消除肩膀酸痛！一石二鸟伸展操同时解决肌肉僵硬
东方人的肩胛骨可动範围较西方人小，因此肩膀痠痛问题多，日本专业整体师、专精于调整骨骼及经络问题的鲇川良则指出，肩膀痠痛还可能和手臂及腿部肌肉僵硬有关。不妨练习看
瘦身2019-11-27
牡蛎的营养价值及功效有哪些
导语：相信很多人都喜欢吃牡蛎，饭桌上面也可以说是常见的海鲜类食品，可以给我们带来美味的，同时，还能够帮助自己补充各种各样的营养物质，因此
膳食养生2019-11-27
打开双手、抱抱自己，瘦身教练：启动褐色细胞燃脂力
随着天气越来越冷，窝在室内或者办公桌旁的时间也越来越多，在开始吃便利商店微波便当，或是自己带午餐的同时，你是不是也觉得自己的血液循环越来越差，肩颈越来越僵硬了呢
瘦身2019-11-27
毛豆的营养价值及功效是什么
导语：毛豆也是豆类的一种，其实在现在它可以被作为各种各样的美食，很多人都比较喜欢吃毛豆，除了它的味道之外，还有它比较高的营养价值，那么你
膳食养生2019-11-27
学教授这样走路，抗老防骨折、不失智！
根据家庭医学医学会资料显示，65岁以上的老年人，每年约有30-40%会发生跌倒情形，而80岁以上的比例更高达50%，跌倒之后，有近一半的人会反覆性跌倒；许多人甚
瘦身2019-11-27
营养性贫血该吃什么好呢
导语：营养性贫血，在我们身边发生的很普遍，这种贫血病主要是因为体内摄取的营养不足，血红蛋白合成的红细胞比较少，造成了红细胞减少的一种贫血
膳食养生2019-11-27
久站、穿高跟鞋铁腿、跛脚！30秒伸展解救紧绷肌肉
不论是假日出游踏青，工作久坐都会对臀部及大腿造成负担，除了代谢废物堆积外也会造成此处肌肉过度紧绷，而女性又会因为穿高跟鞋行走或站立的缘故，造成下半身肌肉运动量过
瘦身2019-11-27
小西红柿的作用有哪些
导语：小西红柿又叫做圣女果的，营养价值是极其丰富的，而且这种小西红柿并不是转基因的食物的，很多的人都误以为这是转基因的食物，所以就不敢去
膳食养生2019-11-27
30秒鬆展脖颈肩，调整自律神经，远离难缠的头晕头痛！
明明没有感冒，却不时有头痛、疲劳等症状，甚至有时还会晕眩想吐？日本脑神经专家指出，自律神经失调是造成许多不适症状的元兇，而其背后原因，竟可能是脖子僵硬！跟着医师
瘦身2019-11-27
菠萝酵素的作用有哪些
导语：菠萝酵素也就是菠萝经过加工提取出来的一种东西，菠萝酵素和菠萝一样，含有好多的营养成分。譬如菠萝酵素有消除人体的疲劳的作用，另外菠萝
膳食养生2019-11-27
5分钟快速入眠术：4式特效瑜珈这样做
做瑜伽是现代人解决失眠问题的一个好选择。本章节就针对瑜伽催眠法进行详细说明。 瑜伽催眠法为何能治疗失眠？ 因为在做瑜伽时，对姿势、呼吸和注意力的
瘦身2019-11-27
盘点职场妈妈才能理解的职场心事
导语：可能你听过各种关于职场妈妈不够关心子女的批评。但，子女还是要上学，为什么要因此放弃自己的事业呢？你与孩子在一起的时光是很珍贵，你也予以付出你的所有了。
职场攻略2019-11-27
鱼肉的好处有哪些呢
导语：随着人们生活水平的提高，越来越多的人注意到平时生活饮食中要注意营养的均衡搭配。尤其是家里有小孩的朋友们。孩子每天都在成长，所需的营
膳食养生2019-11-27
找出你的便秘类型！肠道权威3对症体操有效解宿便
你是否正因便秘问题而烦恼呢？日本网站「日经Gooday」请来2位专家，首都大学东京健康福祉学部教授竹井仁，以及顺天堂大学医学系教授小林弘幸，说明腹肌不足、自律神
瘦身2019-11-27
为什么偏执狂最容易获得成功？
导语：偏执狂首先一个特点就是对目标的锲而不舍的追求，这种追求近乎于病态，很多人都不会去那么做，但是偏执狂不惧怕任何嘲笑或者是白眼，一旦是确立了目标就勇往直前。
职场攻略2019-11-27
梨子吃多了到底有好处吗
导语：梨子是我们非常熟悉的一类水果了，梨子对于我们身体的帮助是十分大的，很多人在平时的时候难免会出现一些小咳嗽小病痛，梨子就可以帮助我们
膳食养生2019-11-27