汞中毒会伤害脑部和中枢神经！孕妇补充营养前慎选4食物
好孕养胎最忌饮食毒素：汞 有机汞会聚积在胎儿脑部 汞在工业上使用的範围非常广泛，而生活用品，像是血压计、体温计、水银电池、日光灯、除草剂也都含有
瘦身2020-02-05
口感绝佳、不易软烂，低卡冬粉的瘦身主食新变化！
「冬粉＝瘦身」活用技巧 多了「＋冬粉」的体积，视觉上份量增加，但热量却是完全减低 白饭里加了切碎的绿豆冬粉，份量比相同重量的白饭看起
瘦身2020-02-05
注意心跳率、监测血糖，糖尿病患运动必知3要点
饮食、运动、药物被视为糖尿病治疗的三大利器。早在近一百年前，科学家就证实了运动确实能降低糖尿病患者的血糖浓度，并且能够暂时性地改善糖耐量，所以运动对改善糖尿病非
瘦身2020-02-05
膳食纤维是白饭3倍！5分钟做出冬粉瘦身料理
冬粉瘦身料理的4大重点 1.选用吸水率比「薯类冬粉」高的「绿豆冬粉」 市售冬粉有以马铃薯或地瓜等澱粉为原料製成的「薯类冬粉」，以及使用绿豆澱粉为
瘦身2020-02-05
孩子不爱吃饭又有起床气？给家长的早上免打仗6建议
多咀嚼、大脑连结，打造高效聪明脑 之前我在网路直播时，有妈咪问，为何孩子正餐吃不好，餐后点心却不停地塞？又或是含饭都不爱嚼⋯⋯等。这让我想到， 日本研究
瘦身2020-02-05
每天左右各五下手肘碰膝盖，全身循环都活化了！
每天早上醒来，都觉得疲劳、全身僵硬，没有获得充足的休息？现代人的生活缺乏身体活动，总是维持着相同的姿势久站、久坐，让背部和腰部变得僵硬、衰退，导致疼痛以及血液循
瘦身2020-02-05
40岁女性占患者九成！20下微抬脚，预防髋关节疼痛
迈入中年之后，不仅体力大幅下滑，稍微爬个山、走点路就觉得膝盖疼痛，腰椎屁股附近常常不舒服？除了久坐造成的髋关节压迫，会引起僵硬疼痛之外，随着老化而造成软骨减少，
瘦身2020-02-05
用学习筷还是不会拿筷子？先让孩子玩手指训练游戏
何时开始拿筷子？很多大人姿势都不对！ 「到底应该如何正确拿筷子？」、「宝宝都爱抢筷子，该让他学习用筷子了吗？」、「到底几岁要学拿筷子？」、「学习筷到底该不
瘦身2020-02-05
膳食纤维是地瓜2.6倍！3种不怕胖超营养办公室点心
一提到点心，许多人的脑海中除了浮现能小小犒赏自己的幸福感，还有的想法就是吃点心会胖吧？点心普遍被认为是造成肥胖的万恶之源，其实是因为选择了不适合的点心。如果可以
瘦身2020-02-05
豆腐这时吃，五天腰腹瘦1公分、体重少0.7公斤！
吃早餐对健康来说不可或缺，虽然已经是普及的常识，却总是用早餐店油滋滋的培根火腿、麵包店充满糖份和奶油的甜麵包来果腹？想要减肥时，许多人都会採行早餐尽量吃饱、减少
瘦身2020-02-05
下半身佔七成血液循环！抬腿摸脚尖消除全身僵硬疲劳
虽然天气逐渐回暖，待在有空调的室内、长时间盯着电脑久坐，还是常觉得手脚冰冷？下半身有着人体70%的血液，一旦循环不良，就会对全身造成不良的影响，平时也容易觉得疲
瘦身2020-02-05
每周吃2次这水果，抗老防失智、还能降低勃起障碍！
蓝莓内含抗氧化及抗消炎的花青素，不但能防止细胞老化，也能增加神经传导的活性以提高脑部运转能力。每周食用两次蓝莓还能提高体力、增加肺活量，甚至可以降低14%的勃起
瘦身2020-02-05
一运动就容易心绞痛？3穴位可补心脏气血、防梗塞
走路运动应从个人实际状况来衡量，适时调整运动量及运动强度，尤其是中老年人和心脑血管疾病患者，更要灵活掌握，不应勉强为之。 检视运动量及运动强度是否合适
瘦身2020-02-05
常鼻塞流鼻血竟是因为它！置之不理小心鼻炎、咽喉炎
鼻中膈弯曲是很常见的问题，若置之不理不仅影响正常呼吸，更可能衍生鼻炎、咽喉炎等问题！展弘诊所院长曾梓展医师表示，鼻中膈弯曲患者常见的症状包括鼻塞、易流鼻血、甚至
瘦身2020-02-05
嘴破痛到不敢吃东西！薏仁、山药对症消口疮
满脸愁容的林小姐进到诊间，便轻轻地翻起她的嘴唇，「哇，这幺多口疮，辛苦妳了…」，林小姐露出痛苦的表情，眉间无意皱缩的酸楚感，让医者着实心疼：「我唇边也有，我舌下
瘦身2020-02-05
日肝病权威：最新！70％巧克力可改善脂肪肝、肝炎
喝着黑咖啡来一块巧克力、生理期时喝一杯热可可，对许多女性来说是生活中的小确幸，而近年来纯可可粉、纯度70%以上的巧克力，对于活化大脑、改善虚寒以及护心血管的种种
瘦身2020-02-05