孩子睡不好、注意力不集中...原来元兇竟是它
巧克力影响成长，咖啡因比甜更严重 巧克力不是因为过甜而不能吃，它最大的问题在于咖啡因。国外的研究建议十二岁以下的孩童每日摄取量是以体重决定，不要吃超过二．
瘦身2020-02-05
孩子吃手、咬指甲不用太担心！只要注意这件事就行
爱吃手、咬指甲，不是压力大，生活怪癖的科学新解 吸手指（尤其是大拇指）和咬指甲，是儿童时期最常见的两种口腔习惯，大多数的父母都不能接受。 孩子其实天
瘦身2020-02-05
私密处异味好困扰？多吃海带、避开2食物有效预防
市面上有不少消除私密处异味的产品，其实平常稍微注意一下饮食习惯的话，便能减轻异味。 异味的形成 任职于东京某大学医院、着有《妊娠・出産を安心して迎えるため
瘦身2020-02-05
下腹痛、分泌物变多？小心骨盆腔发炎恐腹膜炎
骨盆腔发炎是很常见的妇科问题之一，根据统计，约4成患者的年龄落在15至40岁之间，若未及时诊治，可能会导致腹膜炎、菌血症等严重后果！万芳医院妇产部主治医师苏鸿文
瘦身2020-02-05
更年期易口臭？3步骤脸颊运动，抗老稳血糖防口臭
近年来有诸多研究显示，唾液对人体健康有极大的影响，缺少唾液会导致蛀牙、口臭、 牙周病风险提高，还会导致免疫力低落、容易感冒，日本甚至已有小学把能预防口腔乾燥的健
瘦身2020-02-05
烫青菜、味噌汤多加这一样，降血压又能防骨鬆！
明明生活作息、饮食习惯与以往没有太大的改变，体态却一年比一年宽，体重、各项健检数值都逐渐飙升，来到了要担心 高血压、 高血脂、高血糖以及代谢症候群的中年？害怕血
瘦身2020-02-05
中医：没吃饭恐伤脾胃，吃再少也瘦不下来！
很多人害怕肥胖而不吃饭，其实这是对米饭莫须有的罪名。自古以来，东方人本以米饭为主食，农业社会时代每个人皆吃米饭，却未见肥胖成为普遍的疾病。时至今日，饮食日益西化
瘦身2020-02-05
当我们可以活超过100岁...未来的规划你準备好了吗？
今日的我们，仍未準备好面对大转型时代。在过往，我们认为全球化与科技改变人类生活与工作的方式，而在今日与未来，不断增加的寿命，也将改变每个人的命运。然而，若好好準
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又在床上痛到打滚？多吃这些食物，帮助击退生理痛
多少女性每个月因为生理痛而「在床上痛到打滚」？生理痛的程度可高可低，总而言之就是不舒服。面对生理痛，平日保暖身体、维持运动之外，可以透过养分的摄取来减轻痛楚。
瘦身2020-02-05
80岁不用老花眼镜、助听器！日本食养专家的好命秘诀
若杉友子，人称「若杉阿嬷」，早年受到樱泽如一提倡「延寿饮食法」（Macrobiotic）的影响，开始了她与自然共存的生活方式。老家在日本大分县的她，也曾搬到京都
瘦身2020-02-05
别漠视身体传来的警讯！适时寻求协助终结心中压力
练习，接受那些必须求助的时刻 据报载，曾经有位瑞典艺术家濒临崩溃边缘。当时的报导写道：「我差点就要精神崩溃了，但现在已经学会了如何漠视。」我们承受庞大的压
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专瘦凸肚的饮食法！该减半的不是热量而是它
减少碳水化合物，消除凸肚肚！ 肥胖率上升是目前全世界人类共同面对的问题，尤其亚洲人不仅以米饭为主食，零食的摄取量更是多，约有68%的能量来源是碳水化合物，
瘦身2020-02-05
防癌自癒力！人人身上都有癌细胞！最强大的防癌处方
你知道吗？再过5分18秒，，就又多了一位癌症患者。根据卫福部105年公布的最新统计数据，国人癌症发生率已来到10年来最高，死亡率更已连续34年居十大死因之冠！
瘦身2020-02-05
洗脸、喝水、吃鲑鱼...真正抗空汙请做对这4件事
这几天，您的眼睛是否会感到有些刺痛？皮肤、鼻子痒痒，连喉咙也不太舒服呢？ 这些，可能都与近日严重的空汙和悬浮微粒（PM2.5）浓度有关。根据世界卫生组织（WHO
瘦身2020-02-05
爱猜疑、头痛欲裂冒冷汗...原来都是这种情绪疾病造成！
练习，与你的焦虑共处 我们先来正面思考一下：所谓焦虑，往往是正向特质与能力的表徵。比起一般人，焦虑的人很可能更加聪明、极具创意，还有丰富的想像力。这些都是
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防白髮失智的不老秘诀！每周2次，三周血管年轻30岁
早晨照镜子时，发现脸上又多了一条皱纹、一个斑点；阅读书报或是滑手机时发现拿得近反而看不清楚，开始有老花眼、腹部和上臂充满赘肉；上下楼梯时又喘又累，感受到得体力衰
瘦身2020-02-05