成功减重15公斤！廖婉绒中医师喝这杯戒糖戒珍奶
有过减重经验的朋友一定深深体会过，「饮食控制」是整个减重行动最困难的部份。不过廖婉绒中医师在自身的减重过程中，研发出两款替代饮食，不但有养身功效，更重要的是可以
瘦身2020-02-06
养肝健脾除痰湿，吴明珠中医师敲肝经消水肿
讲起肥胖，一般人往往会想到脂肪、水肿这些看得到的生理状况，同时，这也是从西方医学角度切入看事情。从中医角度来看，肥胖不外乎先天体质、饮食过量、少动及脏腑运作失调
瘦身2020-02-06
脚起水泡，可以自己戳破吗？预防水泡，医师4招远离红肿痛
脚起水泡超痛，为什幺会有水泡？如何避免起水泡？美国皮肤科医师 Sarah Taylor 审订的文章指出，摩擦是主要导致脚起水泡的兇手，如果一天站着好几个小时，就
瘦身2020-02-06
手转脚踝10次柔软关节，打造笔直不浮肿美腿！
六十几岁开始的美腿塑造 当然对二十几岁的人也有效！ 这是一个人施行、目标美腿的泰式动作。当然，对二十几岁的人来说，也是达到「美腿」的捷径，然而对膝盖弯曲、
瘦身2020-02-05
躺着晃晃手脚就能年轻十岁，眼睛疲劳一併缓解！
☆检查操二：检查你的手脚僵硬之程度 检查看看你的关节僵硬的程度。 这个检查操，就是检查是否对关节加诸太多力道而使它僵硬。我想，消除力道做得好的人
瘦身2020-02-05
纾压降火、补肾气...吴明珠：4体质掉髮对症食疗
35 岁上班族，工作繁忙，经常加班，下班回到家也晚睡。最近洗头时，发现髮际线有往后脑方向后退的情形，开始担心自己是不是开始秃头了。 掉髮与肝肾有关
瘦身2020-02-05
肾精耗损、肝血不足...吴明珠3招治掉髮、头皮屑
走在路上看见很多人，在很年轻的时候就开始掉髮，头顶稀疏或是髮际线向后移动，是否会让你觉得担忧、影响美观？事实上，掉髮不仅是美观问题，更代表身体处于亚健康状态，因
瘦身2020-02-05
脚踝僵硬竟会导致腰痛肥胖！一天3分钟运动可改善
你知道脚踝的柔软度太低时会引起腰痛，让你容易感到疲累吗？当脚踝血流不佳导致关节变得僵硬时，人体的可动範围变得狭窄，此时除了有毒素累积而造成腰痛、肥胖的可能之外，
瘦身2020-02-05
濒死经验让医师自创「211全平衡瘦身法」，半年甩肉20公斤不复胖
即使是医师，也会肥胖缠身二十余年，长年疲惫痠痛，好几次体检报告满纸红字：高血糖、 高血脂、高尿酸、脂肪肝？自担任住院医师开始，宋晏仁医师的体重便「失速」攀升，体
瘦身2020-02-05
久坐变胖都会长痔疮！医师：吃带皮苹果...3招预防
血便的最主要成因就是痔疮，痔疮真的超常见的，常见到很欠揍。 女生如果怀孕，十个里面九个有痔疮的问题。其他像是久站、久坐、便秘、或是单纯变胖，都会让你腹压上
瘦身2020-02-05
手摸肩膀转圈圈，缓解五十肩安全有效！
不管有没有五十肩，上班族久坐打电脑，一不小心肩膀就会越耸越高，自然颈部痠痛、身体不适了，或是还没严重到要接受「肩关节囊扩张术」轻微五十肩的肩友，在家自己轻鬆做关
瘦身2020-02-05
日本20年洗衣专家：厨房必备OO去渍好轻鬆！
家庭主妇们通常都有个烦恼，不论是小孩好玩受伤或者月事量多，突如其来的流血往往会让衣物染上血渍，而且随着时间过去，越变越深的颜色也就越难根除。日本专门指导洗衣店超
瘦身2020-02-05
双重消脂效果！一天一匙醋生姜，提高3小时代谢力
近来日本社会风行以醋减肥，除了最知名的醋渍洋葱减肥法、苹果醋减肥法之外，现在也有医生推荐作法更简单的「醋渍生姜」。由于生姜清爽易入菜的特性，可以做为调味品加在饮
瘦身2020-02-05
预防关节退化疼痛，研究：该少吃这种油
软骨退化的「退化性关节炎」，是全世界最常见的关节疾病，光是国内就有约350万人饱受膝关节疼痛之苦。一直以来，医学上都认为关节炎是因为过度的磨耗而造成软骨的退化，
瘦身2020-02-05
不怕发胖、血糖飙升，吃义大利麵注意这4点就行
随着西方饮食的引进，的餐厅类型越来越多元，让人不用出国就可以品嚐各式各样的异国料理，其中接受度相当高的西方饮食，就是义大利料理。的义大利麵餐厅犹如雨后春笋般到处
瘦身2020-02-05
漏尿问题怎幺办？挥别苦恼，从搞懂漏尿原因、尿失禁治疗方法开始
编按：为什幺会有漏尿问题呢？ 漏尿原因是什幺？美国国家老年疾病研究院（National Institute on Aging）资料指出，可能导致漏尿、尿失禁的原
瘦身2020-02-05