【热门好书】你的眼睛有多乾？九十％和使用萤幕相关！
很多人整天眼睛都是红红的，或是到了比较晚的时候眼睛就会发红，常会让别人觉得你太过操劳，但奇怪的是，明明人还干劲十足，为什幺眼睛先发动抗议了呢？ 眼睛红红的当然
膳食养生2023-08-26
【热门好书】头?年轻六对策
洗澡的时候，突然发现头?掉的比以前还要多，小心这可能是秃头的前兆。秃头可不是男性的专利，随着女性职场生活忙碌、压力大，许多女性也开始会有掉?的困扰，却又不知道该
膳食养生2023-08-26
每天一把核桃，不怕发胖还降24％糖尿病风险！
布朗尼、饼乾里的核桃脆粒让许多爱美，却怕胖的女性又爱又恨，但是，根据英国《营养学》期刊的一项研究显示，长期食用 核桃，能有效降低罹患第二型糖尿病的机率。
膳食养生2023-08-26
三招减缓腿部酸痛
上班族长时间站立或久坐，工作一天下来，常有脚部酸痛、肿胀的感觉，美国波士顿麻省总医院(Massachusetts General Hospital)的足部及脚踝
膳食养生2023-08-26
追求脸书按?数 让你增肥损荷包
按?、回应、加好友，脸书（facebook）已是许多人生活中不可或缺的一部分。然而，假如每隔一阵子就要确认脸书，看看左上角有没有出现小红标，小心，脸书很可能让人
膳食养生2023-08-26
哈佛最新研究：刷牙也能预防肠癌！
固定的刷牙习惯，除了防止蛀牙，减少口中细菌，也可能为身体带来意想不到的好处。《Cell Host and Microbe》刊登美国哈佛大学(Harvard Un
膳食养生2023-08-26
五大迷思告诉你牙齿与身体健康的关?
从小，老师、父母就不厌其烦的叮咛我们：「一吃完饭就要马上去刷牙、刷牙时要认真。」以为这样做，牙齿就会常保健康，其实大错特错，甚至可能适得其反！类似这样的 错误
膳食养生2023-08-26
健身房比马桶篥细菌多362倍，4原则注意运动卫生
健身也要注意卫生！健康资讯网站FitRated刊载的研究发现，健身训练器材如哑铃、?铃等，多半附着大量细菌，数量居然是马桶的362倍之多！ 无论是减肥，或
膳食养生2023-08-26
【热门好书】瘦脸术
脸颊?弛会给人老脸的印象，如果脸部堆积赘肉，不只眼睛看起来比较小，还会有婴儿肥的感觉。《?だけ?せる技术》（暂译：瘦脸术）作者宝田恭子，原是一名牙医
膳食养生2023-08-26
对抗肥胖第一步：不失眠，睡得好
晚睡、睡不饱可能会带来口臭、青春痘，但是如果总是失眠，没有获得充足睡眠，也可能让身型大打折扣。 根据美国芝加哥大学研究，熬夜、少睡四个晚上，体内肥胖细胞中对胰
膳食养生2023-08-26
千万人见证有效！水果养出吃不胖体质
大家都知道水果在吃不胖饮食中扮演极重要的角色，但在这里我们不会告诉你什幺古怪偏方，像是某水果中的酵素能燃烧脂肪，所以在尽情大吃后，只要再大量吃某种水果即可减重；
膳食养生2023-08-26
肠病毒8问， 彻底认识肠病毒
即将由春天进入夏天，肠病毒也开始蠢蠢欲动，肠病毒的高传染性常让父母及学校很头痛，其实肠病毒并不可怕，认识肠病毒的潜伏状况，及预防方式，也可轻?应对。 Q1：什
膳食养生2023-08-26
为何台湾是洗肾之岛？40后肾功能走下坡，找回年轻从5招开始
肾脏俗称「腰子」，是人体过滤有毒废物的重要器官，一旦发生病变衰竭，就需要接受长期洗肾治疗；为什幺有这幺多肾脏病人？ 江主任表示，不单是，全球肾脏病比例也是
膳食养生2023-08-26
咳嗽有痰咳不出来怎幺办？咳不出痰，靠4种排痰去咳饮食调养痰型体质
编按：咳嗽有痰咳不出来？纽约大学朗格尼医学中心（NYU Langone Medical Center）耳皮喉科临床助理教授 Erich Voigt 医师指出，咳
膳食养生2023-08-26
最大免疫器官！养好菌解便秘，竟还有5大救命功能
肠道是人体进行消化食物与吸收营养的地方，关?着我们营养状态的好坏及废物能不能有效的排除。除此之外，肠道也是最大的免疫器官，会分泌大量的发炎物质，直接影响 免疫
膳食养生2023-08-26
改变睡眠法则，睡眠充足不失眠
边通勤边听音乐，其实会增加脑部负担，晚上反而容易失眠。睡眠的充足与否，并非睡眠时间长短，而是脑部获得休息的时间。日常生活中，有许多小细节，都会影响晚上的睡眠品质
膳食养生2023-08-26