研究：每天这时运动，吃多了不飙血糖也不增胖
大家都知道运动的好处非常多，不仅可以强化心肺功能，还可以锻鍊身体、强化肌肉等，如果是想要健康减重的人，更是应该藉由运动，帮助消耗过多的脂肪与热量。然而你知道想要
瘦身2020-02-05
喝酒易脸红？小心易罹癌、骨折！
有很多人喝两杯酒就满脸通红，但是你知道脸红其实并不只代表你酒量不好，更可能是身体在暗示你，你的骨折机率跟罹癌机率都比一般人高吗？ 人体一旦摄取酒精后，就会
瘦身2020-02-05
通鼻塞止鼻水！按眉头、换边侧睡4招有效
夏天将至，天气还处于忽冷忽热的状态。有些人在突如其来的温度变化下，一下子就感了冒；也有些人在收拾过季衣物时，被灰尘、尘螨弄得过敏。这样的鼻塞或鼻水直流是否让你感
瘦身2020-02-05
心脏衰弱，罹癌风险高4倍！3重点改善心脏衰竭
你知道心脏也要健身吗？心脏像帮浦一样，能将氧气跟养分藉由血液打到全身，因此肌力的强弱会直接影响到身体健康。如果罹患了慢性心脏衰弱的话，帮浦功能减弱而让血液循环变
瘦身2020-02-05
超简单！握拳提高心脏功能、向前弯腰就能瘦腰腹
大家都知道要一週至少运动3次每次至少30分钟的养生原则，但因现代人工作繁忙，很少人能够找到空闲时间运动，本篇教大家如何随时随地的轻鬆做运动。 ✔ 握拳
瘦身2020-02-05
红豆通瘀活血最佳！温敷3穴位消除经痛、更年期症候群
为患者治疗时，除了服药及针灸，我常常会请病患在家做温敷保养，仔细询问之下才发现有许多患者在家中并没有温敷的工具，也不知道从何温敷起。中医精神法于自然、取用于自然
瘦身2020-02-05
怀孕母亲的忧郁症状可能影响孩子的脑部发育
怀孕母亲的忧郁症状可能影响孩子的脑部发育 《Cell Reports》刊登加拿大卡尔加里大学(University of Calgary)的最新发表，研究
瘦身2020-02-05
睡前温敷肩背、脚踝，养肾降心火一夜好眠
温敷从早到晚都可进行，一次时间约三十分钟，三十分钟后可以换另一部位温敷，或是休息十分钟后再进行同一部位温敷。若环境、条件不许可，可分段温敷，每次至少五分钟。
瘦身2020-02-05
非医嘱服用NSAID增加心衰竭发病风险
非医嘱服用NSAID增加心衰竭发病风险 《BMJ》非类固醇抗发炎药（NSAID）是一类具有抗炎、抗风湿、止痛、退热和抗凝血等作用的药物，临床主
瘦身2020-02-05
日专家推保温烹调法，蔬菜更易摄取植化素、营养不流失
食物纤维是肠内细菌的养分，可以提高免疫力，而植化素的抗氧化作用可以击退体内的活氧素，因此蔬菜是维护健康的「肠寿食材」，必须要积极摄取。 如果想要有效提升免
瘦身2020-02-05
肾经之源，补肾首选！温敷这穴位改善下半身虚寒
学过简单物理的人一定知道，热空气会向上升，冷空气会向下降，人体中的寒热之气也是一样。如果体内寒热失调，有寒又有热，热邪会倾向往上半身走，寒邪会倾向往下半身走。这
瘦身2020-02-05
肿瘤缩小甚至不见...提高抗癌体力非它莫属
艺人温翠苹的妹妹罹患乳癌，不愿接受正规治疗却听信民俗疗法，以致于延误治疗，又是一件宁可信不肖商人却不信医师的憾事。大家应有所认知，辅助疗法也是一种医疗选择，必须
瘦身2020-02-05
视力减退、四肢无力...6症状反覆发作恐是多发性硬化症
多发性硬化症是一种神经髓鞘受损所产生的症状，症状会因为受损神经的区域而有不同，每个病患都可能出现不同的病症。林口长庚医院急重症神经外科刘育泽医师，以东方人常见于
瘦身2020-02-05
胃酸逆流、吃太烫恐增食道癌风险！饮食4招巧防癌
食道癌已成为男性十大癌症死因的主要疾病之一，为国人不可忽视的疾病。 根据文献统计，食道癌的发生率与地缘有密切关係，其中是在东亚地区特别的高，包括、、日本、
瘦身2020-02-05
不想拖累最爱的人...预立医疗自主计画，为自己决定病后人生
病人自主权利法──我愿意 如果不能自己进食了…… 如果不能控制大小便了…… 如果我看到你，却已经不记得你是谁…… 如果看到镜中的自己
瘦身2020-02-05
老爸爸难圆的心愿...和缓疗护，让失智者获得更平静的照顾
善终成了难圆的心愿──生命最后一哩路，谁来守护？ 「医生，我觉得自己这样想真的很不对，不过，只要想到我爸这种状况，什幺都不知道了，连自己也不认得，就会觉得
瘦身2020-02-05