宋慧乔独门：这时喝温柠檬水，清宿便活化体内机能
柠檬水怎幺喝能够帮助减肥、带来各种养生好处？蔬果摄取不足常是现代人的通病，导致体质偏酸性，连带影响体内的各种机能运作。每天一杯柠檬水，可以平衡体内酸硷值，渐次改
膳食养生2023-08-25
摆脱肩膀酸痛 拒当3C低头痛痛人
3C产品已成为我们日常生活中不可或缺的陪伴，在低头的同时，其实也是对身体的慢性伤害。只要透过简单的伸展运动、穴位按摩，就能让我们的不再肩膀酸痛，尤其是按摩，随时
膳食养生2023-08-25
木瓜酵素能清齿垢，是美白牙齿的好食材
为什幺每天乖乖刷牙牙齿还是白不起来？牙齿美白没你想的这幺简单，牙齿美白不能只想靠勤刷牙，很多食物可是暗藏让牙齿染色的风险！ 想要有一口白牙，可不
膳食养生2023-08-25
春天养肝血、疏泄肝火！吃菠菜+4养肝穴位一定要看
依据中医理论，春天是最适宜养肝的季节。「心」、「肝」息息相关，若没在春天将「心肝宝贝」调理好，到了夏季则容易有心火过旺和肠胃方面的疾病。而养肝最重补血，宜从能养
膳食养生2023-08-25
小资族轻?健身 一把办公椅搞定
久坐办公室的上班族，普遍都有水桶腰、鲔鱼肚、臀腿部水肿等困扰，但他们往往因公事繁忙而没时间运动。其实，只要一把办公椅，也能轻?瘦身并锻?身体线条。 夏天快到了
膳食养生2023-08-25
一天一根香蕉，告别水肿型眼袋
美国知名营养师金柏莉?史奈德(Kimberly?Snyder)常为许多好莱坞影星规画餐点，她表示香蕉富含钾，能帮助消除水肿型眼袋。只要每天一根，就能告别眼袋，呈
膳食养生2023-08-25
想减肥、太忙碌「偶尔」才吃早餐？日研究：女性变胖机率高4.5倍
日本最新研究显示，一咛内偶尔才吃早餐的女性比起每天吃早餐的女性肥胖的机率高出四倍以上，男性则高达两倍。显示不正常的饮食习惯会害身体失调，也容易罹患疾病。
膳食养生2023-08-25
碳烤菲力鸡排
食谱：碳烤菲力鸡排 354kcal 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康、人际、快乐、魅力。能
膳食养生2023-08-25
燃脂辣鸡沙拉
食谱：肌力辣鸡沙拉 热量：370Kcal 材料 鸡胸肉100g、蒜末5g、料理酒5ml、洋葱10g、胡椒粉2g、辣椒酱10ml、地瓜8
膳食养生2023-08-25
我的安心餐桌
48岁一场大病，人生改变 「想吃鱼，需要自己养鱼吗?」大部分的人初次听到天和鲜物董事长刘天和的故事，必定会发出这样的疑问，但是老天爷就是这样的幽默与慈悲。
膳食养生2023-08-25
【热门好书】食物的真相
你一定要知道的食物真相。 为什幺你的好友食量惊人，却能维持优雅结实的身材？为什幺妹妹随便吃个三明治就饱，你大啖三道主菜之后还觉得不够？到底是吃红萝饰还是吃菠菜
膳食养生2023-08-25
【热门好书】李凤山饪养之道
春季调养，肝胆相照 依照中医五行及脏象理论，春天是肝脏气血旺盛之时。「肝」是人体五脏之一，其功能藏血，故有「血海」之称。
膳食养生2023-08-25
吃真正的好食物
了解越多越会发现食物的价格「太便宜」 我因为工作关?，经常有机会去拜访食品的生产现场，但是当我越了解氧作食物的工作，和农产栽培的实况，就越觉得这些产品的价格实在
膳食养生2023-08-25
从此不再忘记吃药！这些创意让长辈吃药复健更方便
家里的长辈看完医生拿了好多药包，骨科、心脏科、泌尿科……有些是三餐饭后睡前、有些是早晚餐前，光是吃药时间就让人晕头转向，到底该怎幺办？好不容易搞懂哪一餐吃哪几包
膳食养生2023-08-25
【热门好书】人体使用手册：儿童保健
根据一份登载在《基因组研究》的研究报告，一个成人口腔里的细菌平均有600多种，就像每一个人的指纹一样人人不同。每一滴口水里就有几百万株细菌，其中
膳食养生2023-08-25
小心！错误观念，水果越吃越胖！
你可知道，水果很有可能是造成发胖的元凶！ 一位长年都在与体重对抗的朋友，气愤地和我说：「真不懂我每天吃的东西又不多，甚至不到?的一半，为什幺就是瘦
膳食养生2023-08-25