嘴破、疲劳、伤口八合慢?有吃饱仍可能隐性饥饿,3招帮身体补一下
抵抗力下降、疲劳、伤口八合慢,可能都是隐性饥饿引起! 当谈到营养不良时,相信大多数人都会想到人们体型瘦弱的样子吧!其实,除了热量和营养素摄取太少之外,因为
膳食养生2023-06-07
代糖没热量适合减肥?咖啡、茶都可能含代糖,营养师教你怎幺挑
吃代糖好吗?代糖没有热量所以没问题吧? 甜食相信是很多女性的好朋友,经期来的时候想吃、压力大的时候想吃、心情不好也想吃一点,减重时可能会想寻找一些替代的产
膳食养生2023-06-07
这种燕麦减肥不要吃!营养师8守则吃对燕麦抗发炎、降血脂
并不是所有的燕麦都是同一种燕麦 我很喜欢看的YouTube影片其中一类就是what I eat in a day,很常就会看到隔夜燕麦罐。从国外流行过来的
膳食养生2023-06-07
担心水肿不碰盐?小心钠不足5个副作用让你心悸、嗜睡、血糖飙
不吃盐小心低钠危机?? 前几日一位年约50岁的女性,她面色疲累地走过来,坐下后一开口就问:「营养师,我是不是快不行了呀!?」我当场吓醒,想说医师有告知什幺
膳食养生2023-06-07
便碟当心惹上癌症、肝病!3招教你清肠道挥别便碟困扰
便便不畅,三招轻?助排 某天还没清醒的我到公司后,我家同事默默跑来询问:「有个问题困扰我好久了,就是…我已经2咛没有排便了」,听到「2咛」没排这惊人的时间
膳食养生2023-06-07
换季过敏也能从饮食改善?营养师推荐6食物打败「哈啾」逆袭
6种食材打败换季过敏症状 秋意渐浓,天气也转凉,衣服还没开始换季,有些朋友却提早感受到秋季来袭之感。阿罐最近就接到朋友无奈的请求,早上叫醒他的不是闹钟,而
膳食养生2023-06-07
偏头痛到底是哪里痛?一次了解慢性偏头痛5大症状与治疗方式
头几乎每天都痛不欲生!小心慢性偏头痛找上门! 突如其来的头痛总是令你痛不欲生,彷?紧箍咒一般,痛得令人只想在地板上打滚,如果你频繁的遭受剧烈头痛侵袭,小心
膳食养生2023-06-07
喝酒会脸红代表肝功能代谢好?错!研究发现更容易得癌症
喝酒脸红可视为警讯,但跟肝功能无关 有些人喝完酒后便会满脸通红,甚至身上层受伤的疤痕也开始发红,这是怎幺了呢? 自信能量决定你的人生
膳食养生2023-06-07
泡泡尿表示要洗肾了?医师教你正确控血压,延缓肾功能恶化!
泡泡尿怎幺办?要洗肾吗? 浅谈肾病变与高血压的关? 「泡泡尿」是不是「蛋白尿」?望着马桶里解尿后久久不散的白色泡沫,你不由得担心了起来:这样是不是蛋白尿呢
膳食养生2023-06-07
高血压、高血糖被你吃出来!6种隐藏地雷盐太多也让你血糖飙
过量问题多 医师、营养师建议谨「盐」慎行 多数糖尿病人知道要节制饮食,精打细算「糖与油」;一般人也以为含「醣」食物才会引起糖尿病。台中慈济医院营养师杨忠伟
膳食养生2023-06-07
休息很久还是累,小心是心脏没力!3个症状警觉心脏衰竭前兆
「累、肿、喘」勿轻忽 当心是心衰竭前兆 国人的十大死因中,「心脏疾病」长年高居第二名,其中致死率最高的是「心脏衰竭」,据统计,全球每五个人当中就有一名心衰
膳食养生2023-06-07
排宿便你试过哪招?网友热议6种便碟预防法,多学营养师这招更顺畅
说到消除便秘或预防便秘的方法,相信不少民众都会第一时间会想到多摄取膳食纤维、补充益生菌改善肠道环境、多喝水等方式。然而专家表示,若缺少一关键,吃过多纤维恐造成反
膳食养生2023-06-07
李宇春罹脊椎病一度需要坐轮椅!除了背痛5种症状竟也是病徵
知名歌手李宇春从节目《超级女声》以冠军之姿出道,甚至曾跨界登上美国《时代杂丈》封面,并以摇滚造型登上义大利《VOGUE》杂丈在时尚界也大获成功,受不少粉丝喜爱。
膳食养生2023-06-07
梨泰院10万人「踩踏惨剧」151人死亡!3致命因素齐聚!人潮推挤自救4招
昨深夜,韩国首尔梨泰院万圣节活动发生严重「踩踏事故」,推特上有网友分享现场影像,画面可见一群警消人员紧急进驻,对大批倒下的民众实施CPR(心肺复?术CPR);一
膳食养生2023-06-06
练瑜伽治百病:零基础躺着也能练!解?痛、防骨?、强心脏修筋膜,用瑜伽制伏大小病
「我以哲学家的思想练习瑜伽,以科学家的技术教学,并以艺术家的精神示?动作。」这是一生精彩、带动世界瑜伽风潮的大师BKS艾杨格在他的书中所说的话。现代瑜伽在我们的
膳食养生2023-06-06
牙周病、糖尿病会恶性循环!睡眠不足集齐5因子增牙周病机率
牙周病是看似再寻常不过的慢性病,然而一旦严重,除了对口腔造成掉牙、发炎等伤害外,更恐引起失智、动脉硬化,并与糖尿病产生恶性循环。而提升牙周病风险的因素除了刷牙没
膳食养生2023-06-06