四肢无力、腰?背痛 未老人先衰？都是「肾虚」在搞怪
身体虚弱、精神疲乏、腰膝?软、头晕目眩、健忘、失眠….年过半百的人可能都遇过以上的症头，根据中医理论，出现这些症状，多半是因为「肾阳虚衰」的原故。一般人以为这是
膳食养生2023-06-08
运动过头反而老得快！预存健康存摺3要点对抗老化最刚好
长寿一直是大家相当关心的话题，2021年，东京大学医学研究所中西真教授的老化研究团队从小鼠实验中发现，只要针对一种名为「GLS-1」的蛋白质使用特定的药物、让它
膳食养生2023-06-08
早餐店奶茶每喝必拉3个原因揭秘！3招改变早餐饮料就能减脂醒脑
早餐店「大冰奶」时常被戏称为解便神器，几乎人人都有喝完就得跑厕所的经验，而先前网友在《爆废公社公开版》分享截图，有人在早餐店打工时将装奶茶的容器拆开，发现盖子上
膳食养生2023-06-08
姜汁暖全身、当归补血虚！冬日固肾护心，必备2道煲汤食谱
冬季煲汤必看！当归、姜暖身效果好 冬季宜固肾护心，避免吃瓜果类食物，因为在冬天的时节，容易肾经旺盛，若肾水过旺会使得心气虚弱，因此可吃温热属性及阳性食材帮
膳食养生2023-06-08
雪里红、梅干菜、「刈菜」长年菜都是芥菜家族！补身煲汤料理有诀窍
微苦的汤水食材－芥菜 芥菜在中医食养观念里的属性是温，只是因为带有苦味而常被联想成寒性食材，芥菜有许多不同品种能应用在我们的日常料理中，像是：包心芥菜、大
膳食养生2023-06-08
放?心情帮助好睡！7种精油配方活化松果体、褪黑激素自然分泌
睡眠、生理节奏与褪黑激素 安稳的睡眠对健康极为重要。而我所谓安稳的睡眠，是指能够顺利入睡且每晚持续睡眠状态至少八小时，并在醒来后感觉到已获得充分休息，甚至
膳食养生2023-06-08
脊椎狭窄症连走路都有问题？医生最推1运动练腰腿、同时降三高
何谓脊椎狭窄症？诊断标?为何？可以做什幺运动？ 脊椎狭窄症是纵向连接腰椎（腰部的椎骨）内侧的椎管，因为某些原因变窄所引发的。穿过椎管的神经受到剧烈压迫，让
膳食养生2023-06-08
腰痛脚麻是椎间盘突出或脊椎狭窄症？名医2招分辨一弯腰便知
常见症状、和椎间盘突出有何不同？ 脊椎狭窄症的症状有哪些特徵？ 自信能量决定你的人生！只要你愿意，你可以拥有更多美好：财富、健康
膳食养生2023-06-08
离婚协议书?本免费下载！离婚协议书怎幺写？12点注意事项必知
不用撕破脸、多花钱！离婚协议书撰写12重点、常见5QA，?本免费下载！ 知名YouTuber理科太太感叹：「能白头到老谁想离婚！」走到离婚协议这一步，代表心已
膳食养生2023-06-08
月子中心该怎幺挑？10个重点?妈咪一定要评估！
月子中心该怎幺挑？10个重点?妈咪一定要评估！ 俗话说：「月子坐得好，一生无烦恼。」月子中心是许多孕妈咪选择坐月子的首选，从得知怀孕那一刻起就会开始安排，希望
膳食养生2023-06-08
BLW的6大原则！让宝宝学自主进食，不怕挑食之食谱大公开
BLW的6大原则！让宝宝学自主进食，不怕挑食之食谱大公开 宝宝进入副食品阶段，要吃传统的十倍粥、七倍粥以及食物泥，还是尝试看看近几年才兴起的「BLW」（Bab
膳食养生2023-06-08
骨?、腰椎变形?手之一是「糖化」！饮食3原则抑制糖化抗?痛
听说脊椎狭窄症容易?发糖尿病，这是真的吗？ 韩国的研究团队以119位同时罹患脊椎狭窄症与糖尿病的患者为对象，进行了2年的追?调查。报告指出以手术改善脊椎狭
膳食养生2023-06-08
膀胱「过动」使人尿急、频尿！重点4招不用药物就改善
膀胱过动症是什幺？自我检测＋非药物治疗 65 岁的简女士之前是位高中老师，5 年前退休后开始享受人生，梦想是访遍山水；简女士在朋友眼中堪称是位康乐股长兼导
膳食养生2023-06-08
训练骨盆底肌改善漏尿！瑜伽4动作躺着、深蹲天天练到位
训练骨盆底肌改善尿失禁 陈妈妈今年60岁大寿刚过，却觉得其实大寿也没什幺好高兴的。大寿当天，抱一下小孙子她内裤就湿了。前几年开始就陆续有一点点这种状况，但
膳食养生2023-06-07
「蹲马桶」错了竟易致感染、尿不顺！医师最推荐的上厕所姿势是…
女性正确的排尿姿势 排尿就像喝水一样，每天习以为常，却是至关重要的人生大事。在数千年的历史中，世界各地发展出许多不同的「厕所文化」，据说还曾经有人是「躺着
膳食养生2023-06-07
小心脂肪肝，4种水果减肥先别碰！5情境教你吃水果挑时间优点最多
的水果很甜，因而有水果王国的美名，以前认为吃水果健康又养生，现在则担心水果吃多会变胖，让很多减肥一族连水果都不敢吃。医师刘博仁过去就曾在访谈中分享，他曾有位病患
膳食养生2023-06-07