红赤豆的功效与作用
导语：在现在的生活中，随着工作和学习压力的加重，我们的身体体质就变得很差，各种这样或者那样的疾病就总是缠绕在我们身边，让我们感到烦恼和痛
膳食养生2019-11-28
腰痛不上身！名教练1动作练小腹，效果更胜仰卧起坐
你曾为了拥有美好的腰部曲线，每天做仰卧起坐累得喘吁吁吗？其实想要拥有健美腹肌，仰卧起坐可能不是最佳方法。日本教练推荐划动手脚的动作，一天30次就能锻鍊出紧实、强
瘦身2019-11-28
薏米水的食疗功效有哪些
导语：随着生活水平不断的提高，每个人都特别注重对身体的保养，其中通过饮食对调整能让我们获取更多的营养价值，薏米就是我们最常吃的一种了一种
膳食养生2019-11-28
一天撑地抬腿10下，懒人腹肌运动养成好便力
便祕是许多现代人的烦恼，改善饮食固然重要，但再配合适度运动及腹部按摩，更能有效改善便秘。日本肠道权威医生松生恒夫表示，腹肌是排便时的主要动力，而且腹部肌力如果变
瘦身2019-11-28
吃黑芝麻对孕妇真的有好处吗
导语：女性在怀孕之后总是特别的担心自己的一些不良饮食习惯会对肚子里面的宝宝造成影响，所以对饮食的要求就变得越来越高，黑芝麻是我们生活中最
膳食养生2019-11-28
让自己自信心十足的几个妙招
导语：凡事都有应有必胜的信心，对自己的充分自信是削除自卑的最好方法，因为自信会使你获得更多的成功。但在自信心的基础上，要有符合自己实际情况的“报负水平”。
职场攻略2019-11-28
睡前抬脚转转圈，疏通淋巴排毒还能正骨盆防腰痛
来到了不爱在户外逗留的冬季，一整天缺乏活动，又因为低气温而让血管收缩，虚寒更加严重，如果放着不管的话，不仅容易水肿、老废物质囤积，也容易让基础代谢率变差。而这个
瘦身2019-11-28
核桃与芝麻的功效有那些
导语：随着社会的发展经济水平的不断提高，我们对饮食的观念也逐渐的发生改变，改革开放之前我们是为了不挨饿而吃饭，当下进入二十一世纪我们追求
膳食养生2019-11-28
把每次失败都当做垫脚石
导语：向人生的成功与辉煌，办法只有一个，那就是：将它们统统都抖落在地，重重地踩在脚下。因为，生活中我们遇到的每一个困难，每一次失败，其实都是人生历程中的一块垫脚
职场攻略2019-11-28
弯腰手碰不到地是关节警讯！坐姿拉背阻止身体走下坡
「手碰不到地面」，是身体发出的警讯 大家在学生时代上体育课时，还记得会进行体能测验，或是运动测验这些课程吗？ 这些运动测验的内容，今昔差异相当大。这
瘦身2019-11-28
吃菠萝有什么好处和坏处呢
导语：很多人喜欢吃菠萝，因为吃菠萝会给身体带来很多好处，吃菠萝有美容的好处，很多女孩子吃菠萝就是因为这个原因，但是吃菠萝同时也有很多坏处
膳食养生2019-11-28
当我们遭遇降薪应该怎么面对
导语：无一例外的，就如李新“愉快”地回到位置上勤奋工作一样。们得为了维持买房的贷款，习惯的消费方式而学会在心理上先平衡自己。他们从不承认自己多多少少有些阿Q。
职场攻略2019-11-28
掌握7秘诀，学会让大脑越来越年轻的走路法
随时随地都能进行的健走 没有运动习惯的人，不妨先试试最简单的健走。记得挺直背桿、保持一定的节奏。 走路可以活化脑部 对于没有运动习惯的人来
瘦身2019-11-28
山楂的功效有哪些呢
导语：山楂是我们经常能吃到的水果，还可以叫作山里红、红果、胭脂果，酸酸甜甜的，很是可口，别看它个头不大，却是有很高的营养和医疗价值的。经
膳食养生2019-11-28
职场受挫后如何平衡自己的心理？
导语：倾诉法即将自己的心理痛苦向他人倾诉。适度倾诉，可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好。
职场攻略2019-11-28
脚底痠痛放着不管，小心腰痛、膝痛跟着来！专家1招解
脚部支撑着人体全部的体重，是日常生活中让人能正常行走、站立的重要功臣，但是我们往往会在日常生活中忽略脚底传来的健康警讯，如脚底疼痛、水肿等症状而不去治疗或是舒缓
瘦身2019-11-28