睡醒全身痠痛更累？瑜珈治疗师抬臀深呼吸彻底放鬆
现代社会压力大且工时也较长，许多人更是常有工作再辛苦都养不起家庭的沉重感，你是否偶尔会觉得自己身体好好的，睡一觉起来就莫名开始肌肉痠痛、精神疲乏呢？若是有上述症
瘦身2019-12-02
女性滋补食谱大全 美丽营养吃出来！
导语：作为一个女性，健康永远要放在第一位，真正的健康与饮食有着密切的关系，下面的几道食物都有滋养功效，我们来一起学习吧！ 柴胡调经粥 原料
膳食养生2019-12-02
肌肉量决定死亡风险！5分钟肌力锻鍊帮你燃脂回春
瘦一点一直是大家追求的健康目标，又有一说是；老人胖一点才好。但是国家卫生研究院群体健康科学研究所潘文涵合聘研究员与庄绍源助研究员研究团队发现，「肌肉量」(ske
瘦身2019-12-02
寒性体质的四大暖肤营养素！
导语：寒性体质如何补充营养？每个人的身体情况都各不相同，而且体质也不一样，所以在生活当中，需要补充的营养也是各不相同的，而只有针对性的补
膳食养生2019-12-02
肌肉骨骼退化，速效伸展立即释放疼痛
事实上，一天的作息中，身体局部静止不动的时间多于活动或运动的时间，儘管这会根据不同职业而略有差异，但是绝大部分就是这样。早上为了上班在地铁里或站或坐的人是如此，
瘦身2019-12-02
甘蓝菜营养价值如人参 健康常备！
导语：甘蓝菜有什么营养价值？其实甘蓝可以说是比较普通平常的一种蔬菜，但是它的营养价值，以及抗病功效却是不普通的，有很多健康饮食研究发现，
膳食养生2019-12-02
日本大师独创指瑜伽，改善13种疑难杂症
你一定知道瑜伽，也知道按压穴道的手部按摩。不过，你听过结合两者的指瑜伽吗？ 有肩颈僵硬、眼睛疲劳、便秘等各式小毛病的人，不妨利用零星的空档时间，试试这套被日
瘦身2019-12-02
鸡蛋搭配什么吃最有营养？
导语：鸡蛋的食物营养丰富，很多朋友都爱吃。其实，从健康饮食的角度，将鸡蛋与其他食材搭配在一起，其营养会更丰富些。究竟，鸡蛋应该与什么食材
膳食养生2019-12-02
在职场生存得更好必须要自信
导语：“认识自我”这句镌刻在古希腊戴尔菲城那座神庙里惟一的碑铭，犹如一把千年不熄的火炬，表达了人类与生俱来的内在要求和至高无上的思考命题。
职场攻略2019-12-02
正骨盆又瘦腿，英国新王妃美腿伸展操终于公开
被《时代》杂誌评选为全球百大影响人物之一的美国女星梅根马克尔，今年与英国哈利王子举行完世纪皇室婚礼后，受封为萨塞克斯公爵夫人，而她纤瘦健康的体型更为许多女性所羡
瘦身2019-12-02
有营养的食物“边角料” 扔掉可惜！
导语：我们都知道，不同种类的食材，其食物营养也有不同，可起到的养生效果也会有区别。在烹饪美食时，人们习惯将一些食物“边角料”扔掉，其实，
膳食养生2019-12-02
学习“许三多”的职业精神
导语：每天的工作做久了，谁都会觉得枯燥。可是古人说了：远路无轻担。所以，坚韧才是体现一个职业人士精神的所在。能不断重复的做好每一件事，才是专业化的表现。
职场攻略2019-12-02
这样伸长身体2公分，腰痠背痛小腹凸全消！
肌力训练第2阶｜蜻蜓点水 S情况 肩颈痠痛：因为长期低头而造成颈部肌肉的疲惫，产生肩颈疼痛。 腰痠背痛：久坐会造成腰椎的压迫及前倾
瘦身2019-12-02
化疗期病人如何补充营养？
导语：对于化疗期的病人来说，化疗对身体体质的伤害极大。不少化疗期病人都有呕吐、食欲不振等情况。那么，化疗期病人该如何补充营养呢？接下来，
膳食养生2019-12-02
盘点成功人士的自我修养
导语：成功者从来不半途而废，成功者从来不投降，成功者们不断鼓励自己，鞭策自己，并反复地去实践，直到成功。为了使你成功，要练习“表里如一”的行动。
职场攻略2019-12-02
把囤积水分、脂肪排出去！就靠这招转转手臂
从事办公室工作的人，常有肩颈僵硬疼痛的问题，手部没有经过适当的放鬆与伸展，肩颈周围久而久之就累积了许多的僵硬和疲劳，就算偶而为之想要运动，结果却让本来就紧绷的肌
瘦身2019-12-02