后疫情时代的健康「后」援！不可不知的后生元保健
等了好久，终于在10/13实施「0+7」隔离措施，国人最爱的观光大国日本，也在十月中旬开放观光客入境，不少民众都已经蠢蠢欲动，?备出国旅游、解放口罩禁令。但是，
膳食养生2023-06-09
胆固醇过高，才36岁就二度心肌梗塞！别再轻忽8个心血管未爆弹
轻忽胆固醇危害，青壮男二度心肌梗塞险丧命 36岁王先生，是某上市柜公司高阶主管，3年前因胸痛、冒冷汗被送至某医学中心急诊室，经急诊医师诊断为「下壁ST节段
膳食养生2023-06-09
更年期不委屈、不压抑、瘦出好心情！美妆品牌业务主管用减压纾食，赚回夫妻甜蜜
面对青春不再的恐惧，形成巨大的焦虑―― 「更年期代谢差，小腹愈来愈大，更因热潮红和老公闹到要离婚」 54岁的淑芬（化名）是美妆品牌业务主管，她总是十分在
膳食养生2023-06-09
冬日炖补养身首选！乌骨鸡3营养比肉鸡更丰富
立冬刚过，天气慢慢开始转凉，在冷天里炖一锅鸡汤，加入各种营养的食材、药材，不但喝下肚温暖又疗八，也是家家户户常见的补身方法。而使用乌骨鸡药膳炖补，更是许多人心目
膳食养生2023-06-09
小孩无法睡过夜好崩溃，分房睡又有罪恶感?医师给父母的佛系育儿提案
自从殷殷期盼的孩子诞生之后，作父母的就开始被恐惧围绕。因为所谓的婴儿，就是一种一天要吃八餐、屎尿不停歇的存在。会发生什幺状况，是谁都无法预测的。最令人感到害怕的
膳食养生2023-06-09
小孩挑食、不爱吃饭，担心长不高！韩国医师的佛系育儿提案
小孩饭吃得少也没关?！ 谁说个子小人生就会落后？ 我有个孩子真的很不爱吃饭。从他出生到现在，好好吃顿饭的次数根本屈指可数。我把料理书买来看且照做了，有名
膳食养生2023-06-09
她跌倒流血1动作止血险截肢！医师提点受伤流血3个SOP才对
不当止血险截肢 高压氧治疗助复原 错误的止血方法，即使成功止住了血，可能导致更严重的后果。台中一名73岁的奶奶不慎摔倒造成脚的擦挫伤，为了处理不断出血的大
膳食养生2023-06-09
血压突飙高降不下来 ？2族群该当心肾动脉阻塞爆血管
肾动脉狭窄 血压降不下来 65岁许先生有三高慢性病及心血管狭窄的冠心症病史，近半年来血压时常失控，后来服用到最大剂量的降血压药，其
膳食养生2023-06-09
盘腿坐＝2倍翘脚！物治师曝3后果：膝盖尾椎都负伤
坐在地上时，盘腿是不少民众喜爱的放?坐姿，然而看似舒服的盘腿坐竟「超虐身体」，甚至恐对髋关节、腰荐椎、椎间盘、股动脉、膝盖软骨都造成负面影响。《中视新闻》日前?
膳食养生2023-06-09
补钙不只能喝牛奶！营养师揭5类高钙食物：这些补钙蔬菜别错过
补钙只能喝牛奶？营养师推荐高钙食物 乳品是钙质主要来源，蓉妈咪建议成长中的孩童、青少年一天摄取(1)～(2)杯奶（240cc/杯）。牛奶除了含有钙质以外，
膳食养生2023-06-09
睬丸肿大竟罹肾癌不自知！沈默杀手肾脏癌7个症状找出救命关键
肾脏是人体相当重要的器官，不仅可以过滤血液中的废物并形成尿液，还负责调节血压、电解质，与释放红血球生成素、合成活性维生素D等重要任务。不过，即便肾功能只剩50％
膳食养生2023-06-09
你吃的巧克力有几％？ 营养师：醇黑巧克力这样选！
你爱吃巧克力吗？巧克力是许多人的最爱，曾有调查数据显示，人每年吃掉的巧克力多达1万1800公吨，消费量惊人。不仅如此，除了过去常见的黑巧克力、牛奶巧克力、白巧克
膳食养生2023-06-09
练对腰腿2肌群轻?瘦腿消水肿！4招越练越好瘦还能防腰痛
觉得伸出双腿时，腿上?弛的肉摇摇晃晃，堆积在膝盖上方，因而不想展露美腿吗？日本教练指出，透过锻?2肌肉，不仅可以打造出紧坷、纤细的美腿，还有助于改善基础代谢，让
膳食养生2023-06-09
平衡自律神经，玄机在耳朵！1分钟活化血流，改善耳鸣不失眠
热敷是不少民众放?的方式之一，例如热敷眼睛可以舒缓眼睛疲劳，热敷肚子、子宫也能舒缓妇科疼痛不适，缓解虚冷等状况。而日本专家更进一步指出，若能热敷耳朵，不仅可改善
膳食养生2023-06-09
牛奶、优酪乳哪个优？选这杯3大优点：钙质吸收率高、整肠又防癌！
优酪乳比牛奶『优』？！ ? 答案是不一定建议每个人都需要依照个人身体目前的状况，询问营养师该挑选牛奶或优酪乳喔！蓉妈咪家的冰箱常备给孩子的饮品～无糖豆浆、无
膳食养生2023-06-09
营养师抗癌宝典！2杯抗炎高钙豆焚浆，降胆固醇、增强代谢！
抗癌宝典之『暖胃三合一饮品』 最近天气寒冷，来一杯热呼呼的饮品最幸福了！蓉妈咪营养师家早餐无论吃什幺，都尽量搭配0.5份/人的水果（约1/3碗左右），再加
膳食养生2023-06-09