中年后，亚健康人这样动！简文仁「四方健康操」练肌力
编按：为了提升国人的健康生活品质，台大医学院物理治疗专业团队与各界专业人士，共同从更年期停经、尿失禁、肥胖、失智、骨质疏鬆症等方面，提出让人中年后能够远离疾病的
瘦身2020-02-05
按按鼻通等3穴位，舒缓鼻过敏超简单！
减敏法鼻舒缓按摩─简简单单缓和你的鼻过敏不适感！ 在此提供三式按压穴位的小撇步，儘管穴道按摩并不像针炙和中药有治疗上的认证，在医学上虽然没有直接的科学证据
瘦身2020-02-05
常常头痛、腰酸背痛，原因可能是因为吃到它
砂糖是腰痛与头痛的原因！？ 很多人看到蛋糕、巧克力之类的甜点就失心疯，最近日本流行淋满奶油的鬆饼，超商与卖场也不断推出新甜点。 这些甜食使用大量的白
瘦身2020-02-05
鼻塞用嘴呼吸反而更严重！坐着腹式呼吸对抗鼻过敏
3招减敏法运动训练「顺畅呼吸力」，提高「过敏适应力」！ 鼻过敏除了跟我们身体的免疫反应息息相关外，也与我们身体的自律神经系统有关。我们的鼻黏膜有自然的「鼻循环
瘦身2020-02-05
奥运级医师：运动前后绝佳食物大公开
运动前后，饮食动吃动，燃脂╳代谢效果更加倍！ 运动搭配饮食很重要！ 水分本来就是人体不可或缺的东西，运动时更是要搭配适量且充足的水分。基本上如果你只是进行
瘦身2020-02-05
春季护肝不宜多食酸！二花茶、二子茶清热疏肝气
中医认爲，人与自然是一个整体，人身体的生理、病理变化都深受自然的影响，自然的动态变化也必然影响人身体里的变化，所以中医看病是有动态与时空的观念，因此在用药处方上
瘦身2020-02-05
避免致癌、儿童性早熟！ 勤洗手、玩具检测防塑害
幼吾幼以及人之幼 永龄健康基金会关心儿童健康 执行玩具义诊找出八种有害塑化剂 4/22~4/23「我的玩具塑不塑生病了」特展 关心每个家庭的健康
瘦身2020-02-05
肠道内的细菌可能影响减重的成效
肠道内的细菌可能影响减重的成效 《Cell Host & Microbe》刊登美国圣路易斯华盛顿大学（Washington University
瘦身2020-02-05
年长者定期视力检查可避免视力衰退
年长者定期视力检查可避免视力衰退 视觉功能包含视力（Visual acuity，VA）、视野及对比灵敏度，三者相互协调以利进行日常活动。老年的视觉受损与残
瘦身2020-02-05
漏尿、生理痛好困扰！躺着抬屁股锻鍊骨盆底肌
你是否有过咳嗽、打喷嚏、大笑时漏尿的尴尬经验呢？可能有些人会觉得自己绝对不会发生这种问题，但是其实这并非只是老年人的专利。对抗重力用双脚走路的人类，随着没有运动
瘦身2020-02-05
翘脚导致骨盆歪斜、腰酸背痛！交叉踏步自我矫正
身为上班族的你，是否也有久坐少动、姿势不良、翘二郎腿的坏习惯呢？当心，长期姿势不正可能会导致骨盆歪斜，甚至出现腰部痠痛等问题！佑康复健科诊所张凯翔院长表示，除了
瘦身2020-02-05
豆浆能抗癌！加这两样再防胃癌、直肠癌、子宫癌
豆浆的抗癌关键 抑制癌细胞生长 豆浆中含有的大豆皂苷能提升人体的免疫力、延缓衰老，并可以抑制癌细胞的生长：抑制癌细胞增殖、降低癌细胞活力、诱导癌细胞
瘦身2020-02-05
修复脑细胞、保护脑血管！豆浆＋这两样更能防失智
豆浆的健脑关键 消除脑疲劳 提高记忆力。豆浆含有的大豆卵磷脂能为大脑神经细胞提供充足的养料，使脑神经之间的资讯传递速度加快，从而提高大脑活力，消除大
瘦身2020-02-05
加速脂质代谢、防氧化！喝杯芝麻黑豆浆降胆固醇
豆浆的降脂关键 加速脂质代谢 豆浆中富含优质蛋白和膳食纤维，能提供人体充分的营养，还能促进过量胆固醇的排泄，使血液中的胆固醇下降，帮助调整内分泌与脂
瘦身2020-02-05
豆浆加这竟破坏营养成分！搭红枣、黑芝麻养肝补肾
这样喝豆浆才健康 必须煮熟喝 饮用 豆浆时，豆浆必须彻底煮熟再喝，未煮熟的豆浆含有抑肽酶、皂苷等成分，如果饮用，会引发噁心、呕吐、腹泻等症状。对于
瘦身2020-02-05
34岁竟早期停经...按按腿助子宫排毒、提升卵巢机能
脱离早期停经的忧虑 「我才三十四岁，怎幺可能早期 停经！太夸张了。我还没生孩子呢……」 这位患者婚后两年都没有小孩，到妇科接受荷尔蒙检查后，诊断出
瘦身2020-02-05