山楂的功效与作用有哪些
导语：我相信大家一定都吃过山楂吧，它在我们的生活当中很常见，可以用来生吃，可以泡茶，也可以入药，它的好处是很多的，但是很多人了解的并不是
膳食养生2019-11-29
体温降1度，免疫降30％！每天鱼式强心肺抗流感
想到瑜珈就想到扭曲着身体，难度很高的运动？瑜珈除了摆出各种複杂困难的动作之外，其实最重要的是配合着呼吸活动身体，透过持续深沉的呼吸，能够提高心肺机能，让体温上升
瘦身2019-11-29
学会自我肯定的你更加成功
导语：自我肯定可以默不作声地进行，也可以大声说出来，还可以在纸上写下来，甚至可以歌唱或吟诵。每天坚持进行有效的肯定练习，就能逐步抵消许多年的思想习惯。
职场攻略2019-11-29
红提子的功效与作用有哪些
导语：红提是我们生活当中比较常见的一种水果，它美味可口是许多人心目当中的最爱，但是有很多人对于它的功效都还不是很了解，今天我要为大家介绍
膳食养生2019-11-29
快速和疲劳说再见！屁股伸展消除全身痠防腰痛
去年日本橄榄球国家代表队参加在英国举办的世界盃橄榄球赛，爆冷击败传统强豪南非队，虽然没有晋级到决赛，却留下4战3胜的好成绩，一改橄榄球是白人运动的既定印象。&n
瘦身2019-11-29
如何成为一个自信的人？
导语：除了解释你所见的实际情况以外，不要涉及对个人的批评。评价或批评，只能针对一个人的行为、行动和表现，而不能针对其个人，也就是平常所说的对事不对人。
职场攻略2019-11-29
鸡蛋如何吃营养高呢
导语：鸡蛋是我们日常生活中比较常见的一种食材，富含蛋白质，而且鸡蛋的做法也是非常的多，也有很多的家庭都会选择一天一个鸡蛋，这样对身体比较
膳食养生2019-11-29
每天1次肩颈痛毛巾操，动动肩胛骨彻底挥别痠痛麻
平时工作压力大、忙碌的生活里找不出时间运动，总觉得肩颈僵硬，有时甚至会感到疼痛？每天长时间使用电脑、看书与滑手机，现代人的生活方式容易对上半身产生极大负担，长时
瘦身2019-11-29
上班族过度紧张怎么办？
导语：如果你感到自己想要发脾气，要尽量克制一会，并用抑制下来的精力做一些有意义的事情，如清洁居室，或者打球、散步，以平息自己的怒气。
职场攻略2019-11-29
牛蒡荼的功效是什么
导语：茶文化的博大精深在我国已经有了很多年的传承，很多文艺青年也会喜欢这些历史。历史上很多文人墨客都有品茶的爱好，茶的香味让很多人都趋之
膳食养生2019-11-29
驼背可能是枕头害的！扭肩10次打开肩胛骨告别痠痛
肩胛骨是人体非常重要的部位，上面附着了我们上半身几乎所有的肌肉，因此当肩胛骨僵硬、移位时，这些肌肉就会被连带拉扯而产生疼痛。根据统计，有六成三的人口都有肩颈痠痛
瘦身2019-11-29
如何赶走办公室的坏情绪
导语：愉悦跟痛苦相比，人们更能记住痛苦。因此，当你心情不好时，想想同事对你的赞美，你会感到多么高兴；想想当老板征求你的意见时，你会有多么骄傲。
职场攻略2019-11-29
糖醋白萝卜的功效有哪些
导语：糖醋白萝卜在我们的生活当中是很常见的一道菜，长吃的话对人的身体是十分有益的，但是很多人对于它的功效都还不是特别的了解，今天我就来为
膳食养生2019-11-29
筋长一吋，寿延十年！代谢低下、慢性病都因筋缩所致
4大保健法① 立位拉筋法 拉筋对身体有多好？一句话可以说明一切：「筋长1吋，寿延10年」。在介绍「立位拉筋法」之前，我们先来谈谈什幺是「筋」，它是怎幺缩的
瘦身2019-11-29
当工作没有激情：把自己看做自由人
导语：如果你觉得现在的工作无聊透顶，我劝你分两步进行，一方面着手寻找喜欢的工作，一方面本职工作仍要做好。如果觉得做不愿意做的工作难以忍受，就多想想将来的幸福生活
职场攻略2019-11-29
醋可治病 醋泡食物功效更是一绝！
导语：醋是必备调味品，同时它也是物美价廉的保健品，为什么这么说呢？因为食醋不仅能治病，连醋泡食物也具有治病的功效呢！ 食醋的治病功效 1 消
膳食养生2019-11-29