南红的药用价值有什么
导语：南红是玛瑙的一种，也叫做“赤玉”，天然南红有着质地细腻滑润的手感，南红是我国独有的品种，而且产量也特别的少，古人用南红入药，用来养
膳食养生2019-12-04
80/20法则助你职场一马平川
导语：一般而言，80 20分析法的第一种用处是让人注意造成该关系的关键原因。也就是认出哪些是导致80%（或其他数字）产出的20%投入。
职场攻略2019-12-04
有效排毒就能防癌！锁骨淋巴按摩助代谢又燃脂
淋巴，大家耳熟能详的名词，但因为无法像血管一样透过皮肤看见，让许多人不知道淋巴到底为何物。其实淋巴是组成人体非常重要的一部份，与我们的健康密不可分。
瘦身2019-12-04
吃什么食物最有营养 最健康？
导语：世界卫生组织发表的一项调查，指出日本人是亚洲区中最长寿的一群。这项殊荣当然要归功于日本人崇尚低脂肪饮食，多吃三文鱼和多喝绿茶的习惯
膳食养生2019-12-04
提升职场自信的三大定律
导语：情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有“理性”地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响。
职场攻略2019-12-04
夹腿蹲20下练肛门肌群，改善经痛、漏尿还能减肥
随着运动量的不足以及身体老化所带来的肌肉流失，许多女性都会在30岁以后开始变得容易漏尿、经期时也越来越痛。日本臀肌锻鍊专家松尾崇（松尾タカシ）表示因为女性的荷尔
瘦身2019-12-04
怎样让吃素更健康更营养？
导语：从营养学的角度来说，素食和动物性食品都含有不同的人体所必须的营养成份，但素食在营养成份方面有一些缺陷，例如素食中所含的蛋白质属于不
膳食养生2019-12-04
工作不快乐该怎么办？
导语：一般我们处理的事情分为重要的事情和紧急的事情，如果不做重要的事情就会常常去做紧急的事情。比如锻炼身体保持健康是重要的事情，而看病则是紧急的事情。
职场攻略2019-12-04
1千步效果媲美走万步！这样健走，运动量竟多10倍
持杖健走，运动效果加倍 前面曾提过即使因为神经系统疾病而难以行走，也希望大家能在照护者的协助之下尽量走路。不过现在市面上，其实也已经有很多为了步行障碍者所设计
瘦身2019-12-04
5招吃海鲜保鲜去腥 营养更美味！
导语：海鲜烹煮前维持鲜度及卫生是品尝甜美海味的重要关键，从运送、保鲜、冷冻、甚至是退冰、放血、宰杀的方式都会影响口感，若不用正确的方法，
膳食养生2019-12-04
教你如何成为优秀的管理者
导语：工作中，不但会遇到困难，而且还会遇到各种各样的麻烦。遇到困难要有信心；遇到麻烦，就要有耐心了。要敢于面对麻烦，该是你的麻烦，你也躲不了。
职场攻略2019-12-04
对症下药！这时间健走30分钟，快速消疲劳、不失眠
预防或改善自律神经失调， 适合早上以固定的速度健走 所谓自律神经失调症，指的是自律神经失去平衡的状态。一旦罹患自律神经失调症，将会出现倦怠感、头晕、失
瘦身2019-12-04
水煮鱼不健康 怎么做鱼营养？
导语：说到水煮鱼，很多人该流口水了，这道菜是地地道道的川菜，很多人都特别爱吃。鱼肉中含有人体所需的不饱和脂肪酸，但水煮鱼、烤鱼等做法会破
膳食养生2019-12-04
教你如何摆脱职业恐惧
导语：焦虑恐惧开始吞噬你的健康。你的身体上开始出现多种不适感，如肠胃功能紊乱，腹痛胃胀，食欲减退；心慌憋气、胸闷气短甚至呼吸困难。
职场攻略2019-12-04
专治慢性病的开关在这！八段锦这招是五痨七伤的剋星
八段锦第5段：五痨七伤往后瞧 每日保健：5次／回 日强肌纾解不适：12次／早晚各1回 锻鍊肌群：脸颈 → 胸肩腹侧 → 脊椎 特效：循环系统．颈椎
瘦身2019-12-04
女人吃土豆的五大惊人好处！
导语：土豆除了是我们日常生活中的美味佳肴，还是女性的美容佳品。它不仅能减肥美容，而且还能抗衰老。下面一起看看土豆对女人的5大好处吧。 一、
膳食养生2019-12-04