日研究：每天＿克巧克力，只要一个月大脑年轻2岁
生活紧张又充满压力，感到身心疲劳时，来一块巧克力、喝一杯热可可，具有抚慰心灵的效果，而近年来高纯度的巧克力、纯可可粉的健康效果广受瞩目，日本内阁府的研究团队更发
瘦身2020-02-05
一天3次摇摇骨盆，让内脏归位、彻底瘦身防腰痛！
坐着的时候翘脚、滑手机用电脑时没有坐正，总是用同一边揹着包包，生活中有许许多多的习惯会只使用到一侧的肌肉，导致骨盘产生歪斜，进而导致腰痛以及肥胖的产生。透过躺着
瘦身2020-02-05
别把负面情绪带回家，发脾气前先採取这个步骤
练习，不被愤怒控制 日常生活中，我们似乎都很愉悦、快乐又开朗。工作的烦恼也许让人恼怒、生气或挫折，但我们不会抒发这些情感，而是任由其在心中腐败化脓。我们脸
瘦身2020-02-05
月亮杯、液体卫生棉、棉条？一张表比较给你看
从初经来潮到更年期造访，生理用品陪伴女性度过悠长的岁月。生理用品的价格、种类及使用方式，在在受到姊姊妹妹们的关注。食药组在今年3月16日便正式公告了5种可在电视
瘦身2020-02-05
蛋白质比黄豆优，多酚胜蔬菜？一篇看懂豆腐为何对身体好
在各种「健康食物」票选中，「豆腐」总是榜上有名，其中又以蛋白质、皂苷、卵磷脂及大豆异黄酮、亚油酸、胰蛋白酶、铁质、膳食纤维、维生素E、维生素K、钙、钾等营养成分
瘦身2020-02-05
补血暖胃、养颜美容！3招保存豆腐，一个月不变质
你知道吗？冷盘小菜中常见的毛豆，其实就是还未成熟的新鲜大豆豆荚！毛豆，英文称之为vegetable soybean、garden soybean 或green
瘦身2020-02-05
坐着扳脚尖、踩毛巾结，2招有效改善拇趾外翻
「逆伸展」的优点，就是放鬆所有肌肉来让僵硬部位出现 「疼痛」是因为发炎所引起的神经兴奋，这在前面有解释过，并非所有发炎都会引起神经兴奋的反应，必须达到一定兴奋
瘦身2020-02-05
腰痛竟是臀大肌僵硬！2招伸展放鬆臀部治腰痛
35年以上的治疗经验：独家研发的痠痛解救法「逆伸展＋压迫法」不要只关注在肌肉上的问题，还要小心神经性疾病一直以来我都是以「柔道整复师」的身分，替身体不舒服的患者
瘦身2020-02-05
肝肾亏虚让你圆形秃？芝麻核桃糖补肾、防秃髮、治健忘
老林一向自傲于自己的浓密头髮。也常调侃老陈旗帜鲜明的地中海髮型。某日髮型师说他后脑有一小处地方头髮脱落，面积较一个十元硬币大一点，露出的皮肤十分光滑，看不出上面
瘦身2020-02-05
除湿机别放墙边！谭敦慈的正确除湿4要诀
湿湿冷冷的空气吸进体内，让人浑身不舒服，所以市售的除湿机或除湿包总是销路畅通，外在的除湿做到了，那幺内在的呢？ 终年湿度高，下了好几天雨，你家开除
瘦身2020-02-05
入梅就要防霉！谭敦慈用2法宝轻鬆帮浴室除霉
时序慢慢开始进入梅雨季节，整天湿答答的感觉，既让人感到浑身不舒服，其实也影响着身体健康。这是因为梅雨的特色就是潮湿，潮湿加上温度升高，就会容易发霉。 居家环境
瘦身2020-02-05
怀念阿母的滋味，电锅轻鬆做红茶茶叶蛋
编按：每次经过便利商店就飘来阵阵蛋香，茶叶蛋一向是超商的热销商品，有超商品牌的数据显示一年能卖出4000万个茶叶蛋。茶叶蛋的热量比滷蛋、炒蛋都来的低，而风味独特
瘦身2020-02-05
研究：睡前吃OO，提早45分钟入睡、增加13％的睡眠时数
节节攀升的物价、越来越少的福利、超高工时却不见加薪的工作，现代人生活压力大，忧郁、心情低落以及倦怠，可说是许多人的生活常态。而根据英国华威大学的研究发现，其实只
瘦身2020-02-05
数到3拍手...每天5分钟运动活脑，预防失智、健忘
走进房间却忘了自己进来做什幺、突然想不起常常见面的朋友名字、突然在走惯了的路线里迷路......随着迈入中高年，记忆力变得大不如前，常常忘东忘西，影响到生活，也
瘦身2020-02-05
通鼻塞除过敏！颧骨瑜珈改善8成鼻子困扰
的气候高温潮湿，特别容易产生过敏症状，根据行政院卫生组国民健康局资讯指出，鼻子过敏人口占了总人口数20%~40%。每十人当中就有二到四人饱受过敏困扰。在季节交替
瘦身2020-02-05
防胆结石、白髮、脑退化！楼中亮的3种养肾黑豆食疗
《本草纲目》：「治肾病，利水下气，制诸风热，活血，解诸毒。……古方称大豆解百药毒，予每试之大不然；又加甘草，其验乃奇。如此之事，不可不知。」后世将黑豆、甘草两味
瘦身2020-02-05