站1分钟练臀腿！研究：2件事让你多烧12万卡热量
你能单脚站立一分钟吗？ 随处可做的运动建议，本来就喜欢运动，在学校时当过校队的人，我想很容易就能优游于走路或肌肉锻?中。但是，有些人会说：「我有点讨厌运动
膳食养生2023-08-25
一天四餐鸡肉减肥法.
不需过度节食，「1天4餐」照样变瘦 市面上的减肥法多如牛毛，但是，多半不是太妖杂，就是太过理想化，或是因营养不均而影响健康，难以实行。想要瘦得健康快乐，又要看
膳食养生2023-08-25
肾结石的原因与预防
肾结石 肾脏是身体的「主要药剂师」。它们不只会透过尿液排除身体的废弃物和过多的液体，还能维持盐分、钾和酸的精?平衡―对于这样一个相对较小的器官，这些工
膳食养生2023-08-25
不吃药免开刀！1天1分钟，99％膝痛自然好
说到膝盖痛，其实每个人感到疼痛的部位都不同。不过，引起疼痛的部位也只有「骨头」、「韧带」、「软骨」这三处。 根据疼痛的部位，对应处理的方法也不同，多数人因为搞
膳食养生2023-08-15
新年新目标都有睡饱和减肥！成功关键在3个改变：连癌症、三高都远离
新年新希望！许多民众都会在新年许下想要达成的新目标与心愿，你2023年又许了什幺愿呢？《DailyView网路温度计》透过《KEYPO大数据关键引擎》进行调查，
膳食养生2023-08-15
聚餐、围炉吃多变胖好焦虑！减肥5个小技巧不算热量也会瘦
每到秋冬食?总是变得特别旺盛，除了因为天冷想摄取高热量食物外，圣诞跨年、春节新年、尾牙春酒等各样聚餐都容易令人放纵大吃，因此变胖再正常不过。然而，不少民众可能也
膳食养生2023-08-15
比168简单！爆红35921减肥法4个月瘦17kg：5招不挨饿狂燃脂
岁末年终，你也被各种聚餐、尾牙轰炸了吗？三天两头吃一次大餐，又没有时间运动甩油，吃下去的大鱼、大肉好像已经堆积成新一圈的脂肪。聚餐不断的同时，该如何管理身材，避
膳食养生2023-08-15
雨来菇「情人的眼泪」不是菇！铁是葡萄32倍、钙是牛奶12倍、还可抗发炎
因雨后才出现而得名的「雨来菇」，从原本花东、屏东农乡间的野菜，近年来因发展出人工种植技术，逐渐进入一般消费者的视野之中。雨来菇虽然名称有着「菇」字，实际上却是一
膳食养生2023-08-15
陈乔恩睡眠呼吸中止症手术切肉！没打呼≠没事，8个问题秒测风险
女星陈乔恩去年3月和马来西亚籍老公Alan结婚，夫妻俩近日一起登上综艺节目《妻子的浪漫旅行》。节目中，Alan透露陈乔恩睡觉时会打呼，引来许多观众关心他的健康问
膳食养生2023-08-15
熬夜也是致癌因子！4款清心安神茶，助眠、护眼、降三高！
新年连假常熬夜 中医妙招助睡眠 年节将至，亲友相聚的时间难得，聚会活动时常进行到夜半时分还未结束，接连好几天总是在熬夜，而到了就寝时间却又辗转难眠，难免
膳食养生2023-08-15
年菜吃不完塞冰箱就好？营养师点名1习惯要改！5招正确保存
营养师分享春节年菜保存五妙招 一月下旬就是农?过年了，许多民众已订好各色年菜，但年菜该如何保存，安心过好年呢？花莲慈济医院营养师陈昱升提供五妙招，除了留意
膳食养生2023-08-15
过年看呒医师？穴位先自救！3招纾缓「小麻烦」不一定要冲急诊
每到农?春节期间，许多居家周遭的基层医疗院所纷纷休诊，然而年节假期却也是民众容易感到身体不适的时期。根据卫福部资料，肠胃炎、感冒是过年民众最常急诊就医与年后一周
膳食养生2023-08-15
连假过后特别累？小心糖尿病、心脏病！7招重置生理时钟从吃早餐开始
今年春节连续假期长达十天，不少民众除了返乡团聚以外，也会规画外出旅游行程，希望利用难得的长假尽情吃喝玩乐。不过到了假期尾声?备开工时，许多人可能都有难以起床、提
膳食养生2023-08-15
久坐聊天看电视，和吸菸一样致命！台大医：2个动作远离慢性自杀
久坐竟和吸菸一样致命 是一种慢性自杀 静态行为在现今是很常见的生活型态，近年来已成了新兴威胁健康的因子之一，而且在老年人的生活中其实相当普遍。
膳食养生2023-08-15
突然拉肚子该不该马上灌水？专家：急性腹泻时3件事千万别做
腹泻、肠胃炎，尤其是连假期间吃大餐的机会增加，肠胃出问题的风险也会跟着上升。尤其是平常没事，突然开始连续拉肚子的民众，可能会对这样的症状束手无策，甚至病急乱投医
膳食养生2023-08-15
咳个不停无解方？韩国中医曝「四汁膏」秘方，两款食材DIY一次纾解
冬天是容易感冒的季节，只要一不小心没做好保暖，就容易咳嗽、流鼻水。?管是常见的感冒症状，但无法控制的咳嗽，却还是会让人伤透脑筋，而除了喝温热水之外，韩国中医博士
膳食养生2023-08-15