肝腥味，而且肝脏类
瘦身2020-01-28
舌头肌力不足导致吞嚥困难、容易呛到！2招可改善
舌头是做甚幺用的呢？平时除了吃到太烫、太辣的食物之外，不太会特别意识到舌头的存在，然而舌头除了管味觉之外，其实也是辅助吞嚥的重要器官，由于舌头肌力的衰弱会导致高
瘦身2020-01-27
头痛疲劳是肋骨受压迫！1招畅通呼吸平衡自律神经
平时常听到肩颈僵硬、髋关节僵硬，而大家是否有注意过自己的肋骨呢？肩颈僵硬、容易疲劳、免疫力低落、自律神经失调，其实都很可能是来自于肋骨的活动迟钝！透过简单的肋骨
瘦身2020-01-27
谭敦慈：豆浆别放保温杯
又到了季节交替的时节，换季收纳往往让人头痛；保暖用的随身物品或是各类家电，也经常传出把人烫伤的新闻；冬天想吃热食，容器保温就很重要，但是你知道保温容器反而可能孳
瘦身2020-01-27
眼科名医：造成白内障8大原因！必吃4好食抗氧化
白内障，意味着双眼朦胧、视野模糊。眼球内的「水晶体」变黄而混浊，令光线无法完全穿透。新竹国泰医院眼科主任陈莹山提醒，近年35～40岁的白内障病患大增，接受手术的
瘦身2020-01-27
鬆鬆软软的寝具是百病之源！日医师教你4要素挑选枕头、床垫
日本16号整形外科医院院长山田朱织在其着作《最新枕头健康法》中提到，不合适的寝具会带给身体压力，可说是百病之源。很多人喜欢鬆鬆软软的床垫、枕头，但这样的寝具会让
瘦身2020-01-27
解决痠痛、打呼问题！3关键找出最适合你的睡姿
一天结束的当下，睡眠期间是脊椎和神经能够得到充分休息，让痠痛消失、肌肉完全放鬆的时间，更应该好好把握！日本16号整形外科院长山田朱织表示，最好的睡姿是能让脖子与
瘦身2020-01-27
安宁疗护之父赖允亮：不是放弃，是拒绝伤害的医疗
「跟病人一起苦！ 」25年前，刚从国外进修肿瘤与缓和医学回到马偕医院服务的我，一次，在护理同仁邀请下，一起到病房探视病患；犹记得几个医疗人员围坐病人身边，试图沟
瘦身2020-01-27
垃圾睡眠让罹癌率增50％！多吃3类食物抢救好睡眠
失眠人口有多少？2016年初卫福部公布，国人一年可以吃掉3.39亿颗安眠药，创下历史新高。睡不好，当然万病缠身，对照2015年国人癌症与十大死因统计，平均每约5
瘦身2020-01-27
睡眠力从20岁开始退化！1招睡前瑜伽改善浅眠
「无论睡多久，都还是好累」、「闹钟响前就自动醒来了」、「一夜睡睡醒醒好多次」、「躺在床上好久都没办法睡着」......上述的困扰也正好是你的心声吗？隶属于日本睡
瘦身2020-01-27
7大青春荷尔蒙都在这时间分泌！睡好觉就能排毒燃脂抗发炎
世上真的有逆龄的方法吗？答案是，真的有！而且每天在熟睡的时候，都有8小时的「回春时间」，就看你有没有好好把握。 日本睡眠名医宫崎总一郎在其着作《睡不着、睡
瘦身2020-01-27
保温杯不能装咖啡、茶包？肾脏科医师3招安心用
环保意识当道，许多民众都习惯人手一个 保温杯，早上盛装现煮咖啡、下午又拿来泡茶提神。然而， 保温杯装茶、装咖啡是安全的吗？新光医院肾脏科张瑞廷表示，不鏽钢材
瘦身2020-01-27