髋关节僵硬让你水肿变胖！1招护骨盆畅通淋巴
现代人的生活缺乏体力劳动，长时间待在室内，使得几乎人人都有全身僵硬、肌肉痠痛的毛病，尤其是坐着时会给髋关节带来负担，没有适时经过适当的舒展，就会导致淋巴结阻塞、
瘦身2019-12-03
猕猴桃有什么作用呢？
导语：若是大家能够早点知道猕猴桃有什么作用呢，就可以根据自己的身体状况，正确的食用了。猕猴桃的营养价值很高，这一点从它含有的多种营养成分
膳食养生2019-12-03
每天健走30分钟，有效降低脂肪肝
你是喜欢大口吃肉的豪爽之人吗？还是因为交际应酬，所以必须杯杯烧酒乎乾啦？但要小心若长期下去过着不忌口又不运动的生活，不仅肥胖找上门，还会在肝细胞内累积过多的脂肪
瘦身2019-12-03
猕猴桃有什么功效呢？
导语：营养丰富的饮食对人体健康的好处还是很多的，当人体内缺乏某种营养元素时，很容易出现一些身体不适的现象，甚至还会让一些疾病有可趁之机。
膳食养生2019-12-03
温差大，咳嗽气喘袭击！1招跪姿骆驼式呼吸养肺
现代人由于工作型态与生活习惯，大多数人坐下来的时间远远大过运动以及站着的时间总和，再加上压力以及紧促的步调，让呼吸呈现吸多呼少、短且浅的不良状况，到了季节转换的
瘦身2019-12-03
擅于自我激励的人才会获得成功
导语：知足者常乐，如果你对自己要求过高，总不知足，当然很难感到愉快。人在许多时候都需要自然激励，对自己肯定一下。必要的自我满足是进一步的基础。
职场攻略2019-12-03
猕猴桃硬的能吃吗有哪些作用？
导语：掌握正确的猕猴桃食用方法还是很有必要的，这样才能发挥它最高的营养价值和养生功效，那么猕猴桃硬的能吃吗？其实我们从市场上购买的猕猴桃
膳食养生2019-12-03
最新研究：太极拳可降血糖！最简单只要练一招
太极拳缓慢的动作，看似轻柔，却须结合呼吸与动作的搭配，进而达到提高心肺耐力与肌肉训练的效果，并有许多相关研究显示其蕴含着许多养身效果，只要1周进行2次即可有效改
瘦身2019-12-03
学会利用积极的自我暗示
导语：在自我暗示的作用下，一个人可以突然变得耳聋眼瞎。这种视力的丧失不是因为视神经受损，而仅仅是由于大脑管理视觉的那个区域的机能受到扰乱。
职场攻略2019-12-03
猕猴桃属于浆果类吗有什么功效？
导语：不少人都想知道猕猴桃属于浆果类吗，其实水果的种类有很多，对于浆果类的食物，大都是柔软多汁的，而且营养价值很高。毋庸置疑猕猴桃确实是
膳食养生2019-12-03
压手腕、坐椅转腰，瞬间消除疲劳、改善下背僵硬疼痛！
髋部与臀部伸展 本处的伸展运动将重点放在髋部与臀部肌群，包括大腿与骨盆连接处的髋屈肌与侧边肌肉，以及臀部的臀大肌。 髋部肌群过度紧绷，容易引发下方的
瘦身2019-12-03
猕猴桃皮能吃吗有什么功效？
导语：在食用水果的时候，经常会遇到一些问题，如水果的皮或是种类能吃吗。其实多数水果的皮都是可以食用的，只是因为现在农药的含量太高，若是清
膳食养生2019-12-03
教你如何塑造最好的自我
导语：不断寻求挑战激励自己。提防自己，不要躺倒在舒适区。舒适区只是避风港，不是安乐窝。它只是你心中准备迎接下次挑战之前刻意放松自己和恢复元气的地方。
职场攻略2019-12-03
退化起点是它！脚踝画8字强免疫，活化全身机能
体质差、身体免疫力不好，经常感冒发烧喉咙痛、流鼻水，全身疲劳？吃到稍微不乾净的食物，肠胃就开始抗议，让你不堪其扰？日本专业医疗体操讲师推荐一套动作，只要用脚尖画
瘦身2019-12-03
便祕、感冒容易累是内脏受寒！1招温暖内脏防万病
很容易疲劳、常常感冒、时常便祕，不容易出汗？这些都是内脏受寒的徵兆！虽然时序来到了三月，却不时有着湿冷的低温天气，这时特别要注意内脏的虚寒。可透过简单的伸展操，
瘦身2019-12-03
猕猴桃皮的作用有什么？
导语：饮食与人们的生活息息相关，平时适当的吃点果蔬还是很重要的，毕竟其中含有多种营养成分，对人体健康的好处有很多，那么猕猴桃皮的作用有什
膳食养生2019-12-03