打造「肝」铁人！芭乐、核桃...保肝必吃4大营养素
上班族每天忙碌的工作、加班、熬夜等，常常感到疲惫担心爆肝；肝脏负责身体的排毒和代谢，但肝脏的健康往往被我们忽略，常常做一些对不起它的事情；赎罪保肝要趁早就能健康
瘦身2020-02-06
按按脚食指，改善失眠、肝炎、脑贫血！
厉兑：夜晚安眠有好梦 别名：无。 命名：「厉」的意思是危、病；「兑」的意思是「口」。 主治疾病：失眠、口唇紧缩、口歪、口肌麻痹、口肌萎缩、腹胀、肝炎、
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速效缓解晕眩、腰酸背痛，多功能神穴位原来藏在脚踝！
崑仑：健步如飞痛痛消 别名：上崑仑穴。 命名：「崑仑」是一种广漠无垠的境界，这边指的是：膀胱经的水湿之气在这里吸热上行。 主治疾病：脚腕疼痛、脚踝疼痛、头痛、
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每次1～3分钟，按按手腕改善口臭、失眠、胃痛
✦ 大陵：口气清新好人缘 别名：心主穴、鬼心穴。 命名：「大」与小相对；「陵」是丘陵、土堆的意思。「大陵」代表的是随心包经经水沖刷下行的脾土物质在这里堆
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挥别体内负担，营养师建议：优酪乳配地瓜
国内外许多名人都喜欢选择以优酪乳加地瓜的方式，帮助身体焕然一新。营养师高敏敏表示，现代人饮食、作息不正常、工作压力又大，普遍都有排便量不足的问题，一天的排便量可
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耳前按摩3分钟，消除耳鸣晕眩、牙疼头痛
听宫：耳朵聪灵听力佳 别名：多闻穴。 命名：「听」即闻声之意；「宫」则为宫殿之意。「听宫」的意思是指小肠经体表经脉的气血由本穴内走体内经脉，所以名「听宫」。 主
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耳上角孙穴按一按，改善口腔炎、脖颈僵硬！
✦ 角孙：口腔炎症之剋星 别名：无。 命名：「角」有耳朵、肾的意思，这里指穴位内的物质为天部的收引之气；「孙」则表示火，角为之水，孙为之火，这里指穴
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戴错了没效果反伤身！谭敦慈教你正确戴口罩5要诀
随着出门在外或是在家打扫，我们所处的环境不同，需要用到的口罩种类也不同：室外空气汙染程度较重，外科用口罩较为适宜；一般室内打扫可以戴纸口罩，遇到挥发物质可戴活性
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PM2.5该如何避免？谭敦慈教你5种口罩正确使用时机
民众出门经常面临空气汙染问题，虽然来自北方的沙尘暴也是原因，但是来自本土的空气汙染源也不少。一般民众会用戴口罩的方式阻绝空气汙染，但是你选用的口罩是否正确？不同
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胀气是万病之源！庄淑旂教你1招趴着消气
有「防癌之母」、「第一位女中医」之称的女中医庄淑旂，确信体内的胀气是万病之源。就消化系统来看，边讲话边吃饭或咀嚼不够就吞下，一方面把许多空气带进肠胃，一方面没有
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早上7~9点走胃经，日营养师最推菇菇早餐
一日之计在于晨，如果能好好吃个营养的早餐，就可以有足够的精神面对一整天的挑战。《黄帝内经》当中记载，十二时辰与人体十二经络的运行是规律的，并且可以相互对应，早上
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部分免疫疾病患者可能遭误诊为思觉失调症或躁郁症
《The Lancet Psychiatry》刊登英国牛津大学(University of Oxford)的最新发表，研究团队指出，根据研究结果， 部分被诊断
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气喘控制不佳患者在增加类固醇剂量之前可搭配其他药物进行治疗
全球气喘创议组织（Global Initiative for Asthma，GINA）治疗指南建议，对于病况控制不佳的中、重度患者，于增加吸入式皮质类固醇（In
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不被压力、瓶颈打败！ 世界冠军球队教练的成功秘诀
成功没有捷径，让自己「忙着变好」 我们活在一个讲求「快速」的年代，只需要把手伸进口袋掏出智慧型手机，就能找到问题的答案。听音乐的时候，我们很快跳过歌曲，只
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脾湿体质最好发乳癌！楼中亮：拍打按摩、23食物防癌
最近有一知名女艺人因在媒体上消失了一段时间，网路疯传他已逝世，后来新闻报导出她是因 乳癌病逝，引起大众一阵哗然，很多人就在想，自己会不会得到乳癌呢？ 乳房
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鸡蛋惊传戴奥辛？医师：百毒不侵最根本的方式是...
上週爆发「戴奥辛蛋」事件后，至今下架的蛋已超过1500万颗，市场上许多消费者则处于「不管几块钱一斤先不吃蛋」的氛围。虽然进一步採样结果还要等到本週五(28)日才
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