超简单不累人！1天3次这样做，让血管一直年轻
生活中许多活动，就算只是活动筋骨的程度，都可以协助血管保持年轻与弹性，对于降低血压甚至预防高血压都有帮助。这是如何办到的？ 诺贝尔生理医学奖得主穆拉德在研
瘦身2020-01-21
日医学专家也在做！血管软Q远离高血压就做这1动作
血管硬化、缺乏弹性是造成 高血压的五大原因之一。饮食过量而肥胖，血糖太高造成糖尿病、吸菸等种种原因，都会造成血管硬化，进而产生高血压。当动脉血管承受更大压力却
瘦身2020-01-21
吃降压药别碰柑橘类！注意3件事避免副作用、低血压
当拿到人生第一份血压药的时候，多数人都有满腹疑问。这颗药吃了真能降血压？药该不会有可怕的副作用吧？不晓得哪些食物或保健品会和药有冲突？别担心，接下来就让我们来好
瘦身2020-01-21
餐桌上的降压药！7饮食法，一辈子不会高血压
造成 高血压的五大生理现象，很多都跟饮食有关係，特别是吃了过多盐分让体内钠含量升高，刺激交感神经让血管收缩，也会增加血液量给血管更多压力。因此做好减盐任务，初
瘦身2020-01-21
瑜珈轻冥想「一点凝视法」 让大脑休息，还可消除眼睛疲劳
现代人生活步调快，每天早上一睁开眼睛，LINE、各类通讯软体与E-MAIL讯息总是纷飞而至，既忙又累时，工作效率低落，却又没有时间休息？这时不妨试试瑜珈的净化法
瘦身2020-01-21
肩颈痠、打嗝、偏头痛，留意10大高血压前兆
高血压是现代社会知名度最高的文明病之一，但是，你知道高血压对身体的影响主要是哪些方面吗？高血压主要对身体的心血管等循环系统产生负面影响，因为血管遍布全身，所以当
瘦身2020-01-21
近7成患者不知道自己有高血压！五星级对策稳血压
请仔细回想一下，你上次量血压是多久前？我们都听过「 高血压」，知道它可能会造成什幺疾病，但是你可能不知道，偶尔量一次血压，数据也许看起来正常，却不代表你没有高
瘦身2020-01-21
矫正牙齿咬合就能增进平衡感，预防运动伤害！
许多人可能因为美观因素而针对齿列不整的问题进行矫正，然而除了影响脸型及咀嚼，根据《Neuroscience Letters》刊登西班牙巴塞隆纳大学(Univer
瘦身2020-01-21
就是这幺神奇！转转5只手指，立即缓解肩颈痠痛
解痛攻略－放鬆僧帽肌是解决肩膀痠痛的最好方式 任何再神奇的调整手法，也只能暂时解除相关症状，若形成的根本因素没有改变，累积一段时间后，同样的问题还是会再来一次
瘦身2020-01-21
滤挂式咖啡恐致癌？物理老师告诉你滤袋不会破的真相
滤挂式咖啡有致癌风险？江守山吁民众多注意 – 三立新闻网发布于2016年9月17日这句「在热水沖泡下，纸居然没有破掉，主要的原因是这张纸加了湿强剂」有误。纸张虽
瘦身2020-01-21
防癌降血糖的家常古早味：姜渍小番茄
喜欢吃小番茄吗？小巧的鲜红果实中富含着惊人的营养成分，有助于抗老化、预防动脉硬化，还可以燃烧脂肪降血糖，多种抗氧化成分还能帮助预防失智，每天吃一点小番茄，就能轻
瘦身2020-01-21
燃脂增代谢、抗老防失智一次满足！必喝可可加这味
近年来可可与黑巧克力的健康疗效十分受到注目，有许多研究指出，可可能够抗癌、防失智、促进血液循环、强化血管以及预防动脉硬化，甚至有实验显示可可比姜还暖身，能改善寒
瘦身2020-01-21
不挨饿的瘦饮食！营养师的早午晚餐大公开
编按：经由H2U营养师调配的享瘦三餐计画，马上摇身一变，成了低卡、营养又有饱足感的一日轻卡美食喔，赶快来试试吧！ ♬ 早餐：元气鱼仔粥+水煮蛋=262
瘦身2020-01-21
维生素C是蓝莓7倍！这蔬菜降胆固醇、控血糖又抗癌
蔬菜不一定要等到熟透才能吃！许多蔬菜的幼苗，其实比成熟蔬菜具有更强的健康好处，像是绿花椰菜苗，能够帮助排毒的萝蔔硫素就比成熟绿花椰菜更多7倍。另一种强大的菜苗则
瘦身2020-01-21
研究：听不到这种声音，可能和自闭症有关！
《Autism Research》日前线上发表的一项研究表明，简单的听力检查有助于在幼儿会说话之前及早发现潜在的自闭症风险。 研究者发现了可能影响语言发育
瘦身2020-01-21
防癌护心血管「长生果」！这样吃避免致癌的黄麴毒素
逢年过节，许多家庭的零食盘上总会出现各种花生产品，浓郁的香气和滋味，作为茶余饭后的随手零食最适合不过。但是，市售烤花生通常热量不低，而不带壳的花生若未经适当保存
瘦身2020-01-21