他喝了十年自然瘦下14公斤！红紫苏汁抗老防失智
红紫苏自古以来就被当作中药使用，是有许多健康功效的药草，而近来日本健康杂誌「壮快」介绍了使用红紫苏汁来瘦身的方法，实践者靠着紫苏汁成功瘦下14公斤，而引起了广大
瘦身2020-01-21
营养浓缩增4倍！香蕉消水肿增代谢，这样吃最讚
近年来除了马铃薯之外，风行使用各种水果製作脆片点心，而在这之中，近期在日本引起注目的，便是本就因为营养价值高而广受喜爱的香蕉，以香蕉做成的「香蕉片」被认为是适合
瘦身2020-01-21
两颗球就能练全身！教练完整示範，做对燃脂大爆发
许多初学者想要在家从事简单运动常会不晓得从何做起？或是想到家中没有器材怎幺运动？其实不用器材能做很多训练，而椅子或是一颗篮球也能帮助你的运动做更多变化，你需要了
瘦身2020-01-21
「请帮我拔管，因为，我爱你…」安宁病房周爷爷的故事
今年年初，一个来自呼吸照护病房的会诊，让我到现在都不断会想起。 呼吸照护病房（RCW），是专门收治无法自主呼吸，必须要使用呼吸器的病人。通常住在那裏的病人
瘦身2020-01-21
肝肾亏损竟是白内障主因！中医师私房2招有效预防
白内障多见于老年人，但现代人因过度使用3C产品、熬夜晚睡、或长时间在太阳下工作活动，致使白内障的年龄层逐渐下降。市立联合医院中医医学部针灸科主任吴建隆医师表示，
瘦身2020-01-21
就靠这一招，治好纠缠15年的坐骨神经痛！
伸展运动可以强化平时较少使用的肌肉，并纾解长期紧绷的软组织，改善肌肉张力不均的问题，进而矫正脊椎侧弯或是骨头歪斜的问题；而就中医理论而言，脊椎会侧弯或是产生结构
瘦身2020-01-21
小孩多做这件事，长大饮食更健康！
许多人投入园艺(gardening)是想亲近大自然，或作为日常工作之外的消遣。带着孩子一起帮忙，除了增进亲子关係，还可能有意想不到的好处；《Journal of
瘦身2020-01-21
5种人不能缺少锌！多吃4类食物改善掉髮、强免疫
缺了这种营养素，可能会让头髮变细、伤口癒合缓慢、发育不良甚至不孕！虽然不如钙、铁等矿物质为人所知，但锌也在人体各种机制中也不可或缺，举凡人体各种组织的生长合成、
瘦身2020-01-21
单吃燕麦反而越吃越胖！搭这吃，强效护血管防心脏病
许多人为了健康、省时，都会购买沖泡式或较容易烹调的燕麦片作为早餐。但是份量较少的燕麦片，却可能让人还没撑到午餐时间，肚子就闹空城了。幸好，近来外国风行的「栉瓜燕
瘦身2020-01-21
手脚麻、视力变差恐是糖尿病造成！1关键就能治好
糖尿病的诊断标準 糖尿病是因帮助细胞利用葡萄糖的胰岛素分泌量减少或者效果变差，导致血糖值升高的疾病。 血糖标準 空腹时血糖值126(mg/dl)
瘦身2020-01-21
自律神经失调竟会导致高血压！不吃药降血压这样做
血压是血液通过血管时对血管施加的压力。心脏就像帮浦一样，把血液打入血管，每分钟打出60到70次。心脏打出的血液量（心输出量）和血液通过血管的困难度（末梢血管阻力
瘦身2020-01-21
跟癌细胞断捨离！国际级免疫权威：做到4件事不罹癌
20亿年前，在没有氧气的地球上不断分裂的生物利用糖解作用製造能量，某天利用氧气生存的粒线体寄生到此生物里，我们这些生命体就诞生了。人类属于真核生物，拥有两种生物
瘦身2020-01-21
瘦身女王亲身分享！曾经体重破百的她，2年减掉一半
如何保持纤瘦的身材是许多女生一辈子的烦恼，尤其迈入职场多年之后，早习惯了成天坐在办公室里的生活，本来就运动不足，再加上随着年纪而下降的基础代谢率，别说是保持模特
瘦身2020-01-21
维生素C是柠檬3倍！这蔬菜燃脂抗癌防血栓5救命功能
人常吃的青椒，其实是还没熟就摘採下来的蔬菜，而熟成之后，就成了富含营养的红甜椒。红甜椒不仅含有超高的维生素含量，维生素C比柠檬还多3倍，还富含各种营养成分，能够
瘦身2020-01-21
WHO认证：起司能修复蛀掉的牙齿，吃这种效果更好
香浓的起司是许多人的最爱，虽然加在汉堡、炸物中给人热量超高的印象，然而如果适量食用的话，起司却是补充钙质、蛋白质以及维生素的超营养食物，而现在还有研究发现，起司
瘦身2020-01-21
半数痛风患者不到40岁！研究：每天_杯咖啡降4成风险
痛风是许多中高年男性十分惧怕的疾病，发作时伴随着「就连吹到风都会痛」的强烈疼痛，由于病发原因大半都是过量饮酒、肉吃太多而造成尿酸过多，而让痛风也有个别名叫「富贵
瘦身2020-01-21